alkohol a redukcja

Nadciśnienie tętnicze co roku zabija na świecie 7,6 mln ludzi. Dzieje się tak poprzez rozmaite mechanizmy, przede wszystkim utrzymywanie nadciśnienia tętniczego ma wpływ na pojawienie się chorób nerek, mózgu i serca. Na początku omówię, skąd się bierze nadciśnienie, a później zastanowimy się, czy spożycie cukru może mieć wpływ na występowanie [...]

W czasie redukcji tkanki tłuszczowej organizm jest narażony na określony stres, samopoczucie może być kiepskie, uruchamiane są rezerwy energetyczne, zmienia się środowisko hormonalne. Poza tym osoba, która chce poprawić wygląd ciała, narażona jest na liczne pułapki. Za częste zmiany  Redukcja następuje wolno i wymaga czasu. Jeśli co tydzień [...]

[...] tempie  maksymalnym, jakie jesteś w stanie osiągnąć. Wystarczy nawet 15-20 minut takiego treningu. Oczywiście może to być i inna aktywność, jeśli nie lubisz biegać.  Unikaj alkoholu Alkohol de facto jest trucizną dla naszego organizmu, a po zmieszaniu ze słodkimi, gazowanymi napojami może powodować wzdęcia, gazy  i stany zapalne. Wszystko to [...]

Jeśli liczymy na trwałe, konkretne i zachowujące estetykę sylwetki zmiany to nie warto się spieszyć. Istnieją jednak powody, dla których niektóre osoby chcą schudnąć jak najszybciej. Testowanych metod odchudzania jest wiele i na niektórych działają, a na innych nie. Nie da się zatem podać jednego złotego środka dla wszystkich. Co więcej, każdy, [...]

Jeden z najpopularniejszych mitów rozpowszechnianych w populacji brzmi: „wszystko powoduje raka”. Jest to rodzaj fatalistycznego podejścia: „rak jest nieunikniony, więc nie warto nic robić, bo i tak się nie uda”.  Redukcja masy ciała W kohorcie 900 000 dorosłych, u których nie zdiagnozowano nowotworu złośliwego w momencie włączenia do obserwacji, [...]

Aronia (Aronia melanocarpa) pochodzi z Ameryki Północnej, należy do rodziny różowatych i jest uprawiana głównie ze względu na swoje owoce. Są to małe, ciemne jagody, które ze względu na charakterystyczny, gorzkawy smak, częściej są wykorzystywane w przemyśle spożywczym do produkcji soków, dżemów, herbat owocowych i suplementów diety, niż spożywa [...]

[...] wypije parę kielich ów wódki nie wpłynie to na moją sylwetkę znaczy czy treningi w tym tygodniu nie pójdą na marne chciałem tylko dodać że chodzi o skład a nie kaloryke alkoholu bo podczas tej imprezy podczas tańca spale 2 tys kalori a wypije max 500. Tak że bilans kalori będzie się zgadzał jeszcze zamierzam pić białko. Pytam z tego względu [...]

Witam, czy jeśli zjem przez dzień 2000kcal plus wypiję wieczorem 4/5 piw, to można to uznać jako ogólnie 3000kcal ? Dodam, że podczas picia tych piw nie będę jadł nic więcej.

Mam problem bo jutro jest większa imprezka, jade na redukcji... już jakis czas lepiej spożyć wódke czy piwko?

jako, że jestem rocznikiem, który w tym roku kończy lat 18 i oczywiście jest mnóstwo imprez na których leje się mnóstwo alkoholu. Więc moje pytanie polega na tym, czy jeśli wliczę alkohol(0.5l wódki)do bilansu i nie przekroczę ilości kalorii jaką mam spożyć w danym dniu to to w jakiś sposób zatrzyma redukcję? Nie chodzi mi tu o kwestie zdrowotne [...]

