Gnidusek

A nasz gdzie trening zrobić ? Dostałem po znajomosci klucz do siłki piwniczanej , wyciąg górny i dolny , hantle , sztanga Olimpijska - 140kg ciężaru , do tego modlitewnik i różne chwyty do wyciągów :) Łee to baja :) Przynajmniej jest gdzie trenować :)

A co konkretnego się dzieje, że sobie nie radzisz z sytuacją? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-04-06 14:45:04 Rozstanie z Zosia. Straciłem osobę która dawała mi sens życia i dzięki niej mogłem marzyć. Dosłownie była dla mnie wszystkim. Jestem totalnie innym typem człowieka , strasznie uczuciowy i wrażliwy , nie potrafię nawet myśleć że to [...]

A i pytanko , ma ktoś może z was znajomego czy kogoś kto ma Psiaka Buldoga Francuskiego na sprzedaż ? Z chęcią bym przygarnął :) Nie kupuj, adoptuj. Jest masa psiaków w schroniskach, które potrzebują domu.

To dawać jakąś relacje :d Ty to chyba byłeś na ustawce tym kto mial najdalej jak dobrze kojarzę ;) Haha dobrze pamiętasz Mario :) Najdalej miałem do Ciebie :D Dalej to masz chyba do mnie :-P Też mogę odwiedzić jeśli chcesz haha

Kurde, to coś mnie minęło? To ten wyjazd z Nową Partnerką? Super. Wypada życzyć duo miłości i szczęścia :) Ja nie mam nowej partnerki ? Skąd ten pomysł ? Rozstaliście się niedawno, to pomyślalem że wypad z jakąś nową Partnerką. Stąd ten pomysl. W sumie można by tak pomyśleć , ale Jest i powrót :) tylko nie będę pisał o tym w kółko co i jak jest [...]

dobra muza to jaka ? Akurat ta co mnie wkręciła to Sabaton - Great War:) konkret, trochę podobne do Manowar lub Runnig Wild :)

Dzień 16.07.2020 póki co mam odpuścić trening nóg do końca tygodnia lub ciut dłużej. Skoro dalej było źle to po co w ogóle próbowałeś dzisiaj?

wieczór stałem na ochronie w Giżycku na koncercie To pewnie zero rozrób było w około }:-(

wiesz co, fajnie na mnie działał ten scottbrain, ale wersja USA z gerą, to czuć ;-D Szukałem go nie dawno ale nigdzie nie idzie dostać już No, ciężko już teraz, całe szczescie mam na gorsze dni jeszcze całe opakowanie w zanadrzu ;-D Swoją drogą - ciekaw jestem czy ten Satan taki sztos jakim go malują ;-D

Ja tam w słabsze dni lubię coś mocniejszego zapodać - czy to jakas efke, czy tussi ;-D Nie miałem okazji nigdy spróbować solo efki ani tussi :( tussi napewno lepsze i zdrowsze niz twoje mozgoyeby :D z geranium :D To chyba muszę spróbować kiedy :p

Ja tam w słabsze dni lubię coś mocniejszego zapodać - czy to jakas efke, czy tussi ;-D Nie miałem okazji nigdy spróbować solo efki ani tussi :( Wpadaj na trening to poczęstuję tym i tym :-D Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-09-24 17:32:26 Następny tydzień mam wolny w pracy to może jakiś dzień wpadnę to od razu zobaczysz co i jak :D

Dzień 30.09.2020 - ciężki dzień , miał być off ale nie mogłem siedzieć w domu i pojechałem na trening , po 2gim ćwiczeniu musiałem wyjść z treningu ... dokończyłem później. Dieta : 1. 50g B + 150 WW +5g T na treningu 70g dextro 2. 50g B + 240g WW 3-4. 50g B + 110g WW + 10g T 5. 50g B + 35g Trening : 1. Wyciskanie sztangi siedząc r5 +1s back off [...]

Dzień 04.10.2020 - niedziela , dzień off od cardio i siłowego , rano raport do Przemka , waga spadła o 2kg , chyba stresik i dlatego :/ , Podjęliśmy decyzje że jeszcze spróbujemy dołożyć i dodaliśmy 60g ww w dni DT :) , tak to w ciagu dnia spacerki z psiakiem , później u rodziców , wieczór ze znajoma i później z kolegami , zleciało nie wiem kiedy [...]

Dzień 11.10.2020 - Dzień bez aktywności , rano raport do Przemka , później pojechałem z psiakiem do koleżanki , ona wzięła swoje psiaki i poszliśmy na spacer dłuższy :) , później praca i tyle z dnia Dieta : 1.50g B + 80g WW + 20g T 2-4 50g B + 80g WW + 15g T 5. 50g B + 45g T Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-10-12 15:37:25

Ucina Ci szame przy wpisach :D hehe Sory wiem musiałem xD Ale jak to? Bo nie czaje haha A juz czaje, chodzilo mi o 5 posiłek w dni treningowe :) tam 55g b i 40g t chyba ma być :p zwyczajnie literke zjadlo :p

No, ale jeśli poszedł, że micha sztywno, treningi jak trzeba itd to gdzie indziej można szukać przyczyny jak nie wlasnie w stresie w życiu codziennym? no chyba, że kłamie %-) jest sztywno ... według mnie i Przemka to stres jednak i musi być kortyzol wywalony. Bo lecę na 100% oststnio U mnie bylo podobnie przez stres wszystko szlo nie tak , nawet [...]

Dawaj foty, tu nic aktualnego w pozach dawno nie było. Po prostu co 3ci raport wrzuć tutaj. Do raportu nie wysyłam zdjęć w pozach akurat. Poniedziałek mam wolny w pracy to na siłowni cykne kilka zdjęć :) To jakie wysyłasz? Nie mówię żeby 7 obowiązkowych + minutę dowolnego nagrywać i wysyłać co raport ale no pracujesz nad sylwetka więc jak ja [...]

później cały się ogoliłem , nagle dostałem niespodziewany telefon i humor tak mi rozwaliło że do tej pory nie wiem co się odwaliło Może poszukaj takiej co nie przeszkadzają jej tam włosy %-) XDD , nie mam nikogo obecnie , póki co na sobie się skupiam

Taka silka to aż grzechem było nie zrobić coś ponad plan, a tu widzę tylko skromnie łapki Waldek mi pokazywał swoje maszyny na biceps i triceps i robiłem dodatkowo ale nie wpisane :) , mam zaproszenie od niego żebym przyjechał także polecę za jakiś czas jak wolne będę miał Ile km masz do niego?

Jaki film, z netflixa cos? Tak z Netflixa , Contratiempo :) nawet spoko Oglądalem kiedyś, calkiem przypadkiem wybrałem a naprawdę spoko.