babka

Anitka, Ty silna babka jesteś, dasz radę ;-) Wierzymy w Ciebie };-)

Tobie rowniez dziekuje nadyjka88 .My nie damy rady....kto jak to ale kur.....damy rade .Ostatnio napisalas ze ciezary ucza pokory,cierpliwosci.Tak to prawda. Twoj dziennik jest dobrym przykladem ,ze mozna....mimo wszystko.Aga z ciebie tez jest silna babka.No dobra dosyc marudzenia ,jutro jest nowy dzien.

Nie, chodzilo mi o to, ze martwy, siad i wyciskanie naleza do trojboju silowego jako podstawowe cwiczenia wielostawe. Zeby facet nie uczyl tylko i wylacznie polsiadu albo rdla. Widzisz co sie stalo wczesnie, chcialas MC a babka pokazywala tylko rdl'a. Jaki masz na mysli polsiad i co to jest rdla?

no wlasnie nie chce mi sie chodzic po tych "specjalistach".wystarczy ze dzis nic niejadlem do 10 bo na badaniach musialem byc naczczo A i babka ktora robila mi ekg powiedziala ze biore sterydy bo mam rozstepy i bede jak Arnold(poważnie) http://www.youtube.com/watch?v=zwq0VP1Sc2A dobra nuta Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-08-05 [...]

Ma ktoś FP skeby na FB? to obczajcie pod zdjęciem gościa nóg co babka w komentach napisała, żałosna

pisałęm spr z chemii w czwartek tamten. zrobiłem 3 z 5 zadań, jedno próbowałem ale nie wyszło i jedno nawet nie wpisałęm na swoją kartkę. Babka spojrzała na mój test: "hm, 1 błąd, czyli tu wychodzi 4" :-D I jeszcze mi + zaj**ała bo byłem blisko prawidłowego rozwiązania. Nie zauważyła, że 1 zadania w ogóle nie ma :-D

lekarka akurat znajoma, pierwszy zastrzyk dostałem za free, na resztę muszę kupić sobie ampuły, wypisała mi wszystko, o co ją poprosiłem i będzie obserwować sytuację, także spoczi babka, ale bez znajomości, to nic się nie zrobi w tym kraju... i powiedziała mi, że bardzo dobrze wyglądam :-D

A czemu w banerku jest babka? Dział był planowany dla juniorów obydwu płci? bo to nie dzial dla homusi%-)

co za glupia babka!!! 1 miliona nie chciała ja.... siodema dzięki ale kiedyś to on był fajny tylko jeden nerw i wykasowałem z 200 zdjiec... teraz od nowa go prowadzę z nudów taki album

ale koszulkę mogłeś założyć inną %-) i co to za goła babka w tej gazecie na pierwszym zdjęciu :)) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-02-12 18:21:18

18.04.2016 r. Dziś dość intensywnie. Pobudka punkt 6.00, śniadanko, ogarnianko i w rodzinne strony. PIT złożony (udało mi się nie utknąć w kolejce), inne sprawy pozałatwiane i porządne zakupy z naciskiem na mięsko i warzywa :loler: Udało mi się dziś upolować 2 kg piersi z indyka za 30 zł i do tego 5 kg kuraka 8-) DT TRENING "A" 1. Podciąganie na [...]

19.04.2016 r. DNT RANO /SFD/Images/2016/4/19/404fe281fc9d4a379592f4b81443d328.jpg 5 km/35 min biegu w terenie WIECZÓR Cardio 25 minut Tak mnie dziś nabrała z rana ochota na bieganie w terenie, że raz dwa ubrałam dresy, słuchawki na uszy i kierunek - park %%) Dało mi to fajnego kopa energetycznego. [...]

20.04.2016 r. Trening dziś poleciał sprawnie i bezoporowo 8-) Na 3 posiłek wrzuciłam sobie zupkę jaką wypatrzyłam niedawne w Carrefour. Jako, że VEGE nie jestem to dorzuciłam indyczka %%) /SFD/Images/2016/4/20/6599663896eb48c9a5fc76787df55125.jpg /SFD/Images/2016/4/20/3df9d9df3cf342368bcb495fb643f85f.jpg TRENING "B" 1. Przysiady ze sztangielkami [...]

22-23.04.2016 r. Dni nietreningowe. W piątek z rana wpadło 25 minut cardio na czczo, w sobotę off. Dieta na 2 dni identyczna plus w sobotę wieczór 2 piwa. /SFD/Images/2016/4/24/e6a0439ead904648b786ffcff08a84d7.jpg Dieta I. 150 g fileta z kurczaka, 20 g oleju kokosowego II. 150 g fileta z indyka, 200 g ziemniaków III. 100 g fileta z indyka, 50 g [...]

28.04.2016 r. Szybki wpis, zaczął się sajgon w pracy, który potrwa do końca maja niestety. Mam jednak nadzieję, że jakoś "poupycham" te treningi :) DNT RANO 25 minut Cardio w tym 10 minut interwał Dieta I. 150 g fileta z kurczaka, 20 g oleju kokosowego II. 150 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy III. 100 g fileta z kurczaka, 50 g kaszy IV. 150 g [...]

1.05.2016 r. Z racji napiętego grafiku w pracy musiałam nieco zmienić plan na ten tydzień, więc treningi siłowe polecą w niedzielę, wtorek a ostatni - sama jeszcze nie wiem... Od południa pozwoliłam sobie na całkowity REST, pofolgowałam z dietą, i przyznam, że czuję się z tym bosko! :D Skusiłam się na 2, a w zasadzie 3 cheaty na które od jakiegoś [...]

[...] 50 g ryżu, warzywa IV. 150 g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego, warzywa V. 4 jajka, galaretki Suple RANO -Witaminy, K2+D3 WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO -babka jajowata - 10 g BCAA 3.05.2016 r. Piękny dzień :-PP: Wstałam wyspana, z masą energii co przełożyło się na fajnie wykonany trening :-) Po treningu szybki posiłek i [...]

[...] g fileta z kurczaka, 50 g ryżu, 10 g oleju lnianego, warzywa V. Twaróg, galaretki bez cukru Suple RANO -Witaminy, K2+D3 PRZEDTRENINGÓWKA WIECZÓR -Magnez 500mg DODATKOWO -babka jajowata -BCAA 10.05.2016 r. DNT - Rano 40 minut cardio Wieczorem 25 minut cardio w tym 10 min interwał /SFD/Images/2016/5/11/9c5d275aa8af4e00b324324cd52fc17f.jpg [...]

Bardzo ważny jest kontakt z babką, która wysyła kasę na Ojca Dyr. co miesiąc, a na moją 18-stkę, nie zadzwoniła, nie mówiąc już o kasie?

wczoraj tekst do babki, umialabys jezdzic metrem po poznaniu, a babka no pewnie, to jej mowie to se kvrwa najpierw metro wybuduj