TZ

o jakich wspomagaczach myslisz tz. jakie suple czasami stosuje kreatyne pozatym ostatnio raczej nic. może jakiś boozer tlenku azotu?

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

nastepnym razem wydziele was, tz napisze ze koledzy dobrze radza chociaz rady dziewczyn Si2uiel'ki i Amazone tez nie sa gupie :P Life is O/C

Poczekaj poczekaj. Czytales w tym arcie aby co robic? ale czytałem tak trening dzielimy na 4 fazy trwa 8 tyg 1 i 2 tydz tz pietnastki . 3 -4 10 5 - 6 5 7-8 wymuszone . no i jak to sie nazywa ??? dipsy to inaczej pompki na poręczy ??. sorki ze nazwe przekręciłem ale tak bywa . aerodynamiczna szóstka wiedera sie pojawiło to tipsy nie mogą . [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Witam kolegów, cały czas czekam na wyniki estro i prolaktyny. Służba zdrowia, mimo, że badania robione prywatnie, jak zwykle stanęła na wysokości zadania. Znając życie pewnie zgubili i będzie trzeba powtórzyć. Jutro wkleję morfologie + resztę badań sponsorowanych przez nfz. A co myślicie, żeby zacząć od propa 100 mg eod (pn/sr/pt), a po 4-5 tyg [...]

czy w budowie ładnych pośladków tz.odseparowania ich od ud będzie miała znaczenie jakaś specjalna dieta? KLAUDIA

Oj Gapa Ze Mnie Juz Poprawiam I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) Opcje (zaznaczasz jedną) * 6 - 12 miesięcy II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Opcje (zaznaczasz jedną) * Split (dzielony - z podziałem na grupy [...]

A powiedz mi taką rzecz jak wyglądają studia tz. czego jest tam więcej na technologii zapewne jest dużo więcej matematyki i fizyki w porównaniu z dietetyką gdzie pewnie wiodąca będzie biologia i chemia? Na którym roku jesteś?

zaleje ? tz ? ja tam chudy jestem wiec jak cos przybedzie to bede zadowolony ;d w szafie lezy UNIVERSAL CREATINE MONOHYDRATE 500g po bracie zostalo moge to z tym mieszac jakos? czy nie ma sensu? Zmieniony przez - Dovydas w dniu 2012-03-12 22:16:16

"bez dodatkowych ćwiczeń poza zwykłym wysiłkiem podczas normalnego rozkładu dnia" tz? jaki zwykły wysiłek? możesz spróbować biegać rusza się całe ciało ale wiadomo nogi najwięcej pracują, raczej bez ćwiczeń będą marne efekty, bo zapewne super predyspozycji genetycznych nie masz . Widocznie źle ćwiczyłeś, mnie jak większość ludzi, [...]

to dwa różne ćwiczenia Pan z pierwszego rysunku robi przyciąganie do klatki na trx-ach. To ćwiczenie na grzbiet Pan z drugiego rysdnku robi,tz "face pull". To nie jest ćwiczenie na grzbiet,a własnie na tylni akton barków

to dwa różne ćwiczenia Pan z pierwszego rysunku robi przyciąganie do klatki na trx-ach. To ćwiczenie na grzbiet Pan z drugiego rysdnku robi,tz "face pull". To nie jest ćwiczenie na grzbiet,a własnie na tylni akton barków tak zgadza sie;),znam te wszystkie zasady ,jednak z trx-em to moje nowe doswiadczenia ,,,jak robilem te 10x10p to podczas [...]

Tz drogi kolego ile ma trwac ten ? Bez roznicy moze byc dlugi

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

ech fajna może i ja sie w końcu wezmę za zrobienie swojej (tz. mam wszystko ale w domu rozkładam i zwijam , muszę jakom kanciape przysposobić) fajne sprzęty dodatkowe ogólnie świetnie , powiem więcej może być SOG

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu utnij około 300-500 kalorii a następnie ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

Kerug dobre . a co do powt do połowy to tz colemanków nie należy robić nom stop to taka odskocznia powinna być od normalnego treningu - czyli tak jak mówi pan marek /

nie chce teraz głupot pisac posprawdzam na spokojnie co i jak i konkretnie napisze, co do przegrzania to mało pradopodobne bo mierzyłem po strzale poziom cukru i mimo podawania glukozy w sporych dawkach ok 7-10 g na jednostke insy to były momenty że spadał poziom cukru we krwi poniżej normy. przechowywałem zawsze w lopdówce i zawsze były do insy [...]

wyszło mi dokładnie b/w/t = 744/560/153 dzienne minimalne zapotrzebowanie kaloryczne = 2687kcal (co dziwne bo z pierwszej medoty wyszło 1000 kcal więcej) diete mam układać w oparciu o te 2600kcal czy odjąć np 200kcal jeśli ma to być dieta redukcyjna? czytam już forum ok 2tyg codziennie i dalej ułożenie diety nie wydaje mi się czymś [...]