ashwaganda

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 Wieczorem omega 3 x 1 tab. + zma x 2 tab.+ vit. C 1000 x 1 + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Późno wyszedłem z roboty, po burzliwym spotkaniu z szefem. Zrobiłem chociaż cardio i brzuch. Podczas biegania leciutko [...]

[...] Przed treningiem: Betaalanina + betabolic Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Obudziłem się prze d budzikiem, zjadłem HAG i po 45 min rozpocząłem trening;) Nawet przy 120kg na 6 [...]

[...] 3sx20p 3sx15p http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + vit. C 1000 Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Rano tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne zaaplikowane i jakoś dojechałem do Prusic. Objazd budowy, [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + vit. C 1000 Przed treningiem: BETAALANINA + HMB + Kreatyna Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Powrót do Trzebnicy. Kilka niespodzianek, które trzeba było rozwiązać. A trening już z MONOLIZO i od [...]

[...] tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 W ciągu dnia: HMB + kreatyna + magnesium citrate Wieczorem omega 3 x 1 tab. + zma x 2 tab.+ vit. C 1000 x 1 + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Upały doskwierają nawet biurowym, a co dopiero pracownikom pracującym przy układaniu mieszanek mineralno – [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzisiaj kompletnie nie chciało mi się wstać rano, po prostu oczy same się zamknęły i … po prostu nie [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + vit. C 1000 Przed treningiem: BETAALANINA + Kreatyna Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Powrót do szarej budowlanej rzeczywistości na wygnaniu. A jeżeli chodzi o trening to wpadł B. Martwy [...]

[...] Przed treningiem BETAALANINA + BETA BOLIC Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Super trening, mega czucie, pod koniec zmęczenie dawało się we znaki. Najulubieńszy z treningów B. A [...]

[...] Przed treningiem BETALANINA + BETABOLIC Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dzisiaj trening w Fit for Free. Tematem przewodnim ustawki z Mistrzami były przysiady. Miałem już [...]

[...] Przed treningiem BETALANINA + BETABOLIC Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Tradycyjna pobudka w niedzielę o 6. W pendleyu 77,5kg z zarzucaniem, na razie w tym ćwiczeniu [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 +glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Cardio z rana weszło bardzo fajnie, a po nim rozciąganie dołu. Potrzebne mi to było szczególnie po [...]

[...] HI TEC: Betalanine + Arginina + Creatine Mono Po treningu: HI TEC: Carbo pur + L-glutamine + BCAA + WHEY C-6 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Coś mnie męczył brzuch w nocy i z rana, wzdęcia na Maksa, normalnie jakby coś mi zaszkodziło. Wziąłem kropelki na [...]

[...] A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Po treningu: HI TEC: Carbo pur + L-glutamine + BCAA + WHEY C-6 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Powrót do Prusic i budowa na biało. No ale tabelkom to nie przeszkadza ;) Martwy ciąg przy zakresie powtórzeń bo 8p [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś wykończył mnie PM – 4h spotkanie – w trakcie po prostu wyszedłem zjeść posiłek, jak mnie zobaczył w kuchni to się [...]

[...] A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Przed treningiem: HI TEC: Betalanine + Arginina + Creatine Mono Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Powrót w delegacyjny wikt. Mam gdzie mieszkać do końca miesiąca, także głowa nieco lżejsza. Po treningu ogarnąłem [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Spotkanie z dostawcą w sprawie złej jakości kruszyw. Zeszło trochę czasu na przygotowanie tematu jak na rozmowę. [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Powrót w delegacyjną szarą rzeczywistość. Trochę strachu bo odpadł jeden panel z ekranu akustycznego – na szczęście [...]

[...] treningiem: BETA ALANINA + ARGININA + TCM Po treningu: CREASTERON Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamina + D3K2 Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Budzik o 5:40. Wyjątkowo nie miałem siły wstać, opóźniło się do 6.15. Zjadłem płatki z białkiem i [...]

[...] omega extreme 3 x1 + D3K2 + C 1000 Przed treningiem: HI TEC: 5g Betalanine + 5g Arginina + 5g Creatine Mono Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Spotkanie z głównym prawnikiem firmowym, dyskusje o roszczeniach. Trening na konkrecie ;) Martwy ciąg wg schematu [...]

[...] A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Po treningu: HI TEC: Carbo pur + L-glutamine + BCAA + WHEY C-6 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + rhodiola + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś musiałem bronić się przed atakami, jak to mówi mój szef, farmerów. Szukają sensacji i chcą odszkodowań za [...]