Odźywianie

dieta to dział odżywianie trening Ty ustalsz i wklejasz inni pomagaja czyli korygują http://www.kulturystyka.pl/atlas/

dieta, dzial ---> ODZYWIANIE do tego trening + regeneracja

tego dowiesz się w dziale "Odzywianie".

1. moze nie konkretna dieta, ale zdrowe odzywianie w sportach jest bardzo wazne 2. zaloz temat w informatorach regionalnych 3. google

bo jesz niewlasciwe posilki, rzuc okiem na dzial odzywianie wybierz prosta dietke i powinno ruszyc

chyba następnych wakacji ... To jest sport dla wytrwałych nic nie przychodzi tutaj szybko. Zajrzyj do podstaw: Plan treningowy: - - Odżywianie: -] -] -]

Waga wielu osobom przychodzi sama wraz z dojrzewaniem , ale to chyba dlugo musisz czekac . Dzial odzywianie i trening.

lub spadnie w mniejszym stopniu :) ale moze byc tylko jednym z czynnikow bo pozostale - kluczowe to odżywianie i trening. konsultuj je bo sa duzo wazniejsze niz odzywka ktora mozesz zjesc.

Przede wszystkim jedz DUŻO najpierw liczy się nadwyżka kalorii. Dział Odżywianie - tam wszystko znajdziesz.

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 95 Staż :9 lat Wzrost : 180 Obwód klatki : 129 Obwód ramienia :46 Obwód uda : 79 Obwód łydki : 45 Wycisk:coś okolo 160 Przysiad:200 Martwy:230 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość [...]

surwka z oliwy z oliwek a cio to? Dzial odzywianie,zapraszam ,post robimy diete masowa

zbilansowana dieta, uwydatniona produktami zapraszam do działu odżywianie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-20 15:09:25

jeżeli nie ma żadnej choroby to ułóż sobie Dietę z bilansem kalorycznym na + znajdziesz wszystko w dziale odżywianie jak będą braki w diecie możesz zaopatrzyć się w Gainera

na mase bym polecil diete:) mam twoj wzrost i jak tylko zaczalem jesc tak jak nalezy przyszlo mi 10 kg....bierz sie za dzial odzywianie i rosnij :)

to idz do dzialu odzywianie.

Dział odżywianie stoi otworem.. 3/4 tematów z tego działu to przykładowe diety.

zadaj to pytanie w dziale odzywianie, a nie w suplach

trenujesz na silowni. poza nia-dbasz o odzywianie i regeneracje. pozdrawiam.

nic nie powinienes brac i to jeszce przed dlugi czas. zajrzyj do dzialu odzywianie i zalatw sobie dobra diete bo to podstawa,potem looknij na podwieszony temat georgu o ACT i wymysl sobie sensowny plan...a potem rosnij pozdro Gigxiu po co mu podajesz splita od razu? Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-01-06 15:41:15

No tylko diete ulozyc jakas dobra do spalania (dzial Odżywianie, gotowej nie mam nigdzie , bo diete uklada sie pod konkretna osobe, takze czyjas nie zadziala tak dobrze jak ulozona samodzielnie) + aeroby 2-3x w tygodniu.