[...] się was poradzić na temat tej sytuacji. Jeżeli chodzi o jedzenie nie będzie z tym problemu, nie będę się obzerac i będę jeść mało tłuste posiłki. Natomiast jeżeli chodzi o alkohol, wiadome jest ze coś wypije natomiast tylko pytanie czy mozna pić wszystko bo każdy alkohol tak samo szkodzi? Czy np whyski w nie dużych ilościach jest mniej [...]

Witam, jestem na redukcji od ponad miesiaca, dieta jest i do tego wspomagam sie kreatyna. Wypadl mi wlasnie wyjazd 3dniowy i chcac nie chcac nie da sie tam nie napic. Pytanie brzmi: w jakich dawkach brac kreatyne ? i czy w ogole brac na wyjezdzie? Dodam ze diete bede trzymal kolo 80% normy. Drugie pytanie to czy jest sens cwiczyc(tj.aeroby czy cos [...]

[...] 3 miesiące wakacji - brak aktywności Uprawiany sport lub inne formy aktywności: planuje biegać i jezdzić na rowerze Odżywianie: fastfoody, śmieci, węgle, cukry, słodycze, alkohol Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie i rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] mam 186cm wzrostu i 2 tygodnie temu rozpocząłem redukcję. Po dwóch tygodniach z wagi nie zeszło nic. Co może być tego przyczyną? Do czasu redukcji jadłem śmieciowe jedzenie, alkohol itd. Redukcja na 2300kcal, b 180g, t 65g, w 230 g- czyste jedzenie. Od dziś postanowiłem zmniejszyć do 2100kcal, ale przecież na 100kg wagi 2300kcal to już duży [...]

[...] w tygodniu siłownia - Plan w załącznikach Odżywianie :Staram się odżywiać zdrowo, ryz,pierś,sery, zero smażonego, wszystko pieczone, od czasu do czasu wpadnie jakiś kebab i alkohol ;) Cel : redukcja i wzrost masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : Sałata, kapusta pekińska,szpinak, ogólnie zielenina Stan zdrowia : Zdrowy jak ryba Preferowane [...]

[...] na diecie, tym mniej czasu potrzebujesz aby wejść w ketozę(adaptacja metaboliczna). Wejście w ketozę to kwestia opróżnienia całego glikogenu w wątrobie. 15. Czy moge pić alkohol podczas ketozy? Alkohol nie wyrzuci Cię z ketozy. Jednak wpływa on na wątrobę - produkuje ona więcej ketonów. Nie łącz tego ze spaleniem większej ilości tłuszczy - [...]

Witam Przez całe życie jadłem złą żywność + alkohol itp. Od 15 lutego wziołem sie za siebie i z wagi 93 kg i pasa 100 szedłem na 83 kd 88 i co myślicie o różnicy i jak oceniacie moje predyspozycje. Jestem jeszcze w trakcie redukcji. Odchodziłem z redukcji czasami imprezy itp bo musiałem do niej dojsć. Teraz stało się to moją pasją i chce więcej [...]

Serdecznie podziękowania za pomoc dla roniego220 aka Lotara. Opracowanie haseł jest autorskie. Zachęcam(y) również do zapoznania się z pozostałymi podwieszonymi artykułami, zwłaszcza: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html TEMAT DO DYSKUSJI: http://www.sfd.pl/LEKSYKON_SPORT%C3%93W_SI%C5%81OWYCH__DYSKUSJA-t996402.html# [...]

[...] kobiecej dystrybucji tkanki tłuszczowej, czyli odkładania się tłuszczu na biodrach i udach. Jednym słowem, kulturyści powinni unikać regularnych przyjęć i spożywania alkoholu. Nawet osoby nie pijące regularnie nie powinny dopuszczać do wzrostu estrogenów pod wpływem alkoholu. Już jedna imprezka wystarczy do zwiększenia poziomu estrogenów [...]

[...] który jest dodawany do proszków do pieczenia, niektórych produktów mleczarskich, oraz do kiełbas. Słodkie są też, jak same nazwy wskazują gliceryna i glikol, ale te polialkohole można zaliczyć do alditoli. Należy pamiętać o tym, że niektóre substancje o słodkim smaku mogą być toksyczne, np. glikol. [...]