Malinowa

To znaczy że głodny nie chodzisz :-D Pierwszy posiłek mam o 12:30, także to zależy o jakiej porze dnia mówimy :D

A ja nie przepadam, wolę zwykle kartofelki:-D Właśnie chce je włączyć na stałe do diety :-))

Bataty czy kartofelki %-) Zimnioki :-D

Rescue, Ty naprawdę pracujesz w pogotowiu? Bo zaczynam się bać %-) a kto powiedzial ze ja w pogotowiu pracuje rescue diver to skrot od ratownik pletwonurek , a osobiscie jestem ratownikiem MSWiA na basenie :-) ciepla urzedowa posadka :-)

Rescue, Ty naprawdę pracujesz w pogotowiu? Bo zaczynam się bać %-) a kto powiedzial ze ja w pogotowiu pracuje rescue diver to skrot od ratownik pletwonurek , a osobiscie jestem ratownikiem MSWiA na basenie :-) ciepla urzedowa posadka :-) Na ciepłej państwowej posadce :D

Ale Wy tu mądre rzeczy prawicie Same uczone %-) Ciekawe ile kotletów w życiu zjedli że się tak mądrzą }:-( Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-09 21:15:23

My to umiarze a Ty dwie blachy ciasta zjadłeś.. %-) Przeczytaj ze zrozumieniem. To ciasto urodzinowe do pracy mojej żonki. Yhym. Jasne. Ano, własnie jest krojone.

Bo ja mam po 3 kawach ciśnienie średnio 115/60, myślę że kawki jednak pomagają mi je utrzymać na normalnym poziomie %-) Ja mam rano 100/60 więc potrzebuje kawy (i węgli ;-) ) żeby się obudzić %-)

Bo ja mam po 3 kawach ciśnienie średnio 115/60, myślę że kawki jednak pomagają mi je utrzymać na normalnym poziomie %-) Ja mam rano 100/60 więc potrzebuje kawy (i węgli ;-) ) żeby się obudzić %-) a jaki wegiel bierzesz :-D koks , mial , ekogroszek ? :-D

Ja dziś rano spoczynkowe miałam 30, trup trochę %-) sprawdź czy na pewno zyjesz ;-)

A ja mam pytanko, kiedy wchodzisz na keto i czy robisz tą rotację jakoś ayatatycznie? Co masz na myśli?

Jak to? ?

Czemu nadmiar nasyconych wywołuje stan zapalny? Nie wiem, spytaj się nasyconych. To są fakty naukowe, że wysokie spożycie tłuszczy nasyconych powoduje wzmożoną produkcję interleukin prozapalnych. Oczywiście jeśli w diecie jest mało węgli, to są mniej szkodliwe, ale nadal są, jednak tutaj dobór pozostałych produktów może znieść prozapalne [...]

Tak szybko? 4 lata byłem na keto, także mój organizm wie z czym to się je i szybko się przestawia ;-)

Pewnie że można :-D a on nie schudl przypadkiem? W momencie gdy wyrzucasz syf z diety i zamieniasz na wartociowe jedzenie, schudniesz bo spożywasz automatycznie mniej kcal. Schudł na początku, ale wrócił do swojej wagi poprzedniej, albo jest blisko niej. Zmieniony przez - FighterX w dniu 1/2/2020 7:22:44 AM

Dziękuję, wypróbuję na pewno :-) Trzeba tylko umieć się hamować żeby wszystkich nie zjeść :-D keto sty i luty leci jak rok temu? W tym roku tylko styczeń. Później może będzie Anabolic Diet przez miesiąc, a następnie Lowcarb.

No to może nie będę robić %-) nutwheya już nie ma, ale żeby nie było sama nie zjadłam. Fighter a jak jest z siłą na low carbie? I ile ww sobie ustawiasz? To nam nuthwhey starcza lekko na miesiąc. Trzymam średnio 40g węgli.

Czyli w sumie nadal jesteś w ketozie? Ja mogę być w ketozie jedząc i 120g węgli. To zależy od objętości treningowej i kaloryczności diety. 40g to wartość którą łatwo mi kontrolować i w sumie im mniej mam węgli w diecie high fat tym lepiej się czuję.

Ja wogóle od lat mam jakieś zaburzenia związane z waga i z nimi walczę %-) a te pomiary takie wkrecające heheh Waga to liczba, nie ścigaj cyferek czy liczb, a wyniki. Zacznij chodzić na siłownie, bo im więcej masz mięśni tym więcej kalorii spalasz, tym lepiej będziesz wyglądać.

No ławeczlę, wyciąg, obciążenie... To co stoi na przeszkodzie by tam zawitac 2 razy w tygodniu na 30-45 minut