alkohol

[...] zmianę strefy czasowej. Podsumowanie Jet lag może być irytujący, ale trzeba pamiętać, że jest to tylko stan przejściowy. Każdy z nas może ten stan przechodzić w inny sposób i nie ma niestety jednego i skutecznego sposobu, by sobie z nim poradzić. Warto natomiast zadbać o odpowiednie nawodnienie i unikanie kofeiny oraz alkoholu. Udanej podróży!

Planując świętowanie Nowego Roku, poza dobrą zabawą warto mieć na uwadze bezpieczeństwo. Dotyczy to zarówno tego, co się spożywa, jak i tego, z kim się przebywa. Jeżeli dokona się złych wyborów żywieniowych, które doprowadzą do utraty świadomości, zaufane towarzystwo jest kluczowe dla zachowania bezpieczeństwa. Warto jednak nigdy nie doprowadzać [...]

[...] polifenolowy przyda się nie tylko sportowcom, ale też osobom otyłym lub mniej aktywnym fizycznie. Wbrew obiegowym opiniom zawartość resveratrolu w winie nie czyni picia alkoholu zdrowym zwyczajem. Dużo lepiej postawić na izolowane suplementy z resveratrolem, niż sięgać po alkohol. Referencje: Jairam Vanamala, Lavanya Reddivari, Sridhar [...]

[...] niż do heroiny. W rankingu szkodliwości substancji odurzających marihuana plasuje się bardzo nisko, przewyższa ją nie tylko palenie tytoniu, ale przede wszystkim alkohol, który wygrywa „konkurs” na najbardziej szkodliwy dla społeczeństwa środek. To nie znaczy, że należy sięgać po marihuanę. Bez uszczerbku na zdrowiu warto  kupić [...]

[...] Regulacja biologicznego zegara okołodobowego może być łatwiejsza przy systematycznym zasypianiu w godzinach 21:00 – 22:00 i unikaniu czynników zaburzających, takich jak substancje stymulujące (np. kofeina, nikotyna), alkohol, zbyt intensywna aktywność fizyczna, a także korzystanie z komputera, telewizora, czy smartfona w godzinach wieczornych.

[...] receptura, z której wykluczono dodatek cukru. Substancją słodzącą, którą wykorzystano do produkcji, jest  zamiennik sacharozy, czyli maltitol z grupy polioli. Ten naturalny alkohol cukrowy tworzy się z maltozy, którą znajdziemy w ziarnach zbóż. Jego charakterystyczną cechą jest niska wartość energetyczna, 1 g maltitolu dostarcza o połowę mniej [...]

[...] i bycie konsekwentnym wzmacnia cykl snu i rytm okołodobowy, który jest niezwykle ważny. Nie idź spać z pustym żołądkiem albo tuż po posiłku. Nikotyna, nadmiar kofeiny i alkohol mogą zaburzać sen, więc warto je wyeliminować lub ograniczyć zwłaszcza wieczorem. Zadbaj o to, by w pokoju było chłodno, panowała całkowita ciemność i cisza. [...]

[...] owoców i dobrych źródeł białka. Codziennie wykonuj ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, zadbaj o relaks, o odpowiedni odpoczynek, także nocny. Jeśli palisz lub pijesz alkohol, postaraj się pożegnać z nałogiem. Nie zapominaj też o pici odpowiedniej ilości wody. Zdrowe narządy są najlepszym sposobem na wyeliminowanie szkodliwych związków. [...]

[...] mieszka w Miami i jest najbardziej rozpoznawalną parą w branży fitness. Jimmy rozpoczął treningi, aby zmienić swój styl życia, w którym regularnie pojawiały się imprezy i alkohol. W niedługim czasie zyskał ogromną popularność jako trenera i gwiazda Instagrama. Mimo że każdy z nich posiada swój osobny kanał społecznościowy, to z przyjemnością [...]

Alkohol, palenie papierosów, stosowanie dopalaczy, narkotyki, to nie są z pewnością rzeczy, z których możemy być dumni. Wywierają one wielokierunkowy, negatywny wpływ na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Burzą lub uniemożliwiają zawiązanie poprawnych związków społecznych. Stanowią również przyczynę wielu dramatów ludzkich. Okazuje [...]

