Różne źródła donoszą, że Big Ramy opuszcza Oxygen Gym w Kuwejcie i wraca do Egiptu. Wielu fanów i ekspertów branży kulturystycznej krytykowało nie tylko Big Ramiego, ale także Oxygen Gym, po jego występie na Mr. Olympii. Za co? Chyba wszyscy widzieli. Olbrzymia waga (310 funtów ~140 kg), niestety zaowocowała utratą wyrazistości. Big Ramy stał się [...]
Okazuje się, że strongmani nie tylko są bardzo silni, ale mają też ogromne poczucie humoru. Brian Shaw, czyli jeden z najsilniejszych mężczyzn na świecie, na kanale akrobaty Jujimufu pokazał sposób, w jaki "bawi się”... patelniami. Wykonane z różnych materiałów - żeliwa, stali i aluminium, potrafi złożyć bez problemu. Patrząc na jego rękę, [...]
[...] przekombinowanych metod nie do końca się sprawdza. Możemy wykorzystać nowoczesne urządzenia, jak i skomplikowane maszyny, jednak będą to elementy, które uzupełniają trening, ale nie będą wyznaczały poziomu rozwoju. Chcąc skutecznie budować mięśnie, musisz pamiętać o 4 bardzo ważnych zasadach. Wykorzystuj ćwiczenia, które pozwalają na mocne [...]
[...] W ostatnich latach choroba kilkakrotnie przerwała treningi Peacocka i prawie doprowadziła do zakończenia kariery w kulturystyce. W czerwcu 2012 roku miał zawał serca, ale już trzy tygodnie później wygrał Mr. Nevada masters. Mimo słusznego już wieku trenuje od 4 do 6 razy w tygodniu po 2 godziny. Jego ulubionym ćwiczeniem są przysiady i [...]
[...] konkurencji Elite Pro Masters, czyli zawodowych zawodników weteranów. Rzeczywiście, ulegając sugestiom środowiska, IFBB zatwierdziła wprowadzenie tej nowej konkurencji do kalendarza Elite Pro. Kto może ubiegać się o przyznanie Licencji Elite Pro Masters? Wszyscy zwycięzcy w kategoriach weteranów na amatorskich Mistrzostwach Świata Weteranów [...]
Brandon Curry (36 l.), który startuje w kulturystyce od 2003 roku, do tej pory był raczej w cieniu przez większość swojej kariery. Na najbardziej prestiżowych zawodach Mr Olympia był w TOP 10 w 2011 i 2017 roku (8 lokata) oraz w 2018 roku (5 lokata). Jednak po tym jak wygrał Arnold Classic w tym roku, ludzie w końcu dostrzegli jego potencjał. [...]
[...] który był komentatorem (nie wiemy kto wpadł na taki pomysł?) mówił, że to będzie "Hardkorowy pojedynek". Nie do końca tak było i nie skończyło się też na "Jednym strzale i jest po zabawie" jak to było w piosence, do której wychodził Krystian. Pudzianowski, który zbudował swoją popularność dzięki bratu, jak widać ma wiele talentów. [...]
[...] zrobić wszystko, by być maksymalnie sprawnym fizycznie. Coleman napisał na swoim Instagramie… „Staram się wrócić do formy. Nogi wyglądają aktualnie na małe, ale to nie powstrzymuje mnie przed próbą, by stały się większe. 12 operacji kręgosłupa spowodowały, że straciłem formę, ale nie wycofały mnie z gry. Mistrz na zawsze [...]
Regularne korzystanie z sauny wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem sercowo-naczyniowym, ale mechanizmy leżące u podstaw tego korzystnego efektu nie są do końca poznane. Wnioski: regularne korzystanie z sauny wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem nadciśnienia, co może odpowiadać za zmniejszenie ryzyka sercowo-naczyniowego u korzystających z sauny. Nie [...]
Dobry trening wymaga nie tylko siły i energii, ale także skupienia i poczucia bezpieczeństwa. Jedni wolą trenować w pojedynkę, by móc się skoncentrować na swoim planie i nie marnować czasu na pogaduszki, inni z kolei wolą trenować z partnerem treningowym, bo nie dość, że we dwójkę raźniej to przy okazji można liczyć na pomoc podczas cięższych [...]
