bang

na 3 miesiace to jak narazie koncze act, pozniej z 2 tyg regenerki i moze gestosciowy pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

IMO, w czasie choroby katabolizm sie zwieksza, tak tylko pytam pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Scitec ma dobre przedtreningówki, osobiście polecam Big Bang 2.0 i Hot Blood'a - mnie ładnie 'pokopały', przyzwoita 'pompa', świetnie pobudzają i ogólnie bardzo pozytywnie wspominam chęć do treningów po nich. Oprócz nich miałem jeszcze sampla War Machine i również fajnie działało (swoją drogą to chyba teraz na niego się skuszę :-D) A i ceny mają [...]

oki, leci: trenuje ok 2 lata, od roku w miare intensywnie i systematycznie. pod koniec zeszlego roku mialem miesiac (chyba ;]) przerwy. trening: masowka (3. tydzien), nie wiem czy jest sens opisywac, ale moze krotko: pon - plecki 4 cwiczenia +prostownik, przedramie 2 wr - klateczka 4, tric 2-3 sr - wolne czw - barki 4, bic 3 pt - nozki 4 [...]

jednak czasami dociera, lecz niestety czasami trzeba tez cos wytlumaczyc. jesli przy takiej iloci jedzienia ledwo cos gubie, to jak moge cokolwiek zgubic, gdy zwieksze ilosc kalorii itp? mi wszystko, co jest prawda mozna wytlumaczyc, spoko ;] haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] no i SOGaczem nie pogardze ;D

no czyli chyba jednak jest dobrze, skoro nikt nic nie poprawia ;] hyhy, ulozylem diete idealna ;D haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

juz wszystko kumam ;] dzieki, bez schematu sie obeszlo (ale pewnie szybciej by bylo) haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

e no ;] tak jakos i tak tluszczy bedzie wiecej ;] ale serio to o nich zapomnialem troche fakt ;] 10-15% wystarczy? zaraz sie dolozy. (i tak 2-3 posilki jem smazone na oliwie) i chyba obetne odrobinke tluszczy, a doloze bialko na noc (i ew w dzien wiecej, jesli bedize trzeba) dzieki za odp ;] haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd [...]

no tak, juz jest nawet dawno rozpisana, tylko czekalem, az kots powie, ze jest oki ;] dzieki za odp pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

oki, thx... dalbym soga ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

[...] nie stojące odpada... zbyt niebezpieczne jak na mnie czasem jak sie wejdzie po kimś to nie można wyczuć w jakim stopniu nagrzane są lampy,wejdziesz na 15 minut,duchotka,zawrót głowy i bang.. Też mam klaustrofobię ale jakoś mniej panicznie boje się zamykanych łóżek szczególnie gdy sa dość spore,a gdyby mnie zamknęli w takiej kapsule.. dekiel

robisz osobna diete na kazdy z dni? zazdroszcze checi i pracowitosci ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

serwatke proponuje po treningu, w pozostale godziny mozesz jakies normlane zarzucic pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Knife... flash.bang - wypadałoby poprzeć swoje wypowiedzi jakimiś przykładami z życia. Z moich praktycznych doświadczeń (i wielu innych osób) wynika, że 90-95% ludzi których spotkasz nie zna grapplingu/MMA. Więc wyjeżdżanie z przykładami, że jak "jesteś kickbokserem ktoś wjedzie ci w nogi" jest śmieszne. a ja mysle... ze powoli ci [...]

nie ma aerobow "na brzuch" aeroby albo na czczo, albo po cwiczeniach silowych. pozdro haaron ---------------------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

ekspertem to ja nie jestm (jeszcze ;]), ale nie [rzestawaj cwiczyc na silce! to mija sie z kazdym celem, jaki sobie wyznaczysz. cwicz caly czas, zmieniaj tylko sposob. pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

a ty jestes poj**anym spinaczem przez kabel nie znasz mnie wiec mnie nie oceniaj BANG!

[...] ważyłem 197 funtów". Zapytany o strategię na dzisiejszą walkę z Davidem Terrellem odpowiedział: "Stanę i będę się z nim ostro nap*****lał" /stand and f***ing bang with him /. Kolejną ciekawą informacją jest to, że Tito Ortiz nie podał ręki Forrestowi Griffinowi podczas tradycyjnego staredownu po ważeniu. Griffin przestał się [...]

mala ilosc powtorzen, dlugie przerwy (bez przesady), podstawowe cwiczenia jest o tym tyle postow, ze moglbys poszukac ;/ pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

oki, myslalem, ze idziesz wczesniej ;] co organizm, to inny ;D moj np co sie da magazynuje pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->