art

Pojęcie gęstości kości zazwyczaj przywoływane jest w stosunku do osób starszych, które wraz z wiekiem tracą na mineralizacji kostnej. Proces ten grozi w przyszłości osteopenią i osteoporozą. Utrata masy kostnej powiązana jest przede wszystkim ze zmniejszoną aktywnością tworzenia się nowych komórek kostnych, brakiem odpowiedniej aktywności, [...]

[...] spotyka się w sekcjach brazylijskiego jiu-jitsu, zapasów, boksu tajskiego. Pierwsza część opracowania: Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka i co trzeba wiedzieć? Czy warto wykonywać bardzo dużo powtórzeń w pierwszych seriach? Moim zdaniem, nie. Lepszym rozwiązaniem może być wykonanie kilku drobnych serii, z rosnącym ciężarem, [...]

Najczęściej alarm związany z płaskim brzuchem uruchamia się, gdy zbliża się ważne wydarzenie w naszym życiu i chcemy po prostu dobrze wyglądać. Niestety zazwyczaj budzimy się z decyzją zmian sylwetki za późno i szukamy wtedy "oryginalnych" rozwiązań, które nie zawsze idą w parze ze skutecznością i zdrowiem. Czy można uzyskać płaski brzuch w [...]

[...] z powodu raka. W 2023 roku opublikowano wyniki przeglądu publikacji dotyczących przeżywalności wolnej od progresji choroby u osób z sarkopenią. Wśród przeanalizowanych 888 artykułów, do badania włączono szesnaście retrospektywnych badań kohortowych obejmujących 1675 pacjentów. Wykazano, że sarkopenia jest w istotny sposób powiązana z niższą [...]

Regeneracja jest nieodzownym elementem naszego nie tylko życia. Bez odpowiedniej regeneracji nasz organizm może doświadczać różnych zaburzeń, czasem prowadzących nawet do śmierci. Odpowiedni wypoczynek jest potrzebny tak naprawdę każdemu z nas, jednak dużo większe zapotrzebowanie na regenerację mają osoby trenujące oraz pracujące fizycznie.  [...]

[...] 112 kobiet z nadwagą lub otyłością po menopauzie. Umieszczono je na 20 tygodni w grupach: diety (deficytu kalorycznego) ≈400 kcal dziennie; 2800 kcal tygodniowo, zawartość makroskładników wynosiła 15–20% białka, 50–60% węglowodanów i 25–30% tłuszczów, diety i aerobów umiarkowanej intensywności (3 x w tygodniu po 55 [...]

[...] lat zajmuje się sportami siłowymi, jest trenerem, konsultantem i Prezes zarządu elitefts. Przemawiał na ponad 100 wydarzeniach , napisał 20 książek oraz ponad 1200 artykułów dla czasopism i znanych stron internetowych. Dave startował w trójboju siłowym w latach 1987-2004 uzyskując wysokie lokaty w wielu zawodach. Potrafi także niemało [...]

Pisaliśmy niedawno, że Arnold Schwarzenegger nie był zadowolony z wprowadzenia zakazu publicznych zgromadzeń z powodu epidemii koronawirusa. Nic dziwnego, bo podczas Arnold Sports Festival w USA wprowadzono ograniczenia dla fanów, a kolejne wydarzenia  Arnold Sports Festival na całym świecie zostały przesunięte na inny termin. Gdy sytuacja stała [...]

[...] redukcja będzie bardziej efektywna, a utrzymanie jej efektów stanie się łatwiejsze. Źródła: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16400055/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC524030/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16002798 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19640952 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/ [...]

[...] chcemy dokładnie odpowiedzieć na to pytanie, musimy wpierw dokładnie ustalić, czego ono dotyczy. Dwie opcje  Pierwsza dotyczy odpoczynku/przerw między treningami tej samej partii mięśniowej. Zajmę się nim zagadnieniem w części pierwszej.  Druga związana jest z odpoczynkiem pomiędzy poszczególnymi sesjami treningowymi/ wizytami w siłowni i będzie [...]

