bcaa zma

[...] okres między cyklem kreatynowym(jeszcze 2miesiące przerwy zrobie) Moja suplementacja teraz to : ZMA apteczne Białko vit-min omega3 wapń scorch BCAA xtreme Kończy mi sie bcaa i chcialem zapodać cos antykatabolicznego, jakieś aminki i może NO-booster pozniej. Jakie aminy proponujecie? Nie mam zbyt dużych funduszy więc wolałbym coś tanszego. [...]

[...] producenta, czyli 3 tabsy na ok. 1 godzinę przed snem, i pytanie czy mogę do tego dołożyć 2 tabsy tribulusa? Nie ma przeciwwskazań? Czy może tribu wziąć rano? Drugie pytanie to czy proch typu bcaa + glutamina + wit.b6 mogę rozpuszczony w wodzie przechowywać kilka godzin? Nic się z nim złego nie stanie? Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.

Wiek 25 Płeć M Cel Redukcja Waga 71kg Wzrost 180cm Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) Praca siedzaca, przed komputerem. Wstaje o 9-10, silownia o okolo 19, klade sie spac o 1-2 w nocy. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, [...]

[...] NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa przed treningowo , białko serwatkowe po treningowo , Vit. B Complex, D3K2 , ZMA 2k CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE [...]

[...] zbijając kortyzol podniesie się testosteron. A tu zonk, spadł jeszcze bardziej ! Obecnie 3.29 - czyli dolna granica :( Mimo żarcia wszystkiego co się da na katabolizm (bcaa, gluta, nawet mono dołożyłem) widać wyraźnie że znikają mięśnie. Tak sądzę pół na pół z fatem :( Dodam do tego że wpierniczam zma (treca) do tego dowalam jeszcze b6. I [...]

Witam, wrocilem po sporej przerwie do sportu, a oprocz 4-6 treningow w tygodniu mam jeszcze 2 uczelnie i troche spraw na glowie. Jako, ze dawno wypadlem z rynku odzywek i moja wiedzia nie jest jakos super aktualna, prosilbym o doradzenie jakichs sensownych supli na poprawe regeneracji i lepsze samopoczucie. ZMA/Witaminki/BCAA/gainer jako [...]

Cel: Redukcja przy możliwie jak najlepszym zachowaniu mięśni Dane: Wiek-20 lat Staż-2 lata z przerwami w tym jedną 6 miesięcy Pas 80 Biceps 40 cm Udo 68/9 cm Waga 82 kg Suplementacja: -Ostrowia WPC 80 - 900gr 4 opakowania -BIOGENIX Cell Pump Natural 450g 2 puszki -OLIMP Omega-3® - 1000 mg 60 kaps. 2 opakowania -OLIMP Thermo Speed Extreme Mega [...]

[...] jedzenia w srodku nocy i picia 10 piw do meczu. Po jakims czasie waga zaeczela spadac, po dwoch miesiacach zaczalem stosowac jakis spalacz + bialko. Obecnie mam witaminy, bcaa, bialko i zma. Nie mialem jeszcze nigdy rozpisanej diety, punkt po pukncie. Staralem sie jesc mniej i trzymac deficyt kaloryczny. (tak mi sie przynajmniej wydawalo bo [...]

[...] z tego względu, że pracuje na nocne zmiany (18-6). Posiłek o 4:00 jest przedtreningowy, o 8:30 potreningowy, o 16 pierwszy po wstaniu po nocce i treningu. przeważnie wypijam bcaa w porach okolotreningowych, ale nie zawsze mam kiedy więc nie wliczałem tego, Maxymalne wahania bedą rzędu 200-300kcal w zależności od posiłkow i tego bcaa. I teraz mój [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak w "uprawiany sport" (aeroby we wtorek, czwartek, niedzielę) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Omega 3 Gold, błonnik, zma apteczne. Dojdzie matrix 5.0 i bcaa mega caps. W przyszłości Thermo Speed + L-karnityna. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jw. Stosowane wcześniej diety: brak

witam otóż zażywam takie suplementy jak: Ostrowia BCAA Xplode ZMA Witaminy Omega Kreatyne i spalacz tłuszczu Scorch reveal the steel i mam takie pytania, czy moge przed treningiem spalacz ten popić BCAA? i czy po treningu moge w jednym sheykerze rozpuścić jednocześnie bcaa i kreatyne? pozdrawiam ryba_6

Witam! Jestem w trakcie 4. tygodnia redukcji. Jak w temacie, pierwsza redukcja w życiu, ze względu na zbyt duży poziom BF. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 98 Wzrost : 190 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : [...]

