PRIMO

Widzę że każdy tu jest wielki! Zrozumicie parę rzeczy: Po pierwsze primo: Każdy kiedyś zaczynał, jeden z wiekszą masą, drugi z mniejszą. Po drugie primo: Nie chce koksować po to aby być typem bez szyji, tylko po to żeby "jakoś wyglądać", nabrać ciut masy i trochę ją wyrzeźbić. Po trzecie primo: 3 lata temu wyglądałem podobnie, i możecie [...]

witam pierwsze primo : po co ci odrzywki , po prostu zacznij sie odrzywiac - a w tym celu najlepiej poradź sie ATOMICA w dziale odrzywianie drugie primo: trening, trening, trening odpoczynek poczytaj sobie gdzies o zasadach treningu rzeźba/masa trzecie primo : moze nie masz predyspozycji pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight [...]

I co by ci doradzic...wiem ze powiesz ze robilas to i wogle nie dawało efektow ale hmmmm zeby spalic tłuszczyk z brzuchalka trza robic cwiczenia na niego a dokładnie...po pierwsze primo: -rób brzuch co dziennie po drugie primo -6weidera jest bardzo dobra po trzecie primo: -jak nie 6 weidera to rob codziennie brzuszki i tyle najlepsze wyjscie,wiem [...]

Po pierwsze primo, pytanie 'co to jest KO' w dodatku z wulgaryzmem jest nie na miejscu na TYM forum, po drugie primo jest wyszukiwarka, a po trzecie primo gdzie masz abona??

"spokojnie wrócą ,wrócą jak mateo pisał juz mozna zobaczyc w profilach, ze banan czy ojdan odwiedzają sfd tylko nie wiem po co byl ten "foch" pewnie jako strajk etc tylko najpierw odchodzą,potem wracaja dziecinne...ale nie moja sprawa wróca spokojnie mowie wam kilka dni i dział bedzie odp.funkcjonował " aktywny jestem [...]

Po pierwsze-Primo: wymiary, chyba trochę za wcześnie na doping. Po drugie-Primo: "TRENING:AMATORKI :D" Facet ćwiczący jak amatorka nie może łapać się za koks. Po trzecie-Primo-Ultimo: Nie robisz martwego ciągu, no i ta dieta.

kochana, pierwsze primo w poprzednia niedziele wrocilam z PL (po szpitalu, utracie przytomnosci, antybiotykach... ), pierwszy tydz to byl rozruch a ten tydz rozpoczelam hardcorem... drugie primo, cialko sie nie poprawilo, kalorii dodalam, mam teraz 1800kcal (czasem troche wiecej) i wysokie ww caly czas bo az 180g a po trzecie, treningi silowe [...]

Orzegow może za dużo robisz w dzień lekki i pośredni, i/lub w dzień różności. Może warto bardziej zluzować w te dni, by dać z siebie wszystko w dzień ciężki, dzięki czemu primo zregeneruje się ciało, po drugie primo zregeneruje się psycha i będzie czekał treningu jak dziecko prezentu na Święta. Ja mam aktualnie 13 tydzień ROP i czasami mam podobne [...]

to na razie tylko taki pomysl a nie wiem czy go wprowadzic w zycie. ale chce jeszcze sie doredukowac a nie chce tego robic po cyklu gdy poziom testa bedzie minimalny. a oxa i ew primo mogly by mi tu pomoc mysle. primo jak wezme to bd bo jest sprawdzone przez profesjonalite ktory potrafi rozroznic odczucia po primo i po propie

proponuje: po pierwsze primo zmienić trening; po drugie primo odpuść sobie kreatynę na okres od 4 do 8 tygodni po trzecie primo dietę uzupełnij odżywkami wysokobiałkowymi/białkowo-węglowodanowymi .

po 1 primo to Radomiak po 2 primo podobno juz jest kasa jakies remonty juz sa podobno robione nie wiem musze sie przejsc na struga mam niedaleko ale mi sie nie chce zeby zobaczyc co robia i po 3 primo pozyjemy zobaczymy swoja droga czemu Thomas nie reagujesz jak ktos inne druzyny pisze z małej a jak ktos napisz "legia" to juz jest [...]

