Sforcia

Dzień 56 (09.06) DNT Z aktywności, to była rowerowa wycieczka około 15km, a dlatego tylko tyle, bo pogoda była niepewna a i tak nas delikatny deszczyk złapał. Dziś pomiary. Znów się sama mierzyłam, więc nie wykluczone, że coś nie tak jest ;-) Waga w dół, bo w sumie poprzednio wpisałam tak na oko. Aż się zdziwiłam w sumie - no ale wiem, że to żaden [...]

Sforcia ale Ty masz długą łabędzią szyję, to nie przystoi babochłopowi! O jaaa ciee Lisus, tego jeszcze nie słyszałam :-) Miło mi. Little - Florence and The Machine "Seven Devils" bo ja jestem wrażliwa na kobiece piękno którego się w dzisiejszych zapomina%-)

Lisus tu się nie opyerdalamy ;-D Tu się spamuje!! :-D Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-25 12:18:49 mam usprawiedliwienie- NA SIŁOWNI BYŁAM8-)

Ty, no ja nie wiem, różne są dewiacje...hehehehe, jak na przykład robienie dobrze stopami hahahaha /-) Znałam takiego :)) Fajny był ? :-> swoją drogą, może to być całkiem ciekawe doświadczenie /-)_ Ano fajny był %-) Ale to było dziwne dla mnie, bo ja wtedy taka nieopierzony podlotek. Dopiero zaczynałam zabawy w te klocki. A tera by poszalał coooi [...]

Melduje, że psina ma na 99% raczysko. Na listwie mlecznej jej się taki ból babrze wstrętny. Do tego ma powiększoną wątrobę, czyli pewnie przerzut jakiś. Cięcie odpada, bo ona ma już 14 lat więc szanse są 50/50 z operacją. A że jest żwawa i bystra jak 5 letni pies to nie ma co jej operować ani nic robić. Bo nic ją nie boli jak się to dotyka ani nie [...]

o jeeesooooooo Kasia - ale jesli będziesz moim pracodawcą, to nie będe mogła w spamie siedzieć 8-O 8-O sforcia gdyby do tego doszło (przypominam, wielkie gdyby :D) to jak mogę zakazać komunikacji online komuś, kto zajmuje się komunikacją online? :D:D:D

Ewa CH. na banerze na głównej stronie SFD %-) Nieźle. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-10-31 22:10:15 nie no, bez jaj.... %-)

Eeeee to kurdupel uważaj na słowa, bo zaraz dostaniemy po uszach za to :-P To ja się spróbuję schować hehehe Sforcia byłaś na treningach u Norberta?

Agatka!!! 3 tygodnie bez wpisu w dzienniku!! 88-O Popraw mi się !!! };-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-04-15 09:14:15 Fota musi być :-)

Sforcia, ale że niby nie jestem miła i spokojna? %-) rion, jeszcze trochę 8-) anubis, oj nie przesadzaj %-) szkoda, że nie przyszedłeś w sobotę, jak wszyscy byliśmy pełni energii %-) 3 z 4 treningów wykonane, dzisiaj musiałam zrobić off, ale jutro wizyta u Trenera i mam nadzieję, że zostanę przetargana na wszystkie strony %-) W końcu szykuję na [...]

Bull - dopiero się zaznajamiam z obwodówkami, ale już widzę że będzie ciekawie /-)_ ________________________________________________ Dzień 2 Wtorek 01.10. DNT MISKA dostarczono 1900 kcal b: 118 g (25%) ww: 149 g (31%) tł: 92 g (44%) + poza miską kubek grochówki u rodziców :-D Warzywa - pomidory, kalarepa, brokuł. Suple - selen 100, olej kokosowy. [...]

Mawashi - dziś wszystko policzone i na serio się streszczałyśmy, bez gadania i opieprzania się i nam wyszło po 9 min 40 sek. Z czego wykroki około 1 minuty i plank ok 30 sek. Tyle co zajęło nam przebycie pięter, bo na zmianę góra/dół musimy latać i czasem kilka sekund musiałyśmy poczekać na sprzęt, ale niewiele. Chyba, ze my jeszcze za wolno [...]

Wyżej oczywiście miał być TRENING B - błąd w tabelce. Tydzień 1 czwartek 05.12. DNT MISKA Dzień BEZ węgli dostarczono 1877 kcal b: 123 g (26%) ww: 30 g (6%) tł: 141 g (67%) +twaróg, śmietana, +schab, +łosoś wędzony, puree z kalafiora,śmietana, masło, +jaja, truskawki mrożone, śmietana Warzywa - kalafior, ogórek zielony, rzodkiewka. Suple - [...]

Tydzień 1 Piątek 06.12. DT MISKA dostarczono 1875 kcal b: 119 g (25%) ww: 150 g (32%) tł: 88 g (42%) Podział węgli nie wyszedł ze względu na małe zamieszanie. Koniec końców było 25% i 75% + twaróg, śmietana, +kasza gryczana, mielona łopatka, +płatki owsiane, mleko, mandarynki, banan, masło, jaja Warzywa - ogórek zielony. Suple - selen 100, [...]

POMIARY 8-)8-)8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3368091921ed4d0b8d7ccff342cf4338.jpg _______________________ Sobota 17.05. DNT MISKA 1 889,1 kcal 120,4 g B 21,5 g WW 146,8 g T Warzywa - marchewka, ogórek. Suple - selen 100, wit. D 2000 j.m. Na noc: HGH Night, magnez + B6, cynk Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko i śmietanka (wliczone), woda [...]

Tym miłym akcentem chciałabym zamknąć dziennik :-)) SFORCIA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f5859906b1549d5ab5bc57586c0a761.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-12-08 16:53:50

[...] jeszcze polecic zeby doprowadzic skore do porzadku i zdrowego wygladu?? Mali Podpisuje się pod tym i ja. Ostatnio mam to samo @@-) I nie mogę znaleźć przyczyny. Dodatkowo na ramionach mi się pojawiają jakieś krostki. Sforcia, oooo dobrze ze napisalas...mi sie pojawiaja tez czasami w obszarze lopatek - chociaz ostatnie 4 tygodnie mam spokoj :-)

ja tez 2.5, Sforcia przybij pione :D w domu mam emotkę przybijającą pionę %-) A w pracy ni ma #-P

jak sforcia wychodzi z pracy to aż w lesznie się kurzy. Spadaj :-PP |-) aż mi ziemia zadudniła i szklanka upadła!

ja mam kuchnie w pokoju, czy tam pokój w kuchni :-) Ja mam tak samo w mieszkaniu :-)) Ale u rodziców osobna. sforcia, własnie czytam Twój dziennik... szukam inspiracji :-) Gdzie u mnie inspiracji? %-) Ale powodzenia życzę, może coś znajdziesz }:-( zaj**istą motywację :-) i zazdraszczam koleżnaki siłownianianje... ja już dwie próbowałam zarazic i [...]