[...] lek, disulfiram, o działaniu awersyjnym. Hamuje aktywność dehydrogenazy aldehydowej (ALDH), przekształcającej aldehyd octowy do kwasu octowego. W przypadku spożycia alkoholu w trakcie leczenia disulfiramem we krwi obwodowej dochodzi do znacznego wzrostu stężenia aldehydu octowego i wystąpienia objawów zatrucia, takich jak nudności, [...]

[...] Często osoby sięgające po wysokoprzetworzone produkty pochodzenia zwierzęcego (w tym tłuszcze), ogólnie prowadzą niezdrowy tryb życia, nie są aktywne fizycznie, sięgają po alkohol, palą papierosy, unikają warzyw i owoców, dostarczają za mało błonnika, indukują stan zapalny w ciele nierównowagą kwasów tłuszczowych, bazują na żywności, która jest [...]

Erytrytol (erytrol)jest popularnym słodzikiem z grupy polioli. Wbrew popularnym wierzeniom i obiegowym mitom, mimo setek przeprowadzonych eksperymentów, nikt nie udowodnił, by jakikolwiek zamiennik cukru stosowany z umiarem był groźny dla zdrowia. Wręcz przeciwnie, wiele z tych środków wykazuje wyraźne działanie prozdrowotne, pod względem wpływu [...]

[...] diety w proteiny. Czekolada ALLNUTRITION PROTEIN CHOCOLATE NUTLOVE COCO CRUNCH ma niską zawartość cukrów, gdyż jako substancję słodzącą wykorzystano erytrytol, czyli alkohol cukrowy, który nie dostarcza kalorii i ma zerowy indeks glikemiczny. Nie powoduje on podniesienia poziomu glukozy we krwi, co sprawia, że jest chętnie stosowany przez [...]

Przed i podczas miesiączki spotyka nas cały wachlarz różnych dolegliwości. Wahania nastroju, bóle brzucha, a czasem wahania wagi. Niezależnie od tego, czy czujesz się wtedy tylko trochę wzdęta, czy nagle nie możesz dopiąć spodni, to z pewnością nie czujesz się komfortowo. Podsumowanie Przyrost masy ciała podczas miesiączki jest normalny i nie ma [...]

[...] dyscypliny zarówno o charakterze wytrzymałościowym, jak i siłowym. Należy przy tym dbać o odpowiednio wysoką podaż wody, białka, witamin i składników mineralnych, a także odpowiedni dobór węglowodanów i tłuszczy. Unikać powinno się z kolei niedosypiania, a także nadużywania substancji stymulujących, czy używek, takich jak papierosy, czy alkohol.

[...] opierających się o produkty wysokoprzetworzone oraz ubogie w błonnik i antyoksydanty. Ponadto negatywnie na stanie bakteryjnym jelit mogą odbić się używki (głównie alkohol), czy liczne leki (m.in. antybiotyki). Coraz więcej wiadomo również o tym, że „zabójcze” dla mikrobioty mogą być takie czynniki, jak przewlekły stres, czy siedzący [...]

[...] i organizm jest dobrze odżywiony, przeziębienia mogą niekiedy przejść prawie niezauważenie, natomiast w przypadku kiepskiej diety, zaburzonego snu, czy częstego sięgania po alkohol i / lub papierosy należy liczyć się z ryzykiem gorszego przebiegu choroby. Jakie właściwości ma miód? Miód jest jednym z najpopularniejszych i najłatwiej dostępnych [...]

[...] sercowo-naczyniowe) lub ketchupem (ryzyko otłuszczenia sylwetki, duża podaż węglowodanów o niekorzystnym wpływie na zdrowie). Szczególnie niekorzystne jest łączenie pizzy z alkoholem, co jest typowe w Polsce. Alkohol sam z siebie jest kancerogenem pierwszej klasy. I nic nie pomogłaby tu nawet dieta o udowodnionym, korzystnym wpływie na zdrowie [...]

[...] F**KING DELICIOUS SNACK BAR to baton, który podobnie jak pozostałe słodycze marki ALLNUTRITION nie zawiera ani grama dodanego cukru, gdyż jest słodzony maltitolem. Ten alkohol cukrowy znany jest w środowisku dietetycznym oraz wśród osób aktywnych, gdyż należy do naturalnych substancji słodzących o obniżonej wartości energetycznej oraz z [...]