W podane wartości wliczane jest samo mięso, bez żadnych kości. Ogólnie dużo lepiej wybrać pierś. Po 1 primo nie musisz się bawić z kośćmi, po 2 primo, więcej białka i tylko odrobina tłuszczy, po 3 primo ultimo myślę, że łatwiej i na więcej sposobów można ją przyrządzić :)

Po primo: Skojarz Arturze te dwa pojęcia: Polityka socjalna i socjalizm. Po drugie primo: 72% wyborców z wykształceniem podstawowym głosowało na Kaczora Po trzecie primo: We niemal wszystkich większych miastach wygrał Tusk (jak wiemy, miasta mieszczą więccej inteligencji niż znajudję się w miastach, chociaż zaznaczam że nie mam żadnych uprzedzeń [...]

A więc.Kładę się spać o północy.Wstaję o 9.Trening o 11:30/12 i trwa 1-1,5h zdarza się,że krócej.Po zakończeniu treningu rozpocząłbym okres jedzenia,który zgodnie z zasadami,w moim przypadku trwałby do 21-21:30.I teraz tak.Do północy od momentu zakończenia jedzenia z pewnością zgłodnieję co nie pozwoli mi zasnąć. 1-sze primo:Przedłużyć okres [...]

QUEBLO po pierwsze primo nic nie kopiuje, po drugie primo niepoleciłem mu fbw tylko splita po trzecie primo niemam pojęcia po co proponujesz mu taki akurat split jesli on niewykorzysta nawet połowy jego potencjału?? ale zakończmy dyskusje bo to niczego to niedoprowadzi..

nie trenuje sie od razu po posilku - to po pierwsze, primo, jak jesz sniadanie (chleb z czyms tam) to po co Ci jeszcze ten gainer - to po drugie, primo, a co tam robi ten baton to ja nie wiem??? - i to jest trzecie primo, ultimo!

OK po pierwsze primo: Tribbiani ukradles mi podpis po drugie primo: sposobow jest tysiac, pytanie tylko czy kolega da rade zrobic cokolwiek z tych "technicznych" rzeczy jak uderzenia w splot, czy celowanie w kolano. W walce bowiem, gdy dochodzi stres, adrenalina,wszystkie mozolnie obmyslone wczesniej techniki nadaja sie co najwyzej do [...]

Po 1. primo -nie zamienia sie tłusczu w miesnie, Tylko spala sie tłuszcz i zdobywa mase miesniową. Po 2. primo -Nikt za cieie nie bedzie nic układał Po 3. primo ultimo - skorzystaj z wyszukiwarki duzo jest tematów, czytaj czytaj zdobywaj wiedzie, zmontuj jakis plan, diete i daj do oceny. a i daj wiecej info. Dobra ;] Na odżywki to za wczesnie, [...]

po 1 primo - ostra masz pompe ze nie mozesz zgiac reki.. po 2 primo - wg mnie w zlej technice lezy problem po 3 primo ultimo! - rozgrzej dobrze miesien, sproboj progresje w zlozonym cwiczniu, czasem dobre jest tez dopompowanie na koniec malym ciezarem np. na wyciagu czy to jest kurrrwa jasne!?

Witam! Przede wszystkim - primo, pointuje ze nie od parady mowia na mnie wujek dobra rada, wiec po rade tylko do Rada. po drugie primo duo - dobre rozegranie sytuacji moze sie okazac nieoczekiwanie korzystne. po trzecie primo ultimo - biore 10 prockow za rade z gory (nie kazury) Sprawa jest prosta - niech Marek wezmie 5 kafli z gory mowiac ze sie [...]