corum tez przed, sforcia tez przed :-) robię wykroki takie dłuuugie, i przyciągam nogę do biodra (tak jak Mawashi na filmie tylko, że stojac) Od tego czasu nie boli mnie biodro w przysiadach :-))
sforcia to mnie pocieszyłaś jak skończe ten plan to może na ostatnim treningu mi się uda :D:D i nagle plank max 10s:D Wszystko możliwe %-) A ile teraz Tobie wychodzi sekund?
Miodowa - Ja pisałam o budyniu DOMOWYM a nie dyniowym %-) Ale poszukałam w necie i jest sporo przepisów, trzeba trochę zmodyfikować pod nas - np cukier out %-) Ale można zrobić łatwo w miarę. Ach ok, pomyłeczka ;-) Dzięki. :-)