Esther

[...] wymiękłam bo zmęczyłam się tym powolnym przeżuwaniem;-) aaa no i właśnie - czy mam podczas tego oczyszczania robić w ogóle jakieś treningi? Teraz się zataczam, ale pewnie za 2-3 dni już będę w stanie trzeźwo myśleć, chociaż na tak niskich kaloriach to i tak wydaje się być głupi pomysł:-? Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-02 16:48:17

o, Esther sie oczyszcza %-)};-) ja robiłam oczyszczanie na początku dziennika, ćwiczyłam normalnie, ale miałam mniej siły, a po treningach to w ogóle tylko leżałam i dogorywałam w drugim tygodniu oczyszczania :-) Co do pytań, Obli mi napisała: ilosci nie sa istotne, nie chodzi o to by sie napychac jak geś ale tez nie jest celem tej diety [...]

[...] (15/7+5x) +aero bieżnia 20min 6km/h nachylenie 12,5 +brzuch 2x { 25xbrzuszki na piłce 25x odwrotne } Ile jest, a raczej brakuje siły to można porównać;-) jeśli takie samopoczucie się utrzyma to nie będzie problemu z dotrwaniem do końca tego oczyszczania, wczoraj jeszcze miałam obawy. Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-04 19:13:15

[...] że na urodziny będę już mogła sobie chlapnąć, ale i tak idzie wyżyć, nic strasznego to oczyszczanie - można jeść ziemniaki%-) A żeby krewetce nie spamować - ten post od kawy to taki konkurs, pierwszy krok ku ascezie. Kolejny to czerpanie energii z kosmosu i na końcu będziemy lewitować\-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-10 12:35:33

zawsze jak słyszę hasło "oczyszczanie" to mnie lekkie przerażenie dopada - trzymam kciuki Esther :)

[...] mi przyprawa, którą posypuję jadło (czosnek?) (i?) długa przerwa między posiłkami i jak mnie nie wydęło#-P poszłam na siłkę i tak ale męczyłam się konkretnie i o aero nie było mowy. Przynajmniej mam pierwszy składnik do wyeliminowania:-> Dziwne, wcześniej też sypałam i nic się nie działo. Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-12 23:18:01

[...] mijają 2 tyg. oczyszczania więc najpóźniej 23 kwietnia mam wejść na wykluczeniową. Chyba po prostu kupię mniejsze opakowania tych tabsów i nie będę kombinować jak koń pod górę bo przekombinuję;-) czy zacząć wykluczeniową i po 10 dniach suplementacja (wiesioł, omega i magnez mam na miejscu)? Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-14 11:28:55

[...] EDIT: albo coś z powietrza? Dalej oczy łzawią i cieknie z nosa:-| - po tygodniu w którym wróciły siły znowu ich zabrakło i spałam i spałam - KAWY... i takie tam;-) POMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/175d8812482b444d997692b81693ab17.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c1986a6471543a59afb2d550c7cfed5.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-17 17:08:17

[...] 10kg (17/16/14x) 10kg (20/17/19x) 10kg (18/17/15x) brzuch: 3x { 20x brzuszki 15x odwrotne brzuszki } Aero zaczęłam, ale łapały mnie skurcze w dwugłowych i d.pie od pierwszej minuty więc podziękowałam@-| ------------- Obli, kontynuować 3ci tydzień oczyszczania czy wchodzę na eliminacyjną? Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-17 17:31:56

Oo:-D ale normalnej? Czyli mam nie robić tej wykluczeniowej?:-> Straszna jest ta niepewność hehe%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-04-19 09:25:31

[...] 5kg (16/13x)  6. Wyciskanie sztangi wąskie 2x10-12 60s  30kg (11/7x) 28kg (12/8x) 28kg (12/9+2x) 27,5kg (12/9x)  27,5kg (10/10x)  27,5/30kg (12/8x)  7. Prostowanie ramion wyciąg 2x15-20 30s  20kg (19/14x) 20kg (19/14x) 20kg (16/14x) 15/20+15kg (20/9+7x)  10/15kg (20/17x)  20/15kg (16/15x)  Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-05-05 18:08:54

Esther zrób sobie zdjęcia do porównania

[...] przyjaciół i kolega - i to dokładnie w moje urodziny! Lepszego prezentu nie mogli zrobić, od piątkowego poranka do teraz się szczerzę i w ogóle myślałam że się posikam z radości:-D:-D:-D I na dodatek w przyszłym roku szykuje się kolejna przeprowadzka 8-)8-) i to może być niezła przygoda8-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-05-05 18:36:11

Esther, to chyba lepszego prezentu urodzinowego mieć nie mogłaś :-) najlepszego ...};-) Co do słodyczy to Mnie nawet nie częstują bo wiedzą,że i tak nie zjem :-)

O Esther alors... bonne chance :-) aaa et Joyeux Anniversaire

Esther pisałam piszę i będę pisać - pięknie wyglądasz:-)) cudowne V i taki jędrny tyłeczek:-)

Esther...wszystkie Kaśki to fajne babki};-) /-)_

[...] tutaj... minuta...'}:-( to z obu wioślarzy naraz chłopaczęta pouciekały\-) O właaacha, Obli jeszcze jedno pytanie - bo w łokciach mam przeprosty ale zawsze mi to z głowy wylatywało - chyba nic się z tym nie da zrobić, tylko uważać żeby na maksa nie prostować rąk przy takim PP na przykład?:-? Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-05-13 22:41:11

Ha ha no pieknie ale mi sie klikneło i Esther zawedrowała gdzies w przestrzeń ;-)

Ha o właśnie pisałam czy to w celu prowadzenia reklamy Treca na terenie konkurencji\-) Tak, koniec semestru\-) dzisiaj już z rana egzamin zaliczony, pot z czoła otarty\-) jeszcze trochę@@-) Dziękuję za docenienie8-) najpierw drzemka i wrzucę wypiskę. Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-05-21 14:01:51