Odźywianie

jaka tematyka? odżywianie? może suplementacja?

ale chcesz ciąć fat, tak? jak teraz masz wszystko:dietę, trening, odżywianie? szajbus - do 300 stron daleko jeszcze ale następny to może... "Tylko dla najpiękniejszych" Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-31 17:00:17

jeszcze wklej do działu odżywianie dostaniesz 100różnych wskazówek że np. o 0,004% za dużo tłuszcz trans w 1 posiłku że zamiast 100g makaronu weź 89,6g przydatne info

popraw odżywianie bo jest cieniutko zapewne i w tym wzgledzie jesli zas chodzi o obciazenia to napisz -nawety do wszytkich grup- z jakimi obciązeniami trenujesz ; powiedzmy na 10powt., dla grup ktorym brakuje obciązenia sprawdz ile możesz wykonac z tym co posiadasz

wątróbka, żołądki,serca, inne tłuste mięso, jajka, od bidy twaróg makaron brązowy to najzdrowsza opcja z makaronów jeśli chodzi o ryże , to jeden pies, mogą być też ziemniaki, kasza Poczytaj sobie dział odżywianie, polecam

Złego nic ale można sobie urozmaicić odżywianie, np płatki jaglane, ryż. Owoce mogą być surowe, a mozesz też pokroić w kosteczkę lub jak jakieś jagody maliny to dać całe i w masę je wrzucić

Pytanie kieruj do działu odżywianie :-)

Panowie! Żona nabyła dziś takie cudo ;] Można to traktować jako zwykłe masło klarowane tyle, że kokosowe? Czy zupełnie nie nadaje się do diety ? /SFD/Images/2015/7/16/80e973bfb3b94ab397c8df5eae068c0a.jpg /SFD/Images/2015/7/16/cbc265a96acd4c4ca974300bc2df5ac2.jpg /SFD/Images/2015/7/16/2d8bee7b7b664206ada0bd2e3e5fe10a.jpg [...]

a kto ci mówił ze miałem sie zwolnic w pażdzierniku? zwolnic to sie miałem w listopadzie i wpasc z lagerem, czytaj dokładniej też mnie to wkorvia ale nic na to teraz nie poradze i musze tu byc jeszcze do 17list jak tu bedziesz używał takich słów to malutka cie zbanuje, to nie odżywianie ze modzi zagądają tam od swieta zresztą już nie muszą.

diete daj do działu odżywianie chodz widać ż brak tłuszczy jak juz to bym proponował nogi osobno czyli barki dałbyś do soboty a łydki do nóg na trica i bica zmniejsz ilość serii 7-8, jedne rozpiętki wystarczą,prostowanie nóg w kolanach na maszynie bym zamienij na inne np. hack 3s,barki:wyciskanie z przodu4s, unoszenie hantel bokiem stoją3s w [...]

brakuje w TWoim planie nog. biceps przeladowany. Powininees w ogole zmienic typ treningu na FBW. poczytaj posty podwieszone na temat FBW. i odwiedz dzial odzywianie.

Siema Wariaty Może ktoś ma pojecie na temat tescia krótkiego po 10 strzałach i do tego odżywki typu mass up i mass it plus kreatyna Jabuczan w tabletkach 140 sztuk oraz dobre odżywianie będą dobre efekty ??

SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

tzeba było zaznaczyć ze kakao zwykłe bo ludzie zaraz poleca po nesqikahehe sog sie nalezy, choc powinno to sie znalesc w dziale odzywianie/zdrowie

z tym olejem z pestek winogron to j/w poczytaj w dziale odzywianie, tam jest sporo info o tym , na pewno nie ma porownania oliwa extra v. a olej z pestek, nie jest to najszczesliwszy wybor.

Ten matematyk mnie rozbroił Zacznij od podstaw sukces w kwestii przyrostów masy mięśniowej oparty jest generalnie o trzy elementy: . regenerację (przypisuje się jej 30%) . trening (przypisuje się mu 40%) . odżywianie (odpowiedzialne jest w aż 60%) teraz powinieneś wiedzieć na co zwrócić największą uwagę, ale nie zaniedbuj pozostałych.

z tego co widze "odzywianie" jak narazie prowadzi jesli chodzi o kumulajce takich tekstow

Witam ;) Mam problem z przytyciem .. Ćwiczę już pół roku . I zaczołem ładować Teścia , już wziołem 7 szczałów , pozostało jeszcze 13 :) I bardzo powoli przybieram na wadze ... Prosiłbym o dobradzenie jak mógłbym szybko przytyć Z góry dzięki za pomoc ;) koles napisal w dziale odzywianie

Kolo w dziale ODŻYWIANIE : Mam pytanko. Czy palenie fajki wodnej 2,3 razy w miesiącu bardzo niekorzystnie wpłynie na wydolność czy mase?

Szkoda ze dopiero teraz przyuwazylem, sporo dobrych texow poszlo w dopingu do tej pory, od tej pory bede raportowal Poki co dzial odzywianie: http://www.sfd.pl/Dieta%26Ostrowia-t409954-s2.html Gundark: na obiad pierś bądź łódko + ryż = 20gr Z cyklu analfabeci i idioci