bcaa zma

Białko gourment 135zł gainer super mass gainer 150zł BCAA 400tab 90zł glutaminy nie znam cenki!! booster testosteronu razem z zma masz w z-force 55zł ewentualnie sporobuj z sana myotest kozak!! wiec spoko :) nigdy nie ukladalem zestawu z jednej firmy ciekawy jestem efektów

kretke zostaw sobie na nastepny cykl a teraz zrob sobie cykl z aakg+cytru+betka,bcaa ,bialko serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze

kretke zostaw sobie na nastepny cykl a teraz zrob sobie cykl z aakg+cytru+betka,bcaa ,bialko serwat,vitamin,i cynk+magnez+wit B6(ja osobno sobie robie zma )wychodzi taniej kupic osobno cynk magnez,wit B6 niz kupowac w sklepie i bedziesz zadowolony z takiego cyklu i pociagnij tak 2 miesiace a potem na krecie lub cm3 i bedzie dobrze Cykl na bialku [...]

-warto do tego brac jeszcze bcaa lub glutamine? -zdecydowanie nie warto,warto natomiast dożucić drugi rodzaj kreatynki,jabłczan,cytrynian,KA,ESTER -warto również zma i tribulus -warto w diete zainwestować -glootamina tylko na wzmocnienie odporności organizmu-w ten sposób działa znakomicie

zma wspomaga regeneracje miesni, dobry sen. Zawsze warto zainwestowac. A bcaa jest dobry jako oslonka dla miesni przy treningach majacych na celu spalanie tluszczu. PODSTAWA to DIETA

ja stosuje trec life energgy, olimp green tea, trec bcaa, olimp omega 3, zma z apteki, naturell maxivit + dieta + trening i brzuch bardzo ladnie mi idzie

Dziwne pytanie... Co możesz brac hm jako uzupełnienie diety Białko/Gainer/Bulk do tego BCAA, Witaminki, Omega3 i ewentualnie MZB/ZMA.

właśnie dlatego poradziłem bcaa i zma - regeneracja. imo ważna sprawa.

to zależy ile masz kasy, bcaa i glutamina o których wspomniałem już i też bardzo dobre na regenerację zma ale to już troszkę inny rodzaj działania.

moze wydadza.. na regeneracje polecam BCAA(ale nie przed snem a okolotreningowo) + ZMA przed snem - moze wspomoze ale snu nie zastapi

Jeśli chodzi o suplementacje na stałe kompleks witamin i minerałów, zma, bcaa. Co jakiś czas wchodziła kreatyna, glutamina i dextroza. Niestety nie pamiętam większości marek od jakich pochodziły jednak ostatnie z jakimi miałem styczność to stak od Olimpia bodajże xplode powder to się nazywało a jeszcze wcześniejszy od mutanta. Jeśli chodzi o [...]

BCAA: - przed/po treningu 5-10g Scorch: - przed treningiem 3 kapsułki Omega 3, witaminy: - po obiedzie ZMA: - przed snem TCM: DT: - na czczo 5g - przed lub po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - popoludniu 5g (ta dawka niekonieczna) Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-02 22:11:59

Jakie ZMA radzicie? A co myslicie o BCAA?

ZMA jak napisałem-apteczne a co do BCAA itp-są to dodatki które bardziej, wg mnie, zwiekszają komfort psychiczny treningu. tak wiec olałbym to:) ale jesli nie masz co robic z kasą to możesz próbować. skupiłbym sie jednak na 1) dobrej diecie 2) dobrej kreatynie(inkospor, kaizen) 3) uzupełniał diete białkiem lub gainerem dokupił witaminy i tyle.

BCAA mozna dac jesli mas duzo kasy, witaminki, omega3, moze ZMA.

a i mozesz brac bcaa bo to antykatabolik + glutamine na odpornosc i wytrzymalosc+ witaminy i zma

Co do biegania. Na pewno potrzeba Ci dużo dobrej jakości Węglowodanów więc staraj się trzymać dobrego odżywiania , domyślam się że trening masz już dobrze ułożony więc dużo trenuj . Co do suplementacji to BCAA może ci się przydać , kreatyna z beta alaniną podobno dobrze działa w sportach wytrzymałościowych.Obecnie testuje na sobie Beta alaninę to [...]

wyjdzie napewno lepiej, jednakże można także "taki" zestaw sprobować poskladać samemu- np. z bcaa, cytruliny, dodałbym do tego jeszcze zma/mzb/. na "bezkreatynie" powinno wystarczyc

"kreatyne wybieraj tylko ze znaczkiem Creapure !!!!!" czemu?bez znaczka są gorsze? do kreatyny mozesz dodac w sumie wszystko(po za spalaczami) bialko,gainer,carbo,zma,bcaa,hmb<lol>

poza tym niedostateczne spożywania białka ma negatywny wpływ na regenerację. do tego zma/bcaa i dużo snu/odpoczynku.