[...] zdrowotne, takie jak: rak jajnika, niewydolność wątroby, problemy z nerkami i inne, mogą powodować wzdęcia. Wzdęcia nie muszą być jednak objawem tak poważnych chorób. Najczęściej ich przyczyna leży w: nietolerancji pokarmowej, nadmiernym połykaniu powietrza, retencji wody, zaparciach. Przyjrzyjmy się każdemu z tych czynników bliżej. [...]
[...] zwraca na siebie uwagi poza informacjami, które przekazuje. Ale nie Yanet García. Pochodząca z Meksyku 28-latka znana jest jako najseksowniejsza pogodynka na świecie. Na Instagramie obserwują ją ponad 7,6 milionów internautów! Oprócz niezwykłej urody, Yanet przykuwa uwagę także ze względu na niesamowitą sylwetkę oraz dość krótkie i obcisłe [...]
[...] dolnego zakresu normy. Pomimo tych niewielkich różnic, bez względu na płeć, ponad połowa składu twojego ciała to woda. Jak sprawdzić, czy pijesz wystarczająco dużo wody? Najlepszym wskaźnikiem jest kolor moczu. Jeśli twój mocz jest czysty lub jasnożółty, prawdopodobnie pijesz wystarczającą ilość płynów. Jeśli mocz jest ciemnożółty lub [...]
[...] dna miednicy po 15-20 razy i powtarzaj to ćwiczenie 5 x dziennie. 4. Zrezygnuj z przysiadów i brzuszków. W pierwszym okresie po porodzie zrezygnuj z tego typu ćwiczeń. Najpierw zadbaj o mięśnie stabilizujące i mięśnie kegla. Specjalne instrukcje: Popołudniowe drzemki i rozciąganie przed snem. 15 min popołudniowej drzemki doda Ci energii, a [...]
[...] i choroba niedokrwienna serca (CHD) są związane z podwyższonym stężeniem interleukiny 6 (IL-6), białka C-reaktywnego (CRP) i czynnika martwicy nowotworów (TNF-α). Naukowcy porównali wpływ 12-tygodniowego treningu aerobowego i siłowego na stan zapalny u 16 kobiet w średnim wieku, z cukrzycą typu II. Trening aerobowy: zastosowano [...]
[...] g u mężczyzn. Jedno z badań przeprowadzonych przez International Food Information Council wykazało, że tylko 5% badanych dostarczało odpowiednią ilość błonnika pokarmowego. Najlepszy wybór Najlepszym sposobem na zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości błonnika jest spożywanie warzyw, roślin strączkowych, owsa, owoców, produktów [...]
[...] doprawiamy do smaku i miksujemy około 2 minut na wysokich obrotach. Przygotowane warzywa i kurczaka zalewamy masą jajeczną. Pieczemy w 180 stopniach około 30 minut. Gotowe. Najlepiej smakuje z ulubionym Dzikim Sosem. Wartości odżywcze: Z tych składników otrzymujemy 2 porcje. Każda porcja to 344 kcal. Białko 44,2 g, Tłuszcze 13,7 g, Węglowodany [...]
Czego potrzebujemy: 4 białka jaj w temperaturze pokojowej 150 g erytrytolu 400 ml zimnej śmietany 30% 30 g erytrytolu ( porcja do śmietany ) do dekoracji - borówki, maliny, listki świeżej mięty, płatki migdałów, orzechy, ulubiony Dziki Sos Jak wykonać: Białka ubijamy. Pod koniec ubijania dodajemy po łyżce erytrytol. Ubite na sztywno białka [...]
[...] więcej niż osoby nieaktywne sportowo. Czy to już wszystko, co można napisać o tym wyjątkowym produkcie? Nie! Teraz czas na najlepsze. Otrzymujesz produkt łączący zalety koncentratu i izolatu białka serwatkowego w cenie, która została skalkulowana wyjątkowo korzystnie. Na tak śmiały zabieg cenowy może sobie pozwolić tylko branżowy lider!
Nataliya Kuznetsova (28 l.) jest mistrzynią Rosji w trójboju siłowym. Obecnie startuje w zawodach sylwetkowych, a w zeszłym roku wygrała kartę PRO w kategorii kulturystyka kobiet. Otwarcie przyznaje się do stosowania środków dopingujących. Jej osobiste rekordy wynoszą: w wyciskaniu sztangi na ławce - 175 kg, w przysiadzie - 280 kg i w martwym [...]
