Esther

Ok wkleję to co mi się podoba jako efekt końcowy - to chciałabym osiągnąć, ale nie wiem czy się da. Poza tym to nie jest pół roku a dwa pewnie :) Edit: wywalam tą Panią - od dziś chcę wyglądać jak Esther %-) Saida taki komentarz jak Twój dot. spadków to dla mnie bardzo duża motywacja :) Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-07-21 19:39:23

Jeśli chcesz, to napisz, co powie, łatwiej dzięki temu z Tobą pracować. A figura Esther to nie praca dla Ciebie na pół roku. Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-07-22 14:44:14

Dzięki Esther to mnie pocieszyłaś bo już mnie to dobja @-| i brak spadków, i to szaleństwo hormonalne głównie ta sinusoida raz mam energię a zaraz odcina mi prąd czyli ten cykl się lekko przedłuży pewnie .... no trudno, będę czekać

[...] jak kurze na taki rosół. Są dużo twardsze niż kurze i nie takie smaczne. Ale teraz w ogóle kury nie jadam, więc czasem indycze przyrządzę A no i jeszcze tradycyjnie wymiary, chyba pierwszy raz takie stałe:-P tylko brzuch coś zwariował. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41252d64d9454036b4d5cf7503375f76.JPG Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-01-22 17:13:16

[...] klęłam pod nosem już od szóstego powtórzenia;-) zresztą w ogóle ostro8-) Nie było maszyny do uginania nóg, tylko taka do odwodzenia prostej nogi w tył stojąc - czy mogę na tej siłce tak zastąpić?:-) Jedzenie wczorajsze: + tylko zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d7672d557914d69a31360bee8658df8.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-02-09 19:40:46

Karniak, jak dzieci, normalnie jak dzieci%-) Obli, ha%-) ale się ucieszył. W ogóle łatwiej się z nim rozmawia bo mama traktuje to jak fanaberie;-) babciu, dziękuję za rady:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-02-12 20:39:38

Esther ostro jedziesz :-)

dubel Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-03-03 17:25:01

Esther ja też mam problem z przysiadem - MagdaK poleciła mi patrzeć w sufit robiąc i powiem Ci, że trochę to zmienia postać rzeczy - automatycznie odginasz się w tył. Jeśli nie próbowałaś - polecam:-)

[...] w wersji super hard - 3,5h w pkp:-) Zrobiłam foty, od razu uprzedzam że jak już wyszło proste, w miarę nie rozmazane i byłam w kadrze to brałam w ciemno;-) Taki już ze mnie fotograf. Trochę się zmutno zrobiło, że to już koniec :'-( Tak teraz gadam, a jeszcze ostatnio każdy trening to.. ech;-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-03-24 11:42:23

[...] Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27764d0571a34f7b95e0d35dbca0022e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df6f6ef473404453bf9ccc15a72db2f5.JPG Wybaczcie plamę na nodze, chociaż raz w życiu chciałam być opalona eheh|-) Proszę o ocenę i rady na przyszłość.:-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-03-25 22:01:39

Esther, masz idealną pupę 8-)

o Jezuu!! tylek pierwsza klasa 8-) Esther, gratuluje Ci baardzo serdecznie!

Esther - gratuluję! Pośladki są jędrne, ładnie podcięte, wyraźnie zaznaczona granica nóg i pośladków. Piękny kształt i niesamowite wrażenia estetyczne. Ładnie zrobione fotki i dobrze dobrana bielizna.

Esther , potwierdzam super opiekę :-) Motywacji mi na razie nie brakuje i z tego się bardzo cieszę! Przeczytałam polecony artykuł (dziękuję) i przyznaję, że nie miałam pojęcia o takim działaniu otrębów... W tej chwili jestem na etapie uczenia się zdrowego odżywiania, moja dieta przeszła prawdziwą rewolucję - wcześniej jadłam śniadania o 7, [...]

https://i.imgur.com/KQxUC4Z.jpg Esther Lin, MMA Fighting Dustin Poirier twierdzi, że charytatywna walka z Conorem McGregorem jest „bardzo realna” Dustin Poirier mówi, że jego szeroko komentowana potencjalna walka charytatywna z Conorem McGregorem, jest „bardzo możliwa”. W zeszłym tygodniu, Conor McGregor zaprosił Dustina Poiriera do Dublina, by [...]

https://i.imgur.com/ziUu3Uh.jpg Esther Lin, MMA Fighting Conor McGregor jest chętny na walkę z Nate’em Diazem o tytuł w wadze lekkiej Conor McGregor jest gotowy, aby rozpocząć 2021 rok na gali UFC 257 na której podejmie Dustina Poiriera w rewanżu w głównej walce wieczoru w Abu Zabi, ale jak można się spodziewać, bystry Irlandczyk ma już wiele [...]

[...] C1. prostowanie nóg w siedzeniu 15/15kg C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) ok. 1min5s Z tym że przysiad robiłam na maszynie Smitha, w niedzielę zaatakuję już bez ułatwiaczy. Na koniec orbitrek 20min zmiennym tempem i rozciąganie Jadło wstawię później jak odsapnę. I zjem Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-02-25 22:18:37

Chyba rzeczywiście ludziska się mobilizują na wiosnę, bo na siłce znalazłam czyjeś adidasy wepchnięte obok moich do jednej przegródki - zabrakło miejsca:D Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-03-03 21:42:40

od dzisiaj zapisuję na kartce jedzenie i obciążenia bo łatwo wylatują z głowy To się notes treningowy zakłada Bo kartki giną Esther, bo nie pamiętam: bierzesz omega-3 albo pijesz tran?