[...] emeryturze, jednak nadal prezentuje niewiarygodną formę. Pochodzący z Serbii kulturysta na scenie pojawił się kilkadziesiąt razy od 1988 roku. Kilka razy zdobył podium, ale zazwyczaj był w TOP 10. Nie był tak masywny, jak jego rywale w tamtym okresie, ale sylwetkę miał zawsze dobrze przygotowaną. Większość kulturystów na emeryturze traci [...]
[...] i dezynfekowane po każdym użyciu, więc ryzyko zakażenia jest minimalne. Oczywiście większość osób trenujących jogę, jest już przyzwyczajona do zajęć wirtualnych, ale to rozwiązanie daje możliwość uczestniczenia w zajęciach dla tych, którzy wolą kontakt z ludźmi. Zajęcia są sprzedawane jako karnety po trzy, pięć, siedem lub 20 wejść, a [...]
Minął już prawie rok, odkąd legenda kulturystyki Flex Wheeler miał częściowo amputowaną prawą nogę. Wydawało się, że powoli wraca do siebie psychicznie, jak i fizycznie, ale niestety niedawno trafił do szpitala. Na jego Instagramie pojawił się niepokojący post. Chociaż Flex nie wyjaśnił dokładnie, co się dzieje, sugeruje, że ma problem z tzw. [...]
[...] ciężar. Jak wspomniał, jest to jedno z jego ulubionych ćwiczeń na plecy. Legenda kulturystyki nie tylko regularnie dostarcza inspiracji, wskazówek i motywacji sportowcom, ale nadal jest w doskonałej formie, jak na swój wiek i problemy zdrowotne, których doświadczył przez lata. Oczywiście nie byłoby tak, gdyby nie ciężka praca, którą [...]
Witamina D tak naprawdę jest hormonem mającym wpływ na cały organizm. Ostatnio okazuje się, że mega dawki mogą znacząco wpływać na infekcję koronawirusem. Komentarz i wnioski Podanie dużej dawki kalcyfediolu lub 25-hydroksywitaminy D, głównego metabolitu układu hormonalnego witaminy D, znacznie zmniejszyło potrzebę intensywnego leczenia [...]
Witamina B12 jest owiana całą masą mitów, to koszt, który płacimy za upowszechnienie Internetu. W XXI wieku witaminę B12 przepisuje się na „wszelkie schorzenia”, a nie ma to żadnego potwierdzenia naukowego. Ponadto jej niedobory nie są częste, w naszym klimacie o wiele częściej ludzi cierpią z powodu niedoboru np. witaminy D. Jedną z [...]
Przekorny tytuł artykułu odnosi się do ciekawego badania, w którym porównano efekt stosowania odżywki na bazie izolatu białek kurczaka i izolatu białka wołowego. Badanie wykonali amerykańscy naukowcy, a swoje spostrzeżenia opisali w Journal of Food Science & Nutrition. Podsumowanie Odżywka bazująca na białku z kurczaka wydaje się [...]
[...] idealnie będzie pasował do roli Vadera. Gwiezdne wojny nie były jedyną dużą hollywoodzką produkcją, w której David brał udział. Miał zagrać rolę Supermana w 1978 roku, ale ostatecznie filmowcy zdecydowali, aby odegrał ją Christophera Reeve. Zatrudnili jednak Davida, aby wyszkolił Reeve'a i nadał mu formę superbohatera. Pojawił się w innych [...]
[...] było bardziej skuteczne w leczeniu ran o powierzchni większej, niż 6 mm2, w porównaniu do maści do oczu zawierającej witaminę A i dekspantenol. Niemniej nie udało mi się znaleźć żadnych danych odnośnie przyspieszania np. leczenia kontuzji u ludzi. Wydaje się, iż iniekcyjne podawanie ekstraktu z krwi cieląt funkcjonuje bardziej jako placebo. Być [...]
Diuretyki są powszechnie nadużywane przez kobiety i mężczyzn w celu uzyskania ostatecznego szlifu do występu na scenie lub nawet, by pokazać się formie na plaży. Kiedyś były stosowane do „robienia wagi” przez zawodników różnych dyscyplin oraz do maskowania użycia dopingu (metabolity np. SAA w moczu). Referencje, badania, literatura: E. Mutschler [...]
