Odźywianie

Eh kolejny identyczny temat :) 1. Dieta - dział odżywianie - powiem tylko tyle, że musi być z dodatnim bilansem kalorycznym 2. 3 dniowy plan treningowy FBW będzie dla Cb idealny - poczytaj o nim troszkę 3. "Chciałbym przybrać na masie ale bez tłuszczu" - jest to raczej niemożliwe... Najpierw robimy masę, gdzie na pewno wpadnie troszke tłuszczyku a [...]

podstawa to prawidlowe odzywianie i jak jest one ok to wtedy mozna dodac choc to efekt niewielki daje w duzych dawkach , jest wiele innych supli kore wolalbym kupic niz akurat elke

lol kolego idz do dzialow trening i odzywianie a do supli wpadnij za jakies 7 miechow Creafusion to stack kreatynowy-zawiera zaawansowane formy kreatyny i transportery zaczyna sie od monohydratu kreatyny ale aby taki cykl zaczac musisz miec staz jakis 7 miechow najlepiej, dobry trening i diete

wlasnie to ostatnie pytanie zdradzilo jak dobra masz diete;) dzial odzywianie sie klania.

plan sie narazie ogarnie FBW, jeden zestaw. i skupi sie na cwiczeniach podstawowych, jak złapiesz solidny fundament, bedzie mozna dalej cos pomysleć, wejdz do dzialu odzywianie i troche poczytaj bez jedzenia bedziesz czekał wiecznosc na efekty. nie mowi żebys jakies konkretne diety układał ale jakies informacje podstawowe musisz posiadać!!! Plan: [...]

po raz to jesli chesz nabrac masy to musisz wpierdlaac jak zwierz ponad swoje mozliwosci(czyt. ponad to co normalnie potrzebujesz-dział odzywianie) po dwa to trening nastawiony na budowe masy miesniowej-dział trening po trzy-suple to tylko dodatki bez tych wyzej punktów nic nie oisiagniesz gainer jest jako podbicie kalori i uzupełnien ie [...]

Pytanie czy czymś poza tym treningiem wspierasz ciało? Jak wygląda Twoje odżywianie? Jak wygląda regeneracja?

Polecam 2 grupę akcji cyklicznej by Michail: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104892&x. Czytaj podwieszone posty w Suplementacji i oczywiście w najważniejszym dziale - Odżywianie. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

tak dla pewnosci zeby przeczytał : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

...to sa wlaśnie często ignorowane skutki uboczne takich "kuracji" że odniechciewa sie ćwiczyć b. wązne jest aby wlaściwie zacząć, trzeba niestety trenowac jak początkujący i przechodzic wszystkie etapy, moga one byc ew. poskracane- np. ACT, ale programami typu FBW zalecałbym zabawic sie dłużej. podobnie z odzywianiem, musisz na nowo [...]

moja propozycja jest taka: - wpier poczytaj sobie o czyms takim jak FBW i postaraj sobie ulożyć plan, chyba ze cwiczysz juz jakis czas to mozesz ulozyc sobie SPLITA. - chcesz nabrać masy to DIETA jest podstawą , odsyłam to działu odżywianie. - suplementy są uzupełnieniem diety i nie zalecam ,, pakowania na suplach" gdy dopiero zaczynasz [...]

Więc Tribulon z Treca + ??? Mógłbym dostać odpowiedz na PW lub tutaj? Ta osoba ma 38 lat. Staż to kilka lat i po prostu dobre wyniki zgodne ze stażem. Wyłącznie po jednym cyklu (dzisiaj zakończonym) na mono. Z dietą typu zdrowe odżywianie. bardzo proszę o odpowiedz. pzdr

trzymaj diete za mlody jestes na suple dzial odzywianie

Dział odżywianie. Poczytaj troche. Daj coś od siebie a nie żądasz wszytskiego na tacy podanego. Bez diety nie ma sensu kupować suplementów.

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 185 Obwód klatki : nie mierzyłem Obwód ramienia : jw Obwód talii : jw Obwód uda : jw Obwód łydki : jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x piłka nozna, 2x basen, 1x bieganie Odżywianie : lubię jeść dużo i [...]

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html żadnych suplementów wejdziesz na odpowiednie obroty wtedy będziesz myślał. DIETA - dział odżywianie .

Jeżeli chcesz urosnac to zapraszam do dzialu odżywianie, rośnie się od odpowiedniego jedzenia o ktorym znajdziesz pojecie w dziale odżywiania, żadnego odżywki Ci tego nie zastąpią, to są tylko dodatki w momencie gdy jedzenie masz juz opanowane.

no ale poczytać nie zaszkodzi, tego nikt nie zrobi za Ciebie... podstawa to odżywianie, masz wszystko w tamtym dziale, zacznij od przeczytania tematów podwieszonych, a najlepiej od określenia swojego zapotrzebowania http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html następnie tutaj [...]

pewnie odżywianie kuleje o którym nic nie wspominasz.

masz odpowiedź w drugim temacie, ich dublowanie niewele zmieni dobra micha (patrz dział odzywianie) do oceny, i dobry trening ( patrz dział domatora a później dla początkujących) pomyśl poważnie nad siłownią jeśli chcesz przytyć