[...] jest na tyle toksyczne, iż wywołuje zatrucie nawet przez skórę, która jest barierą skutecznie oddzielającą krew i tkanki od świata zewnętrznego (szczególnie zrogowaciała, martwa część naskórka oraz warstwa jasna). DNP co roku zabija wiele osób, w tym wiele odchudzających się „niekonwencjonalnie” kobiet Istnieje coraz więcej dowodów na szkody, [...]

[...] robi to zbyt późno. Podsumowując Dieta ma wyraźny wpływ na ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia, raka i chorób układu oddechowego. Jakie konkretne modele diety warto wypróbować? Dieta DASH - zasady, efekty. Najzdrowsza dieta w rankingu USA Przykładowy jadłospis diety śródziemnomorskiej. Wypróbuj 4 dni na najzdrowszej diecie świata! [...]

[...] z nocnymi klubami, tak dziś trenują nawet dzieci. Mało tego, Pole Dance ma realne szanse stać się dyscypliną olimpijską. Pole Art Pole Art to świetne rozwiązanie dla artystycznej duszy, która lubi dać się ponieść. Ten typ kładzie nacisk na ekspresję, taniec i oczywiście akrobacje na rurce. Przypomina nieco taniec współczesny, ale styl tak [...]

[...] Kisser Poland – 2nd category Ludmiła Wojdak Poland – 2nd category Victoria Harbuz Poland – 2nd category Magdalena Suwinska Poland Julia Fusiecka Poland Martyna Stepien Poland Jessica Serrano Spain Yuliia Dudarets Ukraine Nataliia Bersheda Ukraine Pełen półfinał 15 zawodniczek i aż roi się od gwiazd. Dla mnie największą [...]

[...] już zaczyna ostro walczyć z seniorkami. Na niedawanym Arnold Classic Europe była 5. W kategorii 162 cm tryumfowała wicemistrzyni Anna Woźniakowska, przed Anną Operchał. Startowały same Polki. W następnej, do 166 cm, jednogłośnie zwyciężyła Hiszpanka Rosa Lopez, przed Karoliną Wysocką. Lopez również była 5 na ACE w Barcelonie. Najwyżej notowana [...]

[...] naprawdę dopóki wina nie zostanie udowodniona, oskarżony jest nadal niewinny. Niestety Rhoden ciągle ma trudności w branży kulturystycznej. ZOBACZ: Kolejne problemy ze startami Shawna Rhodena! Portal EOB pisze, że ​​firma Olimp może wykorzystywać zdjęcia z wizerunkiem Rhodena, jako ambasadora marki do końca stycznia 2020 roku. Jednak już [...]

[...] on Obesity-associated Metabolic Adversity in Women. Laboratory of Exercise Biochemistry, University of Taipei, Taipei City, Taiwan, REPUBLIC OF CHINA. https://europepmc.org/article/med/32079912 Robin Shoemaker Adipose Tissue as a Site of Toxin Accumulation https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cphy.c160038 Guenther Boden Obesity and [...]

[...] młody, myślisz: jestem niezniszczalny! A może stoisz już po drugiej stronie wagi i zaczynasz zdawać sobie sprawę ze swojej niedoskonałości. Nie wiem, kto będzie czytał ten artykuł, jednak wiem, że na jego lekturze zyska zarówno młodzież, jak i starsze pokolenie.  Ale na tym nie koniec działania ochronnego witaminy D. Wśród wielu pozytywów, [...]

[...] Na poziomie komórkowym i tkankowym związana z wiekiem utrata mięśni charakteryzuje się preferencyjnym zanikiem włókien typu II (włókna typowo siłowe i pośrednie), martwicą włókien i ich grupowaniem zgodnie z typem, rozszerzonymi jednostkami motorycznymi, zwiększonym stężeniem lipidów wewnątrzkomórkowych, zwiększonym stężeniem kolagenu, [...]

[...] ją kocha! Dostała ogromne oklaski od publiczności. Ala została nawet wpuszczona za kulisy sceny, gdzie urzędowali państwo Majewscy. Dostała też specjalną opaskę na after party po “wielkim” treningu w Sosnowcu, ale niestety nie mogła pojechać na nią ze względów rodzinnych. Źródło: instagram Źródło: facebook Może i dobrze, bo [...]