Fuuun

niektórzy w moim wieku juz mają za sobą parę cykli na propie i innych wynalazkach (znam takich) %-) oczywiście nie mówie że to jest dobre ;-) Pogratulować tylko głupoty by wypadało... Tak to jest jak niektórzy na poczatku boja się ciężko popracować :) Chętnie ich zobaczę jak będą mieli 25 lat ha Wedlug mnie przedtreningowka jest jedynie dla [...]

może się powtarzam, ale siła jest ! %-) Ja wczoraj nóżki pokatowałem troche dziś chodzić nie mogę, to jest to heeh :-) Oj nie ma siły dziś to czułem doskonale do wyników siłowych z ostatnich treningów przed przerwą z października brakuje sporo wtedy to była siła i każdy trening Klatki wchodził jak malinka co też było zasługą bardzo dobrego [...]

[...] na 6 ruchów/2 z pomocą) i też jest stagnacja. Mam nadzieje że minie ona (ta stagnacja) jak najszybciej, bo jak patrze co tu się dzieje (160kg serie) to się zastanawiam czy na bierki sie nie przerzucić albo balet %-) e: a jednak znalałem i się upewniłem, to było u Ciebie z tymi 100 i 130 ;-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-06-23 01:45:46

Ja pracujac po 10-12 h zarłem ponad 5000 kcal i to sporo śmiecia w tym a forma zyleta, tak mi metabolizm szalał. Mizernie te Twoje nóżki wyglądaja przy ogromnej górze. Siła zacna, przenosze do działu wyżej. No ja muszę pokombinować coś bo raz lepiej raz gorzej :D W Sumie dziś 14h w robocie czułem się jakbym barki targał cały dzień haha :D Nogi [...]

git ;) dobrze sie czytało Twój dziennik ;> ja w moim też przestuj teraz bo choroba, obyśmy na dniach razem dobrze wystartowali i dawali wypiski hehe Ja to bardziej brak czasu i warunków sporo rzeczy sie nałożyło na to :D Ogólnie dziś rano psozedł trening jednak wczorajsza gierka 2godzinna w piłkę ostro dała w du*** i dziś bez jakiejkolwiek [...]

czy każdy który dobrze wygląda od razu musi brać saa ;-) mysle ze tak, ja osobiscie nie biore %) dzieki strong! %) Trzeba brać. Ale shit to wyjątek i cud genetyki ;-)%) wiadomo %-)

ja dziś 11 trening z rzędu też, koncówka redu. Codziennie aero po 60 minut, o kalorie nie pytajcie, bo dzieci z przedszkola umieją do tylu liczyć %-) A powiem Wam że pomimo braku sił na treningu, poddenerwowania, myślałem że będzie gorzej :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-07-14 12:27:03

[...] http://www.youtube.com/watch?v=IMu7TeWvm2c&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=VFP5pJII9gQ&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=avq0-SxwZlM&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=YBdrTTnl4k8&feature=player_embedded Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-05-10 17:29:59

Fuuun-nie wiem,czy Mammed ma dużą kasę.Chyba,że mu się od roku,czy trochę dłużej poprawiło,bo pamiętam jak narzekał w wywiadzie,że oprócz treningów musi w swoim sklepie z odżywkami i sprzętem do SW pracować,żeby móc normalnie funkcjonować.No chyba,że Kawulski i Lewandowski w końcu mu dają zarobić i inni sponsorzy też.

[...] dla tego nic za bardzo powiedzieć nie mogę. Może to że Gold gi jest w miarę ciężkie, ale wygodnie. Mi akurat ta waga nie przeszkadza. Kołnierz solidny i twardy. Spodnie na w sam raz. Góra ma trochę za długie rękawy, ale jeszcze nie prałem więc się trochę skurczy pewno. Pas jak pas wszystko git. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-15 16:37:37

Fuuun co zrobiłeś z za długimi rękawami? Dostałem wczoraj GI tribal standard w rozmiarze A4slim spodnie są idealne a w bluzie tylko rękawy kończą się w połowie dłoni. Myślałem o wypraniu oddzielnie od spodni w 60C a w ewentualności podszyciu ich jeśli to by nie pomogło. Nie chcę zbyt dużo spierać bo prócz rękawów wszystko jest idealnie.

1. Brałbym a4 (ja mam a3, i nogawki w spodniach są stosunkowo krótkie, a mam 177cm. U Ciebie byłoby jeszcze gorzej. Z koleji góra może być ciut za duża) 2. Raczej 580 wystarczy na 1 gi Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-05-13 19:31:36

te 300g ryżu było poprzedzone ze 300g tostów z dżemem itd. Wiec może dla tego tak cieżko mi było. Co nie zmienia faktu że Hekade i jego wynik 250g ryżu na raz na masie na mnie robi wrażenie %) Ale ja sie nie znam i jestem chvjowy Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-02-21 21:28:57

. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-03-02 16:48:51

Rozumiem że to komplement ? Jeśli tak to dziękuje :-) jeśli nie to foch %-) Miska jak miska, póki co jak na redukcje pozwalam sobie na dużo, przyznaje się, ale jak waga idzie w dół, a forma niby coś tam co raz lepsza, to nie będę jadł suchej kury z ryżem.. Oczywiście, że komplement. Jak pomyślałeś inaczej to FOCH %-) Co do podejścia związanego z [...]

[...] UNS Dzisiejsza dietka, bardzo smakowały mi dzisiejsze posiłki :-) 1- 5 jaj, 30 masła orzechowego 2- 75 makaronu durum, 185 kurczaka 3- 75 makaronu durum, 185 kurczaka 4- 100 owsa, 100 banana, 20 rodzynek, 40 whey, 250 mleka 2% 5- 270 kury, 100 ryżu, 50 jogurtu naturalnego, 35 masła orzechowego Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-03-11 22:41:16

u mnie też się zdarza %-) Chociaż zależy od okresu... ale na agresywnej masie, potrafiło być ze dwa razy cięższe hah To nie masło, to łyżka jest wtedy cięższa po prostu %-)

hahahaha kvrwa nie zwróciłem uwagi %-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-04-05 23:16:11

ćwiczyłem jeden raz na wfie w całym roku szkolnym :-) Leń do kwadratu }:-(

[...] piszę ostanie zdanie, i siadam dalej do nauki prezentacji maturalnej z polskiego. Pozdro. Jutro Was nie zawiode i nagram coś z treningu pleców :-) Doris, jutro wrzucę bardziej kolorową wypiskę, dodam zdjęcia posiłków, wideo z treningu, może jakaś fotke z porównania do tego co było rok temu :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-05-10 01:14:06