[...] ashwaganda, 40g bialka na noc zma, z 3 tabk omega 3 (ryb prawie w ogole nie jem, czasem tunczyk w uszce) przed treningiem, mieszam mix prochow, cytruliny aakg, bcaa, kofeiny, tyrozyny tauryny, do podobnych proporcji jak w przedtreningowce SFD PREWORKOUT za dnia z 2 herbaty zielone wieksze, czasem z cytryna, ok pol, 0.7l yereba maty, [...]

1.Apteczne ZMA(filomag B6 + Zincas Forte) spozywane przed treningiem razem z witamina C i BCAA Bedzie ok ? Czy cos nie tak ? Nie piszcie ze ZMA przed snem bo o tym wiem ale niechce stosowac przed snem nie pytajcie czemu... 2.TSE od razu po posilku Na opakowaniu pisze ze 30 min przed posilkiem ale czemu niby nie moze byc po posilku ? Cos nie [...]

Cześć! Byłbym Wam bardzo wdzieczny za merytoryczne naprowadzenie mnie na właściwe tory, jeśli chodzi o szeroko rozumianą diete oraz trening. Dłuuugi czas od rozpoczecia przygody z siłownią ćwiczyłem w sytemie FBW. Początkowo bardzo fajne rezultaty, potem lekka stagnacja. Nie ukrywam, że powodów nedznych efektów upatruje głównie w dotychczasowym [...]

[...] - do tej pory cwiczylem 3 razy w tyg (pon, sr, pt) ---------------------- Na cykl chcialbym wydac okolo 400-500zl. Wczesniej mialem do czynienia z monohudratami,tauryną,bcaa,gainerami,sp80 itp itp itp..... Czy takie zestawienie bedzie dobre po moich przejciach majac na celu budowanie masy miesniowej? Chcialbym tez zaznaczyc ze niedawno [...]

Ello. W dziale Odżywki założyłem temat, w którym pytałem o pomoc dla brata -wyszło, że mam mu ułożyć dietę na mase. Tak więc na podstawie własnej ułożyłem mu coś takiego - proszę o ocene. Generalnie wkułem się i postanowiłem porządnie się zabrać za ten sport - zarówno ja (choć rok ćwicze ale bez suuper efektów wiec koniec z tym ;D ) jak i mój [...]

witam zaopatrzyłęm się ostatnio w odżywki: CP 665g, Olimp BCAA 300kaps, Białko ostrowi prawie 3kg, ZMA apteczne. I chciałem się dowiedziec jak to jeść. a dokładniej mam na myśli zależności miedzy CP a BCAA. np po przebudzeniu pije CP, a po jakim czasie moge zjeśc BCAA? CP lepiej na pusty żołądek ?

Płeć : MĘŻCZYZNA Wiek : 24 Waga : 84 Wzrost : 183 Cel treningowy : sucha masa + rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 lat Uprawiane inne sporty : jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt( stary typ siłowni) Dieta : Jest ( ale i tak cały czas poprawiam błędy) Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] do przedtreningowki i potreningowki daje spora ilosc salaty, pomidorow + witamin tab. Z suplementow to stale przyjmuje omega3,zma,tauryna,arginina,betaalanina,zestaw witamin,bcaa. Mam jeszcze przy okazji diety pytanie o nabiał. Ostatnio ogladalem wywiad z Michalem Karmowskim, ktory bardzo skrytykowal nabiał/sery wiejskie itp jako zrodla bialka. [...]