Ok, dzięki Za informacje. Zacznę stosować i za 2 tygodnie badania. A kwestia suplementacji. Obecnie biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, [...]
Ashwaganda jest adaptogenem i jak dla mnie bardzo fajnie działała i to odczułem tak sensownie. Podstawową rzeczą jest to, że dla mnie mega działało pod kątem odporności na stres i to jest działanie, które ja odczułem bardzo pozytywnie. Mam robotę dość stresującą i jak wjechała ashwagandha to czułem jak bym sobie z tym stresem radził lepiej poza [...]
Próbowałem Rożeńca , ashwaganda bacopa dawki dochodziły do 2g ,W niedziele dałem 25 mg omnadrenu i 15mg masteronu subq przez dwa dni cały czas korzeń i lepsze libido nie wiem czy to lepszy dzień czy faktycznie mniejsze dawki sa ok , spróbuje samej omki bez mastera , ale czy 15mg dht to duzo ?? , pytanie ile tam naprawdę [...]
Energia siły witalne itp to np żen szen, ashwaganda różaniec ale nie w takich ilościach jak w preparacie mutliwitaminowym. Rozumiem. Proszę powiedzieć czy te ekstrakty są aż takie potrzebne? Moim zdaniem witaminy mogą dać podobny efekt
Energia siły witalne itp to np żen szen, ashwaganda, różaniec ale nie w takich ilościach jak w preparacie mutliwitaminowym. jaki żeń szeń masz na myśli syberyjski, indyjski, amerykański, japoński , koreański ?? Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2019-01-03 20:27:33
[...] zejść. Myślę, że na kolejnej masie spróbuję robić 2 treningi tyłka, pilnując dobrze miski. Nie wiem czy zwiększać białko, czy te 2.2 g wystarczą. Czy próbować jakichś supli typu ashwaganda itp. czy to w ogóle działa? No i nie wiem czy próbować dalej na sucho. Nie ukrywam, że motywacja spada do zera jak progresu nie widać i to już od dawna.
Jest jeszcze hormon DHEA, no i adaptogeny które też podobno podbijają poziom testosteronu. Np. Rhodiola,Ashwaganda,Gotu Kola. A najlepiej do udać się do endokrynologa.
[...] Alpha GPC, wit. B complex, Debutir przed treningiem: cytrulina 5g, AlphaMind po treningu: IHS Mg Plus Liquid 25ml, 3 tabs IHS Creatine Stack przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir Na dzień dzisiejszy bareczki na start wyglądają jako tako jak na zdjęciu poniżej - przed treningiem. A po treningu w szafeczce czekały suple od IHS aby [...]