[...] posiłku to ok 10 minut więc nie wiem czy exclusive %-) Przykład batatów i dania wyżej... Idę sobie robić metaboliczny, zaraz gdy go kończę idę do kuchni szybko wstawiam bataty 2/3 minuty do zajmuje i lece na cardio (zaleta siłki domowej). Kończę cardio biorę szybki prysznic i wpadam do kuchni. Rzucam do gara już gotowe pokrojoną karkówkę do [...]
[...] Posiłki: 1. 3 jajka, boczek, jabłko 2. wołowina, brokuły, kalarepa, olej kokosowy 3. jabłko, migdały 4. wołowina, brokuły, oliwa, 5. bataty, boczek, kapusta czerwona, sałata W końcu udało mi się dorwać bataty 8-) i to niespodziewanie u mnie w mieście, na początek jeden, ale po tym daniuz boczkiem juz nie [...]
[...] powiedziec, ze jest jakby lepiej:-) a w trakcie masazu na poczatku boli to miejsce z przodu barku 5/11 PIERWSZY DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ wszystko zgodnie z zaleceniami-a bataty z wolowinka i kapucha kiszona jakie dobre, kiedys mi tak nie smakowaly jak jadlam ziemniaki a teraz po pol roku bez pyr:) cudo 6/11 DRUGI DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ [...]
[...] i spróbuję przez jakiś czas jeść low FODMAP, może to w tym jest przyczyna, a nie w samej laktozie. A faktycznie by się zgadzało, bo przez maj jadłam praktycznie samą dynię, bataty i banany, wszystko low FODMAP, potem czerwiec i lipiec to ogólnie bardzo mało warzyw, a jak już to też dynia, bataty i bakłażan. A jak ostatnio zaczęłam jeść jabłka i [...]