ashwaganda

Jak wyżej czekać i ashwaganda , maca i eurycome longjack

[...] LH i FSH bez zmian. 3 pg/ml ponad normę wzrósł estradiol. Jeżeli chodzi o próby wątrobowe to ALT bez mian, AST w trakcie cyklu nieco ponad normę (z 31 na 51). Zmieniony przez - pyrson123 w dniu 2024-02-07 19:40:04 8 Osłonkowo coś leciało? Jak chcesz dalej ciągnąć 12tyg to o 9 tyg zarzuć ashwaganda, long Jack, kozieradka i może zma i tak z 7tyg .

[...] (szybko trzeba dorobić) A do tej pory robiłem wagę i siłę jedząc normalnie przy "domowym" siedzącym trybie życia. Full natural, suple witaminy, minerały, kreatyna , ashwaganda. Z racji że praca fizyczna raz, a dwa mnóstwo kalorii to będę przejadał więcej już wiem, ale chcę jeszcze co najmniej utrzymać mięsień i wagę 95kg jak nie [...]

[...] (szybko trzeba dorobić) A do tej pory robiłem wagę i siłę jedząc normalnie przy "domowym" siedzącym trybie życia. Full natural, suple witaminy, minerały, kreatyna , ashwaganda. Z racji że praca fizyczna raz, a dwa mnóstwo kalorii to będę przejadał więcej już wiem, ale chcę jeszcze co najmniej utrzymać mięsień i wagę 95kg jak nie [...]

Szukam przyczyny bo pomimo wrzucenia ashwagandy nie widzę poprawy A nawet ostatnie noce tak jakby gorsze, pomimo nawet większych dawek. Gdzieś czytałem że z ashwaganda też można przesadzić i zbić za nisko kortyzol co też ma skutki uboczne. Jeszcze gdzieś znalazłem informacje że przy kłopotach z tarczyca ashwaganda może je nasilić, chociaż u mnie [...]

Energia siły witalne itp to np żen szen, ashwaganda różaniec ale nie w takich ilościach jak w preparacie mutliwitaminowym. Podałeś zeń szeń i ashwagandha, ale to jest to samo bo ashwaganda to jest ektrakt z indyjskiego zeń szenia. Co miałeś na myśli? l

Longjack na mnie działał. Maca i Ashwaganda też tylko kupiłem wszystko w proszku i maca spoko w smaku ale Ashwaganda to jest porażka. j**ie koniem

[...] drobiu, 80g wołowiny, 80g ryżu, 100g ziemniaków, 100g owoców, 70g smietany 18% SUPLE 1. 6g aakg, 2g BA< 4g mono, 400mg kofeiny, 1mg johy, 5g bcaa 2. 30g carbo, 5g bcaa 3. 3g l-karnityny, 3g mono, 3g BA 4. omega 3, magnez, ashwaganda 5. ZEN 3 cps /SFD/2016/8/3/2338d951230b48a99bab828f8535d1a8.jpg /SFD/2016/8/3/a97a8956ec6a4ab08cc189f1299a4077.jpg

[...] 400mg kofeiny, 1mg yohy, 5g BCAA, 6g AAKG, 2g BA< 3g mono, 2. W trakcie: 30g carbo, 5g BCAA, 2g BA 3. PO: 2g l-carnityny, 5g mono, 4. W trackie dnia: 320mg EPA + DHA, ashwaganda 300mg, 5. Przed snem: 3 cps ZEN, 2g AAKG /SFD/2016/8/3/53ad4b94beb3453192e7892284fbdbfa.jpg /SFD/2016/8/3/16b04c4b131e4b32ae81e18241be98cd.jpg [...]

Ale ja pytałem o ashwaganda i zen-szen , chyba że zen- szen lub ashwaganda i zna?

Na zdrowie, niech w bicki pójdzie :-D 20.09.16 Trening Klatka + plecy + brzuch: 1A. Wyciskanie sztangi na skosie w dół - 8x100kg; 8x100kg; 8x100kg; 8x100kg 1B. Wiosłowanie szeroko sztangą równolegle do podłoża - 12x60kg; 12x60kg; 12x60kg; 12x60kg 2A. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę - 12x30kg; 12x30kg; 10x30kg; 12x27,5kg 2B. Wiosłowanie [...]

Z vit C to takie teorie są, że ograniczy stres oksydacyjny i przez to kortyzlo. IMO z doopy teoria i ma sens na papierze dla mało ogarniętej osoby. Możesz sobie adaptogenow spróbować. Ashwaganda jak dla mnie (a zjadłem w życiu sporo uspokajaczy na receptę) działa bdb. Masz teraz w sklepie z AN w dobrej cenie wersję Max czy tam extra. Dobrze się [...]

Nie ma. Generalnie lansowane są ziółka takie jak rożeniec, cytryniec chiński, ashwaganda, cordyceps. Z tego co udało mi sie wyczytać to jako adaptogen na pewno działaja różeniec i ashwaganda. Te drugie ziółko obniża tez kortyzol i cholesterol, redukuje stres i zmęczenie.

Pokrzywa indyjska poglebia sen - na poczatku (ok 2 tyg) wyrwana ze snu bylam totalnie zamulona, zanim nie bralam potrafilam sie budzic w nocy i nie moc zasnac; teraz spie bez przerw; ashwaganda dodatkowo obniza kortyzol

[...] jestem lekko niedojedzony to jestem rozdrazniony bo po nich mi sie swietnie sypia generalnie po treningu od 16dopiero gdzies lece 4 posilki po 150 co 2 godziny Na kortyzol ashwaganda na kolacje i przed kolacja i zen szen syberyjski z rana i po treningu. zen szen tez pieknie zbija kortyzol, ale mnie osobiscie swietnie tez pobudza. inna [...]

Na kortyzol ashwaganda na kolacje i przed kolacja Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-07-29 23:28:31 nie machnąłeś się tu?

[...] %-) Taki dzieciowy okres :-) DNT - 1/14-21 - I etap v. 1.1 Napoje: pokrzywa/malina/zielona, kawa Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: Grzechy: niedojedzone, ale dopchnelam orzechami, bo bylo 1500 kcal, a nie az tak chcialam zaczac rotacje ;-) [...]

[...] cel jest nieco inny - minimalizowanie spadków, więc długość stosowania może być krótsza w zalezności od planów. fajna kombinacja PS, forskholina, green tea, o-3, witamina c, ashwaganda, 7-keto jednak myslę, że na pierwszy ogień warto by sprawdzić substancję pojedynczo, a potem użyć w cyklu z substancjami działającymi pod katem zbijania kortyzolu [...]

naturalnych substancji obnizajacych poziom kortyzolu jest malo nawet bardzo malo ashwaganda,rhodiola,zen szen - czy inne adaptogeny moga obnizac poziom kortyzolu ale jak zawsze malo badan potwierdzajacych ich skutecznosc w tym aspekcie duzo sie pisze ze ta substancja czy inna obniza poziom kortyzolu - ale czy istnieja badania potwierdzajace te [...]

[...] "Grzechy", bo nie planuje :-D 1/14-21 Napoje: zurawina/malina/czystek/zielona, kawa, woda, pepsi light Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: rano spuchnieta - jezeli to puchniecie utrzyma sie pomimo miski, to ide cos se zbadac (ino jeszcze nie wiem co ;-) ) - w sumie hormony [...]