Odźywianie

W tym wieku nie polecamy żadnej diety, a jedynie zdrowe i rozsądne odżywianie, prowadzone według 10 zasad zdrowego żywienia. Jeszcze przyjdzie czas na mase i ćwiczenia, nie śpiesz się. Do wszystkiego trzeba dojrzeć, a zdrowie jest tylko jedno i można je stracić raz na zawsze, a tego chyba nie chcesz, prawda?

To wiedz ze diete uzupelnia sie bialkiem(matrix'em)... bez diety nie wiele zdzialasz na Nitrobolonie. Ułóż diete w dziale odzywianie i wtedy wróć donaszego dizału.

Widzę, że panowie lecą po najmniejszej linii oporu. Po pierwsze nie ten dział. Po drugie Dietę układamy sami a do sprawdzenia wrzucamy w dziale odżywianie. Forumowicze też mają swoje zajęcia i nikt nie będzie wam za was diet układał. pozdrawiam Zmieniony przez - brawojasiu w dniu 2011-12-27 16:25:57

Zapraszamy do działu trening w domowych warunkach, są już gotowe plany jak i do działu odzywianie

Ostatecznie jak policzysz B W T w diecie zapraszamy do działu odżywianie

Zapraszam do działu odżywianie i lektury tematów podwieszonych. Nie wystarczy jeść jak świnia. Zajrzyj też do działu kuchnia - znajdziesz tam ciekawe pomysły na posiłki. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Uloz diete dzial odzywianie. Wroc za 2 lata. siema

jestes gruby i musisz zrzucic ten tluszcz i potem o masowaniu bedziesz mogl cos myslec nie da sie tego ubic:D jak chlopaki masz spisy tematow w dzialach odchudzanie odzywianie poczytaj przez jakies 2 tyg arty i sprobuj sobie cos ulozyc a tu sie poprawi

j/w nic z suplementacji obecnie ci sie nie przyda. by uzyskac szerszej pomocy zaloz temnat w odpowiednim dziale odzywianie/odchudzanie/trening

Nie da się szybko odchudzać , suplementy to nie magiczne proszki , skup się na diecie z deficytem kalorycznym i na aktywności , czytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie lub junior

Przeczytaj podane tu linki http://www.sfd.pl/jak_poprawi%C4%87_szybko%C5%9B%C4%87-t777715.html NA HMB szkoda kasy, wydaj ją na odżywianie.

nie potrzebujesz żadnych "osłon" dbaj o prawidłowe odżywianie

"jakiej firmy?" to raczej nie ma znaczenia w przypadku monowodzianu. zdania są podzielone. do autora - zadbaj o dobrze zbilansowaną dietę, w tym celu możesz trochę poczytać tematy podwieszone w dziale "odżywianie". Jeśli jakieś braki wystąpią to gainer/białko. do tego witaminy, wit.C, omegę i starczy. zadbaj też o regenerację [...]

Twój początek ma wyglądać tak http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html do tego dochodzi odpowiednie odżywianie(dieta) i regeneracja.

zrob regeneracje (chyba ze ja zrobiłęs teraz) (CYKL IV ) a potem cykl masowo-silowy - cykl V GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

Ankieta na początek ;] Potem Wyszukiwarka w której wpiszesz ACT i poczytasz o nim. Ułożysz sobie plan i wkleisz go do sprawdzenia. Po tym udasz się do działu "odżywianie" żeby poczytać tamtejsze podwieszone posty i dowiesz się jak ułożyć dietę ;]

kiepsko wyglada te odzywianie wypelnij ankiete dzialu Junior

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Z czego chcesz zbijać jak ty masz niedowagę? Do działu Odżywianie bo dieta pewnie lezy.

no Ty chyba sobie kpisz z Michaila Zapraszam do działu odżywianie, tam poczytaj podwieszone posty i spróbuj sam co ułożyć.. tu masz linka do posta qazar'a jak krok po kroku ułożyć dietke ... http://www.sfd.pl/temat173140/ Nie rozumiem tego jak ktoś może ćwiczyć jak nawet nie chce mu sie poczytać troche jak powinno sie to robic

poczytaj tematy podwieszone w dziale "Odżywianie". trzymaj się podstawowych zasad.