Ten kawalek mnie zabija Judo Guy: Depends on how hard your head is. Judo Guy: Dumb son of a bitch. Rorion: Now don't say that. You can bang em on the ground if you want. Hey that's my brother don't call Royler a son of a bitch. Judo Guy: Hey, I told you do they know about judo. You told me yes. Rorion: Yes. Judo Guy: They don't even [...]
dokladnie, nie patrz na to, czy masz teraz sily, ale na to, co za jakis czas osiagniesz pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
Alistair Overeem Ale ja bym tej gali raczej też za kasę nie obstawiał, bo Al mógł się nie przygotowywać zbyt dobrze do niej i potraktować ją jako spraing bardziej. Może Bang Ludwig jeszcze Ale tu już ryzyko!
dluzej napewno nie, musisz zorbic regeneracji z 2 tyg. ale jesli plan da efekty, za jakis czas mozesz powtorzyc. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/TJ-Dillashaw-5.jpg MMASportWall1982 T.J’owi Dillashaw bardziej zależy na zostaniu numerem jeden w rankingu Pound for Pound niż na byciu podwójnym mistrzem Mistrz wagi koguciej UFC T.J. Dillashaw chce pozostawić po sobie dziedzictwo, którym będzie miejsce numer jeden w rankingu najlepszych zawodników bez podziału na [...]
CNE, ty marudzisz? tos y nie widzial mojego pasta o act ;D nie Michail ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>
niekonieczny suplement - suplement dobry, choc NIEKONIECZNY (czyli nie musisz go brac/jesc/co tam chcesz) Michal, dawaj te zestawy ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D
wykonalne jest raczej wszystko, ale moze byc troche tlok (chyba, ze zmusze sie na wczesniejszy trening ;]) jesli mozesz napisz jakie cwiczenia wykonywac, napisze czy cos nie mozna (moglo wypasc mi z glowy) a, unikam martwego ciagu ze wzgledu na mlody wiek (nie wiem, czy slusznie ;]) pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
juz koncze ;] marudzic ;D jeszcze tylko, czy cwiczenia mozna dobierac samemu ;] bo po 2-3 miechach tego zdechne z nudow (chce to przez cale lato robic, oczywiscie troche lzej niz teraz, ale zawsze)? czy powinny one byc zlozone czy izolowane? ;] cos jeszcze wymysle pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
tylko odswiezam, zeby daleko nie szukac ;] pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>
no o te cwiczenia. wszyscy musza wykonywac te same? jesli tak, to oki ;] tylko pytam, czy przy okazji ACT mozna popracowac nad np gora klatki, lub ktoras z glow tricepsa. dzieki za odp pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? [...]
;] straszny jestes ;D trenuje, last question ;] aeroby - po kazdym act, ale to troche malo. robic tez w dni bez treningu? (4-5xtydzien) pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]
ale przed rozmowa o act chyba ;] niewazne, dzieki. qlcze, dzis nie trenowalem, jutro zalicza, ;/ ale jutro pojde ;D pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]
wreszcie mam abonament ;D yhyhy, jeszcze tylko zmienic podpis pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>
gucio, glodowka toto jest do popoludnia, pozniej to juz nie bardzo ;D poczytaj podwieszone, napisz dokladnie co wymysliles (co, ile, itd) i najlepiej policz zawartosc b, ww i tluszczy w kazdym posilku i ogolnie w diecie. po czyms takim mozna pomagac (a zajmuje to gora dzien ;]) do obliczen polecam [...]
gainer to wysokokaloryczna odzywka bialkowo-ww. stosowana do budowy masy jako dodatek do diety. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
a nie mozesz robic chociaz jednego dnia przerwy miedzy brzuchami (najlepiej wiecej)???? one naprawde potrzebuja regeneracji. dodaj jakies obciazenie (hantla trzymana na klatce, cokolwiek) i rob troche mniej powtorzen. cwicz po treningu reszty (nie wiem jak to u ciebie godzina ;]) na brzuch najlepsze: unoszenie nog ugietych w kolanach do klatki (w [...]
keine problem (czy jakos tak ;]) pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>