[...] żeby jeść żeby nie podbijac glukozy ,ale uwielbiam . Tłuszcze bardziej zwierzęce preferuje.Kasze i ryz po wcześniejszych dietach nie lubie ,z węgli najlepiej ziemniaki ,bataty i pieczywo .Dziś zrobiłam kasze ale nie mam pojęcia czy uda mi się zjeść ten posiłek. Ogólnie wole nie jeść niż mam się zmuszać do jedzenia czegoś czego nie lubię albo [...]
Piers z kurczaka + bataty + sałatka /SFD/Images/2016/3/14/b1ea98cacc7a45c2a82741ff47ddd188.jpg Pieczone udko z kurczaka + frytki + surówka z kapusty kiszonej i marchewki /SFD/Images/2016/3/14/d2c16f5b0878448387bf6c53a6f90454.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-03-14 13:14:30
[...] być dietą niskowęglowodanową. Dla dobra tarczycy lepiej nie schodzić z węglowodanami zbyt nisko. Teraz poziom węgli masz ok, ale jeśli chcesz podbić kaloryczność, to w Twoim wypadku lepiej to zrobić wartościowymi źródłami tłuszczu. Jako źródła węglowodanów świetnie sprawdzają się bataty, dynia (mamy sezon, żal nie skorzystać), warzywa korzeniowe.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tyle z dzisiejszego treningu :-| TRENING SAUNA + LODOWATE KĄPIELE DIETA 1. Jajecznica na boczku i smalcu 2. Mleko koko + banan + kasza jaglana + awokado 3. Ziemniaki + bataty + schabik w sosie + sałatka z kapusty - mega porcja 4. Kasza jaglana + smalec + karkówka + brokuły Dzisiaj dość skromnie, ale próbuję jakoś wsio zegrać z lekami. W [...]
[...] robiłam milion prób, kiełkowałam, cudowałam. Ni da rady. Mój układ trawienny nie znosi. Tak myślę, że w idealnym świecie jadłabym warzywa (głównie brokuł, pomidory, ogórki, bataty, ziemniaki, buraki), owoce (za wyjątkiem bananów, których nie lubię), jajka, kurczaka i łososia. z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 [...]
[...] ale nie mają pomysłu :). Dodaje parę posiłków z weekendu, na tygodniu dieta jest trzymana więc ryż, kurczak,warzywa i w koło. W weekendy pozwalam sobie troszeczkę. gotowane bataty(w formie frytek troszkę za słodkie) i pierś w panierce z bułki tartej. /SFD/Images/2016/5/15/f3e067386b8d4d3da997ef521fb1a9fc.jpg Poranny placek na 2 osoby ( 100g [...]
Tak dzisaj dokladnie sprawdzałem w biedronce bataty 6,99zl i to fajna odskocznia od ziemniaków;) mi bardzo smakują, ale kroić to je trzeba chyba nożem od jakiegos myśliwego chyba;d mega twarde... Dzisaj dzien wolny od treningu a miska wygladala tak: *Dieta 1 3jajka, 30g wpc, 100g owsianych, 50g dziemu nisko slodzonego, 15g migdałów 2 2jajka, 125g [...]