bcaa zma

Witam,ostatecznie moj cykl bedzie wygladal tak ,1-7 pro halo 50mg-75mg 2-8 pro stano 400mg Do tego clen 2tyg on i 2 tyg off na Black mambie, i tak 2 razy. Do tego na prolaktyne mam "Dopa mucuna",na estro atd i nolve. Z supli izolat bialka,BCAA,kreatyne,witaminy z olimpa,zma,czosnek w kaps, osobno tez [...]

do mono dorzuc zma, omega-3, witaminki BCAA np z activlaba - na cyklu siłowym sie przydadza co do stacka to wiele opcji, zalezy od funduszy jeśli braki w diecie to oczywiscie trzeba uzupelnic

[...] w nogi, kontra na midle kick i obalenie, parter: szlifowanie techniki balachy, głównie pracy bioder przy tej dźwigni - całkiem dobry trening Suplementacja zma witaminy 15g bcaa przed treningiem Dieta Troche za mało kcal dzisiaj wpadło, jutro się uzupełni :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6ceefa792a04912acbae7443b28abb9.JPG [...]

Dzień 16 - 01.04.2015 Trening Crossfit - czas 30 minut - przez pełny czas robimy bez przerwy następujący obwód: 1. wyrzuty nóg do tyłu z podskokiem x 5 2. pompki x 10 3. przysiady x 15 4. brzuszki x 20 Suplementacja zma witaminy bcaa Dieta Mało mięcha no ale tylko tyle miałem :-P /SFD/Images/2015/4/1/a43c905c134240c49d62cec3215f9662.jpg

Przy masie zamiast BCAA polecam ZMA,dobrze wspołgra z kreatyna.

Pelny posilek jest 1h przed silka, 30min przed silka - 50g gainera, tuz przed treningiem AAPQ. gluta jak doleci, bedzie od razu po trenigu, a 10min. potem crea+glukoza, 30min po crea gainer 50g, posilek potreningowy wlasciwy 1.5h po silce. Z tego co wiem, sa jednak przeciwskazania do laczenia gluty/BCAA z crea, ale moge sie mylic. bialko na noc to [...]

[...] nie będą potrzebne, większość to i tak ściema, czysty marketing i chęć zrobienia zysku na nainwych klientach. Lecz z tych porządnych sprawdzonych supli to proponowałbym: - bcaa - kofeine w tabsach, lepsza od zwykłej kawy - zieloną herbate w tabsach lub nie ( ale wysokiej jakości) - Białko na noc, najlepiej kazeine micelarną lub kazeinian [...]

[...] ok. 2kg, bialko biore po treningu ok. 30min i na noc i teraz moje pytanie bo powoli mi sie konczy, na mase miesniowa w miare czysta lepiej kupic bialko, carbo, glutamine/bcaa + co jakis czas kreatyne, czy bialko, gainera + co jakis czas kreatyne? (oczywiscie biore omege3, witaminy, zma) I drugie pytanie, kiedy powinienem zaczac trening na [...]

nie twierdzę że ZMA jest bezużyteczne tylko zwracam uwage że nie wpływa ono tak na poziom testosteronu jak na przykład Tribulus czy Avena Sativa oraz inne zioła takie jak Maca czy Damiana ponieważ sa tylko pierwiastkami bioracymi udział w setkach reakcvji zachodzacych w organizmie. Podstawa to jednak odzywianie i ostry trening a także sparawdzone [...]

dzieki za odpowiedz, dodam, ze taka kreatyne koncze jesc choc szczerze przyznam, ze idealnie jej nie stosowalem, musze miec w takim wypadku przerwe, czy moglbym zaczac jeszcze raz? Wyczytalem, ze Xpand lepszy i wiele osob go polecalo - prawda hmm? Wrzuce jeszcze dokladnie nazwy tego co chcialem zakupic i co mnie interesowalo: - Xpand - gainer trec [...]

[...] tego brac jesli z diety dostarczasz tyle kcl ile potrzebujesz jesli nei wtedy dodaj carbo bialko gainer to wedle brakow w diecie jesli masz tyto kup i uzupelniaj omega zma i inne witaminki to powinna byc stala podstawowa suplementacja wiec tego ani nie pisze :d tauryny bcaa itp imo zbedne lepiej urozmaic sobie jakis posilek za ta kase

Jablczan,BCAA,omega3, ZMA(na poprawe regeneracji),witaminy. Warto pomyslec o carbo.

okej, czyli: -jablczan -bcaa -glutamina -zma -carbo -omega3 -witaminki a cos do transportu kreatyny? tauryna, dextroza czy ryboza? warto ?

Jabłczan jak dla mnie to najlepiej w jakims stacku. Od siebie polecam cp. ZMA najlepiej(taniej i sam dobierasz proporcje) apteczne - 1xZincas Forte + 3-4xFilomag B6 przed snem. koniecznie BCAA.

Z internetu wyczytałem że piłkarze mogą suplementować się ZMA, beta-alaniną,jabłczanem kreatyny oraz BCAA, jednak czy aby to wszystko jest potrzebne w mojej sytuacji gdzie piłka nożna nie jest na poziomie profesjonalnym witaj, jak najbardziej przytoczone suplementy przez Ciebie nadawac sie beda do tego, aby wykorzystac je w sporcie amatorskim,nie [...]

Chcialbym zakupic sobie HMB MC Olimp, TCM MC Olimp,Carbo Olimp, a co sadzicie o BCAA warto to kupic?,l-karnityne Olimnp lub jakiegos termogenika na wyrzezbienie ciala?, i czy dorzucic do tego Taurine MC Olimp?, dotego dorzucic Vita-Min Multiple Sport Olimp i ZMA apteczne?? porsze o wasza rade na temat tych suplementow i rozpiski brania w dzien [...]

Mnie zastanawia to jak ludzie ochoczo wydają kasę właśnie na tzw. "dobre suple". k***a przecież oprócz kreatyny (nota bene taniej jak barszcz), witamin, minerałów, DAA i jakichś tam wymyślnych boosterów testa, stymulantów cała reszta to robienie ludzi w h**a. Glutamina - nie działa, BCAA - równie dobrze można po prostu zezreć białko - to samo co [...]

.. moje top 10 na zime, a część też na caly rok, a mianowicie: 1) Whey => WPI Lacma 2) Carbo => HiTec 3) Glutamnina => EAS 4) BCAA => AAPQ 5) Amiki => Ultimate Nutrition 6) Glukozaminy => NOW 7) Witaminki => NOW (Special Two) 8) ZMA i TT => KAIZEN 9) Kreatyna => KAIZEN Creavate 10) #censored# => Ergopharm ... to [...]

1/ 1-AD plus nor-4AD Ergopharm, potem 1-T(syntrax) 2/ Saw Palmetto NOW, 6-oxo Ergopharm, Chrisin, oraz M Biotest (wymiennie) 3/ Kaizen WPI, sproobooje też tej całej Lacmy, Hitec 90, AST egg pro 4/ MM4, XXX, Guggulbollic Syntrax 5/ Swole Syntrax fiszoza z Olimpa 6/ Aminy (nie wiem jeszcze) BCAA (różne) HMB (Ultimate) Gluramina (Kaizen) 7/ Witaminy [...]

ja dorzucilem BCAA, bialko, zma i carbo i chyba narazie wiecej nietrzeba ale mozna moze jeszcze glutamine doloze bo zostala mi z dawien dawna to cza ja zezryc