Esther

Esther, pochwalić się pochwalę (a co trochę próżności nie zaszkodzi \-) ), przestałam napalać się na kratę ale to co teraz widzę napawa mnie optymizmem :-)) Proszę się nie śmiać tylko dawać wypiskę, żebym miała co kontrolować %-)%-)%-) Będę waszym koszmarem dopóki wszystko nie będzie na tip top \-) Lalus, impreza dopiero w następny weekend [...]

[...] końca. Pozwól, że potraktuję to jak wyzwanie;-) Czujesz już jakiś spadek siły? Czy dalej masz energię na treningu? :-) Jak tak teraz patrzę na klatunię w lustrze to chętnie bym tam trochę mięsa dowaliła (%-) ) i do pleców, ale podejrzewam że ten cykl tak wymęczy, że to zadanie na przyszły rok. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-24 22:16:46

Esther dzięki };-) w poniedziałek wracam ze zdwojoną siłą i mam zamiar dać czadu na treningu. Zazwyczaj leje na takie teksty ale dzisiaj miałam jakiegoś nerwa, wszystko mnie denerwowało nawet wiatr i butelka z wodą co stała niepozornie z boku. Małż mi to tłumaczy tym, że Ci co tak gadają (mówił to również o swojej mamie %-) ) sami zazdroszczą, że [...]

O kurczę, ale na Was spadło:-( oby wszystko poszło dobrze! Pomiary fałd masz imponujące:-} ja tam w nie wierzę Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-03 19:59:18

[...] do określenia ;-) średni się biegło, jakaś duchota i rozkojarzenie mnie złapało. Jutro pomiary, w tym tygodniu nie czuję żadnych zmian więc nie spodziewam się spadków. Esther, Mika, Bunia, Katlak, Azzi, nie dziękuję, żeby nie zapeszyć };-) Wiem, że to nie jest miejsce na tego typu stękania i wynurzenia ale jakoś lżej mi się zrobiło. Obli, [...]

No proszę proszę, final countdown;-D Widać da się w te ~50 dni uwinąć z robotą na cacy:-) Aha, i Obli pisała, że tak czy inaczej co 4tyg cięcie, więc podejrzewam, że będzie bidnie:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-06 08:40:54

[...] kawa nie pomogła. Jako zupełnie bez energii dzisiaj jestem. bziubzius, };-) chudziutka jesteś to i wielkich spadków może nie być - macaj fałdy one prawdę powiedzą ;-D Esther, no da się teraz tylko, żeby nie wróciło %-) Nie wiem Jak Ty ale ostatnio wypruta z energii się czuję :-| Kajtek };-) może jeszcze cosik spadnie ;-) Neys, staję się [...]

[...] :-) Neys, ja nie narzekam ja oznajmiam jedynie, że nie opierdzielałam się na interwałach ;-D Nie wiem czego się boisz, chyba jedynie widoku kości powleczonych skórą %-) Esther, ja jedynie krem + tusz, żeby chociaż oczy były bardziej widoczne niż wypryski }:-( azzi, ja od zawsze mam problemy z cerą, pryszczami i trądzikiem, teraz to się [...]

[...] ale jeszcze nie jest tak źle. Od głodu gorsze były krótkie ciągi - to na ser żółty a to na boczek czy żeberka. IronWoman, ciśnij ciśnij a będzie cud-whey-i-orzeszki Esther, };-) czekam na jakaś Twoją fotkę :-> olinkaz93, };-) Jeszcze raz ślicznie dziękuję za tyle komplementów i miłych słów, aż chce się jeszcze bardziej zapierdzielać :-) [...]

[...] To był chyba najgorszy dzień w moim życiu :-| Mika, };-) Redcow, Bunia, IronWoman, chciałam napisać, że mi tez się podoba ale wchodzenie w ketoze to dla mnie koszmar #-P Esther, tak boczek niesolony, surowy. Zwykły boczek z działu mięsnego gdzie surowizna leży :-)) Nie wędzony, nie gotowany, nie parzony tylko zwykły surowy boczek. Byliśmy w [...]

katlak, robienie fot to chyba ostatnia rzecz jaką się chce wtedy robić%-) Nie zejdź przy tym ładowaniu;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-23 09:23:43

[...] Qgqtq, Kajtek };-) oby moje ciało nie zawiodło i żeby litry meliski nie poszły na marne %-) Katlak, już zaplanowałam wstać pół godzinki wcześniej, żeby napstrykać fot :-D Esther, jak zobaczę kratunię na brzuchu ochota na zdjęcia się znajdzie zawsze 8-) Azzi, nie polecam odwadniania ale może to tylko mój organizm tak reaguje :-) Oby serducha [...]

[...] wszystkie mięśnie widać jak pod pergaminem:-) Podziwiam Cię absolutnie za to, jaką siłę woli pokazałaś. Ani razu się nie potknęłaś (a to przecież aż 3 miesiące) i nie mogło się to inaczej skończyć. Motywowałaś i motywujesz dalej:-D teraz najedz się tłuszczu i massuj:-)) Piękny masz strój Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-24 13:27:57

Aniu, świetnie wyglądasz. (Nie)malże profesjonalna sylwetka prosto z wybiegów fit :-) Piękny brzuch, nogi (ah ta łydka), a jaki bicek. Regeneruj się teraz, a potem... masujemy? :-) O i zgadzam się z Esther - strój fantastyczny :-)) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-08-24 13:32:03

[...] zostaniesz na takich niskich tłuszczach... bo ja też miałam teraz tylko plamienia, może jeśli dostarczysz sporo tłuszczu to wróci. Mi okres wrócił w zeszłym roku po wiesiołku i ziołach:-) ale ciekawe, czy u Ciebie to nie jest związane z tak niskim bf% i czy da radę pogodzić to z cyklem. Oby:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-27 23:44:50

Dobrze Cię tu znów widzieć:-D Chyba pojedziemy na tym samym wózku treningowym, mam nadzieję że do poniedziałku się wykurujesz:-) Stejka zazdroszczę tak że o rany%-) i serów. Ja na wyjeździe spróbowałam tylko policzków wołowych%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-09-22 10:01:47

[...] biorę to za komplement :-) postaram się nie zawieść i pokazać, że warto było na mnie postawić :-) Ja widać Obliques od samego początku ma ze mną pod górkę @-| Bziubzius,Esther ależ mi posłodzilyście %-) postaram się dać z siebie 201%normy i mam nadzieje na konstruktywną krytykę i wytkanie ewentualnych błędów };-) to fakt takie zabawy [...]

[...] pozwalasz na izotoniki to akurat mam mnóstwo próbek izo więc akurat się przydadzą. Co do treningu, zapisze i zapamiętam. Więcej opyerdalania się nie będzie. Choć i te 65kg umęczyło mnie. Przyznam, że sugerowałam się ciężarami Unknovvn i Esther @-| Żeby właśnie za nisko nie machać a tu lipa. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-26 22:08:22

[...] fotki strzele bo znalazłam aparat. Hubert, dzięki za spojrzenie czujnym okiem, w sissym poćwiczę na sucho a jak będę go miała w planie to na pewno wrzucę nowe filmiki :-) Esther };-)to już ja dopilnuję, żeby nie było opyerdalania \-) no ale MC z podwyższenia więc faktycznie ta końcówka ruchu daje możliwości zwiększenia ciężaru niż jak by robić [...]

[...] hantli. No i Ciebie czeka budowanie mięśni, żeby poprawić wygląd nóg, pupy, barków:-) brzuch się wtedy wciągnie. Czy sprawdzałaś, czy masz diastasis po ciąży? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-03-31 08:42:53