Gnidusek

Jakbym nie bys swinia to tez bym wpadł %-) Poka foto świnko bo nie wierze xd Spadaj zoofilu %-) Chrum chrum XDD

Mogłem zapowiedzieć trening że będzie z osobą nietuzinkową itp. Xd Z wieloma osiągnięciami :D itd. xD Otóż to , może jakieś fotki aktualne się cyknie xd

Ja w pierwszym prepie jadlem tylko gotowana kure %-) pozniej juz nawet bez soli %-) Ale potem dostalem Tefalla i leci opiekana kurka caly czas. Ja grill elektryczny mam także tylko z tego mięsko leci i kozak jest :) O właśnie sobie przypomniałam, że też mam grilla elektrycznego, dawno nie używałam ;-)

Dzień 22.02.2020 - Dzień zaczęty od 25min. Cardio , później ogarnięcie się i wyjazd do Warszawy , dzień zaczęty treningiem u Przemka , Stwierdził że sylwetka u mnie jest spoko jak na 20tydz. Masy xd , później pojechaliśmy na Zawody Piotrkowicza (bez szału totalnie) i wieczór razem z Zosia , Przemkiem i Krzychem wybraliśmy się na sushi , a potem [...]

Dzień 02.03.2020 - rano wysłałem raport do Przemka ,waga naczco 98.7kg, potem 25min. Cardio , ogarnalem się i trening Push , trening wszedł bardzo dobrze :) od dzisiaj dodajemy 30g ww do ostatniego posiłku :) Trening : 1. Wyciskanie hantli skos r8 47.5 x7/42.5/37.5 2. Wyciskanie poziomo smith r10 90x8/80/72 3. Wyciskanie hammer albo maszyna [...]

Dzień 05.03.2020 - Rano 25min. Cardio , potem odpoczynek , zajęcia i trening Pull który poszedł bardzo dobrze :) , Wrzucam fotkę dla Kwachora XDD , oraz pozdrawiam Przemka (tatuncio) z forum którego dzisiaj poznałem na siłowni :) Trening: 1. Podciaganie szeroki nachwyt 5x max 2. Wiosło hantlą r10 95/85/75 3. Wiosło sztanga leżąc albo t-bar [...]

Powiem tak, fotka oddaje częściowo obraz, na żywo wydaje mi się jest lepiej Powodzonka Gnidusek i do zobaczyska na CORSO, w poniedziałek jakby co robię moje bociany

Powiem tak, fotka oddaje częściowo obraz, na żywo wydaje mi się jest lepiej Powodzonka Gnidusek i do zobaczyska na CORSO, w poniedziałek jakby co robię moje bociany Dziękuje bardzo za ocenę :) , W poniedziałek będę z rana akurat :p

Ile jeszcze tygodni będziesz masował? Sam nie wiem , Przemek tutaj akurat decyduje :) myśle ze pewnie z tydzień , dwa :) Tydzień dwa to już chyba pisałem z 1.5 miesiąca temu? ;d no ale jak idzie dobrze to szkoda przerywac a po drugie na początku trzeba tego miecha na budować nawet kosztem przylania bo chcąc trzymać ciągle mega forme i bf niestety [...]

Gnidusek hahahahahah też pewnie wali gruchę do głównego zbiornika, a wy jecie te jego skyry %-)

Dobrze ze nie jem nic z piatnicy :-D A wiejski to skąd kupujesz ? XD Kupuje 500g z lidlowski albo biedronowski :-D

Dzień 02.04.2020 - Od wczoraj jestem w totalnym dołku , niestety rozpadło się coś czego byłem niby pewny na resztę życia. No ale nic nie poradzę. Dobrze że są zawsze jakieś bliskie osoby które wspierają i pomogą i powiedzą co nieco :) , Dzisiaj w nocy dwa razy przeżyłem paraliż senny , było to tak realistyczne i straszne że myślałem na prawdę że [...]

dawała mi sens życia Ty całe życie to masz przed sobą dopiero :-) Czym prędzej musisz nabrać trochę charakteru bo zobaczysz, że nie będzie kolorowo tak jak mogło Ci się wydawać, że jest. Dostaniesz nie raz jeszcze kopa w dupę z różnych przyczyn i zamiast za każdym razem się tym zadręczać i tracić czas to warto to przyjąć i robić swoje dalej [...]

Lekcja na przyszłość , wyciągam wnioski , ogarniam siebie i to co zniszczyło wszystko , a wiem że będę walczył o samego siebie i zmianę w życiu. Nawet jak mam być z kim innym to nie popełnię tych samych błędów bo mam nauczkę i wiem że byłem d****em. Dobra kończymy już ten temat związków bo to nic nie wnosi więcej. Zrobiłem ile mogłem i walczyłem , [...]

To co Ty robiłeś w nocy? %-) Leżałem i nie mogłem spać... nie wiem czy to spowodowany po tych nockach w pracy , czy co :/ Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-04-14 16:03:04

Dzień 15.04.2020 - Dzisiaj off od aktywności , spałem calutka noc i wydaje mi się że chyba to zasługa pewnej osoby która do mnie napisała od tak :) Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-04-15 10:16:18

Ja ostatnio to budze sie kolo 10 %-) nigdy tak dlugo nie sypialem ;-) Do 10 to ja nie wiem kiedy spałem oststnio xd Po 4 tygodniach l4, gdzie sobie wstawałem jak mi pasowało przestawić się teraz na wstawanie o 3.50 to dramat ;-D

a z Pawłem gdzie ten trening ? W Gdańsku :) , a jak byś był w Łomży to się odzywaj to do mnie Wpadniesz :S Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-05-04 20:50:04

Nie wiem czy nie wymagam od siebie za dużo na każdym treningu , bo chce żeby zawsze było jak najlepiej i się wkurzam jak coś nie tak jest :/ , ale robię co trzeba i mimo wszystko cieszy :) , ostatnio dużo stresu jest i może przez to tak się czuje , bo chodzę zamyślony non stop Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2020-05-23 16:09:56

Estro w normie? %-) Zawsze sa slabsze dni ale wlasnie najwazniesze jest dawac kazdego dnia z siebie wlasnie te 100%. Nie ma co chowac lba w piasek ;-) Z estro to jedna nie wiadoma teraz , czekam aż hcg skończę i lecę się badać. Właśnie mimo wszystko robię tyle ile jestem w stanie A to nie lepiej bić hcg stale w małych dawkach? To estro będzie [...]