Na świecie po kannabinoidy (np. marihuanę, haszysz, syntetyczne imitacje) sięga ok. 182.5 miliona ludzi. Używanie marihuany („rekreacyjne”) jest legalne w 10 stanach. „Medyczna marihuana” jest legalna w 33 stanach USA. Co najmniej 18 milionów Amerykanów używa marihuany. W Izraelu co najmniej 30 tysięcy pacjentów sięga po „medyczną marihuanę” (ma [...]
Szukasz sposobu na jak najbardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej? Zwiększenie spożycia białka może być rozwiązaniem, którego szukasz. Przeczytaj, w jaki sposób większa podaż białka w diecie przyczyni się do lepszego spalania tłuszczu. Poprawa utleniania tłuszczu Osoby z nadwagą zazwyczaj cierpią na upośledzone utlenianie tłuszczu po [...]
Amandy Cerny (28 l.) jest prawdopodobnie jedną z najśmieszniejszych dziewczyn, jakie możecie obserwować na Instagramie. Oprócz tego, że jest zabawna, Amanda jest też niesamowicie seksowna. Nic więc dziwnego, że ma 26,4 miliona obserwujących na Insta. Posty, które wstawia, to mieszanka zabawnych filmów i egzotycznych sesji zdjęciowych, które [...]
Powszechnie przyjmuje się, iż trening aerobowy, czyli praca o umiarkowanej intensywności, nie sprzyja hipertrofii (budowaniu masy mięśniowej). Z kolei trening siłowy, bazujący na większych obciążeniach roboczych, ma sprzyjać zwiększaniu objętości masy mięśniowej. Trening aerobowy to jazda na rowerze, bieganie, pływanie, chodzenie. Podsumowanie [...]
Coraz więcej osób chętniej rezygnuje (lub ogranicza) z jedzenia mięsa na rzecz wegetariańskich czy wegańskich odpowiedników. Na dzień dzisiejszy staje się to dość proste z racji tego, że mamy swobodny dostęp do pożywnej i wzbogaconej o różne wartości odżywcze żywności. Komosa ryżowa Komosa to ziarno o wysokiej zawartości białka i jest to białko [...]
Naukowcy badali wpływ regularnego treningu na parametry metaboliczne. Celem badania było zatem zarejestrowanie zmian w spoczynkowym tempie metabolizmu (RMR), utlenianiu związków energetycznych w spoczynku i maksymalnym utlenianiu tłuszczów w trakcie wysiłku po roku rekreacyjnego treningu wytrzymałościowego zgodnie z zaleceniami ACSM. 17 osób [...]
[...] spadek „teścia” jest wtórny, nie jest on przyczyną, ale skutkiem działywania zupełnie innego czynnika lub zupełnie innych procesów (np. związanych z wiekiem). Podsumowanie Na razie nie ma żadnych dowodów na to, iż terapia testosteronem poprawia szansę przeżycia infekcji koronawirusem czy zmniejsza ryzyko zachorowania na koronawirusa. Trzeba by [...]
[...] pokrzyżowała jego plany. Tak jak wspomnieliśmy, teraz musi wystartować w Chicago Pro, by zdobyć wymagane punkty, ponieważ oficjalnie nie zakwalifikował się na Mr. Olympia. Na Instagramie uchylił rąbka tajemnicy odnośnie aktualnej formy. Widzimy, że jego nogi i plecy wyglądają naprawdę dobrze. Na pewno powinien jeszcze popracować nad brzuchem. [...]
[...] dahi containing Lactobacillus acidophilus and Lactobacillus casei in high fructose fed rats” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900706003297 Nagendra P.Shah „Survival of Lactobacillus acidophilus and Bifidobacterium bifidum in commercial yoghurt during refrigerated [...]
[...] nie ukrywał nigdy, że ma problemy z sercem. Urodził się bowiem z niedomykalnością zastawki aortalnej tego narządu. W 1997 roku przeszedł planową operację w celu jej wymiany. Następnie w marcu 2018 roku przeszedł pilną operację na otwartym sercu, aby wymienić zastawkę płucną. To, co miało być nieinwazyjną procedurą, przekształciło się w sytuację, [...]
