W

[...] tre . Nisko ww tłuszcze wyżej . Powiem tak smacznie było . Zacząłem kupować te ziemniaczki baby. 15 g ww na 100g . Na talerzu wyżej mam 100 g . Zawsze jakieś urozmaicenie . W dt sam ryż leci praktycznie . Ale zacząłem przekonywać się do owoców coraz bardziej . Jeden posiłek bede robił teraz sałatkę owocowa . Kilka orzechów i białko do picia żeby [...]

Kiedyś byk temat w dyskusjach ze młode ziemniaki maja mniej ww . Śmiałem się , jednak to okazało się prawda . Zwykle maja około 20g .

Tak, low wyszło raptem 30g chyba na tą całą porcję. W tej bitej jest 19g węgli chyba na 100g

Siemka :) cardio się kręci ;-) po treningu pleców. Jakieś plany w tak piękna pogodę?

Ja pospalem 11h... :-( Grubo, ja dzisiaj tylko 9 godz, pora na śniadanie, a potem trening. https://images92.fotosik.pl/157/fb4c9173c82ecde6.jpg Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-04-06 12:19:03

Siema w niedzielny poranek

Jestem moment to się przywitam :-) w końcu przyjemnie dziś na dworze, spacer na pewno wpadnie:) miłego dnia wszystkim:)

W którym roku ??

Mi tez coś ostatnio szwankuje . Jak jestem na ostatniej chce dać poprzednie to otwiera znów ostatnia i tak kilka razy . W obu spamach tak mam

I to mnie w niej urzeklo. Takie nogi to moje Marzenie

Witam w Święta Wszystkiego dobrego !!!

Witam w mega.dlugi weekend

Witam w weekend

Oglsdalem wszystkie sezony . Tego nie . Za długa przerwa 2 letnia wybiła mnie z rytmu . Ale siekne gdzie skrzy okazji . W zimie zrobię maraton . Oglądane wszystkie dzień po dniu . Tak z 2-3 dziennie

Ja się nawet w to nie wciągam

Jak Coe złapie jakaś grypa nie daj Boże w zimie i położy na kilka dni odpal. Dobrze czas zleci . Chyba , ze nie chorujesz , bo znam i takich

jak to tak, że w spamie tak pusto?

Haha To fakt wieje nuda ostatnio w tym spamie . Wszyscy zabiegani , współczesne życie nie rozpieszcza

To taka zmyłka tylko , o dopingu to tam się malo rozmawia , za to temat płci pięknej jest na porządku dziennym Haha co to doping , jak to ? Hmb , l-karnityna ... ja Ci powiem na pocieszenie w miejscu gdzie jestem pracuje się również i 1 jak i 3 . Wiec nie masz najgorzej ;-)

a gdzie takie pracusie?:D trochę Chadą w sumie zajechało - a co to są samarki, a kto to prokurator %)