W

system protein 80 z olimpu sam jestem na etapie wybierania białka zobacz dwa posty niżej oraz 6 postów niżej Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-04-26 17:47:38

tez bym wskazywal sp80, jedno z ciekawszych z olimpa w dobrej cenie i smakowo.

j.w

No szukalem:P he jest do opcji gdzie 700g i jest ze wtedy tylko nitro przed treningiem to gdybym tak jadl to jadlbym to wiecznosc. Nie chce po prostu namieszac ze bede bral albo za duzo albo za malo kreatyny w dawce. Jezeli ktoś probowal tego połączenia. prosze o pomoc

to juz nie jest fbw tylko split partia 2x w tygodniu. moglbys tak ostatecznie zrobic ale pon A wtorek B sroda wolne czwartek A piatek B i weekend wolny.

nóg nie moge mam problemy z kolanami,nie wiem dokładnie co gdyż jade 21. sierpnia do lekarza ,ale uda mam w miare (55cm ) :D ,bo dużo cisne rowerem :)

mam siłke w chacie :P >gryf,hantle,ławka(ze skosem),obciazenie<

no to nie bardzo porobisz nogi pozostaje jazda na rowerze no ale moze lekarz stwierdzi ze mozesz juz cwiczyc nogi to siady porobisz. trening jak mowilem do zmiany w postach podwieszonych masz gotowce napewno cos znajdziesz dla siebie

Na skakance wzmacniasz nogi, i zaniedbywane przez większość łydki. Do tego możesz na niej robić sprinty dzięki czemu kondycję poprawisz. Gruszka z dumami poprawia refleks, i jak wyżej napisali balans. Zwykła gruszka zawieszona na łańcuchu może Ci pomóc w poruszaniu się i unikach. Gruszka zamocowana na platformie (rocky ) wzmacnia łapy i ich [...]

Cały czas zwłaszcza na głowie. W dziale Doping znajdziesz takie informację trzeba trochę poszukać

zapytaj w dziale Dobry Dietetyk

Jak dla mnie smak i rozpuszczalnosc w porzadku

Wg braków w diecie pij tego gainera, ja zawsze po treningu stosuje

...wg braków w diecie, której nie masz. Ale najlepiej po treningu. Rezultaty podobne jak po makaronie z kurczakiem. Smak i rozpuszczalność super ;)

To może trzy razy w tygodniu: nawijanie, uginanie nachwytem i podchwytem. I chyba wystarczy... Nie???

Dla zaawansowanych osób polecam również (bez sprzętu) stanie na rękach(w podporze o ścianę) i wycisk na triceps. Żeby jednak wykonywac to poprawnie potrzebujesz dużej siły tricepsa, prostowników i brzucha(do utrzymania pozycji), bo "źle" wykonananym ćwiczeniem, będziesz ćwiczył... ale barki :P Pozdrawiam :>

gify sa na stronie www.kulturystyka.pl/atlas jak nie znajdziesz to wrzuc w google, powinno cos znalesc np Pompki na maszynie

moge dokupić ale mam stężenie 200 a moge dokupić 50 ml o stężeniu 50 .Cze to nie będzie przeszkadzało a wino mam w strzałach alchemi

Mysle, ze lodzianin mial na mysli 1-8(10) prop 100mg e2d, pod koniec cyklu jesli jajkom sie odrobine oberwalo to HCG 5000j rozbite po 1000j e2d oraz clomid 50mg ed dwa dni po zaknczeniu propa. O bldenonie zapomnij. Pozdro Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-04-14 14:31:21

mostkowanie jest poprawna technika ale jak prawidłowo to wykonujesz , sam stosuje mostek podczas wyciskania od bardzo dawna i nigdy nic mnie nie bolało jesli czujesz ból czyli u Ciebie jest zła technika tu znalazłem temat dotyczacy wyciskania http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-22 [...]