Ashwagandha

[...] cudów sie nie moge spodziwać, ale nawet te 5-10% było by spoko.) czytałem sporo o następujących produktach które, RZEKOMO mają pozytywny wpływ na ww. hormon w org. 1) Ashwagandha 2) Kozieradka 3) fosfatydyloseryna 4) mleczko pszczele 5) wyciąg z palmy sabałowej 6) buzdyganek naziemny W codziennej suplementacji dostarczam witaminy D, B5, B6 [...]

Najcześciej opisywane rodzaje żeń-szenia: a) Ashwagandha (Withania somnifera) - witanolidy b) Maca (korzeń Lepidium meyenii) - ? c) Koreański (Panax Ginseng) - ginsenozydy Chcę zakupić żeńszeń na zredukowanie stresu, poprawę sprawności umysłowej i seksualnej. 1. Który najlepiej? 2. Jeśli chodzi o ashwagandhe i Koreański to z tego co rozumiem [...]

Witam wszystkich. 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA:83kg 3. WZROST:182cm 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 5. DIETA: Redukcja -kalorie: 2200 -białko: 187g -węglowodany: 198g -tłuszcz: 73g 6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trt 6 msc co 9 dni 1amp testosteron prol 7. TRENING: treningi 4x w tygodniu 2h Lower Upper 8. POZIOM BF%: 12% 9. TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA [...]

[...] kapsułki po śniadaniu) Olimp HMB 1250 Mega Caps- 120 Kapsułek (1 kapsułka na czczo po przebudzeniu, 1 kapsułka przed treningiem, 1 kapsułka po treningu lub przed snem) Olimp Ashwagandha 600 Sport Edition (KSM-66) - 60 Kapsułek (1 tab. w trakcie śniadania, 1 tab. w trakcie obiadu) Olimp BCAA 1100 Mega Caps - 120 Kapsułek (5 kapsułek przed [...]

[...] 11)przewidziane finanse na cykl Nieograniczone 12) uwagi i sugestie Jak w temacie proszę o sugestie co do dawek i stosowania Monohydrat kreatyny Bcaa Wpc Carbo Arginina Tribulus Acetyl l-karnityny Ashwagandha Trening robię zawsze o 6:00, nie jestem w stanie zjeść posiłku przed-treningowego. Trening typu FBW Na siłownie chodzę co drugi dzień.

[...] testosteron Suplementacja Sol himalajska ok 8g Cytrynian potasu 5g (na opakowaniu pisze "w tym 1.6g potasu" - nie wiem czy nie za malo jak na tluszczowke zma Vita_Min NAC Nattokineaza nastragalus roots Ashwagandha b complex omega3 Glownie zaczelo sie od przejscia na keto. (obecnie dorzucilem do zestawu 100g ww ed i bez zmian) Jestem szczuply

[...] Goat Weed od Smart Powders ekstrakt standaryzowany do 20% Ikaryn. 100g w puszce (na 3 miechy). Data do 01.03.2015 99zł+kw http://files.tinypic.pl/i/00471/s4v9nzi1vw5s_t.jpg Ashwagandha 30g standaryzowanego 5% ekstraktu od Smart Powders. Data do 01.01.2014. 49zł (wliczona wysyłka) http://pics.tinypic.pl/i/00471/5u3oi56jsuec_t.jpg Koszty allegro [...]

Poratujcie dobrą radą. Przed poznaniem laski masturbowałem się 1-3 razy dziennie. Po tym jak ją poznałem przestałem to robić a w trakcie zbliżenia poraz pierwszy w życiu odmówił mi posłuszeństwa i nie wstał. Po tym zacząłem obserwować brak porannych erekcji, nie wiem czy były blisko przed poznaniem jej. Dodatkowo przez około miesiąc byłem na [...]

Przechodzę z masy na redukcję która będzie trwała do końca sierpnia (lecę na wakacje). I mam kilka pytań. Najpierw coś o mnie. Na siłowni trenuje już ładnych parę lat z przerwami. Na masie byłem obecnie 3 miesiące. Ogólnie jestem zdrowy na nic nie choruje. Ale do rzeczy chcę wyciągnąć maxa z tej 2 miesięcznej redukcji żeby dobrze wyglądać na [...]

[...] wrócę na swoje miejsce do tego trenuje box amatorsko i wydolność ostatnio kuleje zatem kilka też supli typowo pod box. Potrzebuje takiego zestawu: -Monohydrat w proszku -Ashwagandha w tab. -Vit B 6 12 -Vit D3 + K2 -Magnez i Cynk -Omega 3 -l-arginine (piłem te shoty aakg z olimpu działały fajnie mega pompa była ale wolał bym coś w proszku) [...]

1) sylwetka: grubas 2) wiek: 30 3) waga/wzrost: 194cm/138kg 4) staż treningowy: kilka miesięcy 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: clenbuterol, oxa Witam, Od kilku miesięcy uczęszczam na siłownię celem zrzucenia wagi i poprawienia swojej sylwetki. Od początki diety (MŻ) zrzuciłem już [...]

Witam, co może powodować wzdęcia na masie? Na początku myślałem, że to od laktozy, wyrzuciłem ją, poprawiło się na kilka dni i znów wróciło. Teraz mam wzdęcia już od porannego posiłku, co kolejny posiłek jest coraz gorzej. Wyrzuciłem FODMAPs (zgodnie z listą co i ile można jeść) i prócz tego, że nie oddaję zbyt dużo gazów, to brzuch jest wciąż [...]

Witam! Ruszam z redukcją. Nakupiłem trochę specyfików, trochę zostało z przeszłości. Tak że potrzebuję porady jak to mądrze dawkować. wiek - 27 waga - 90 wzrost - 181 staż treningowy - 3 lata z przerwami stosowane już wcześniej suplementy - serwatki, gainery, spalacze itd. stosowane wcześniej spalacze - scorch, vnom, revex, cutting edge, [...]

[...] od paru miesięcy. Wzrost 183 cm, zaczynałem z 92kg teraz jest 75kg, ale stoi w miejscu. Obecny cel do zejść jeszcze 5kg do 70kg i wtedy już budować sile. 1. **06:30** Ashwagandha - 15 kropli 2. **07:00** Woda + Cytryna 3. **07:00** Śniadanie + Witamina C, D, B + Eye Q + Probiotyk 4. **09:00** Animal Cuts - 1 saszetka 5. **09:00** **Trening [...]

Cześć Nie wiem czy wybrałem dobry dział ale stwierdziłem, że tutaj ludzie mają największą wiedzę jeśli chodzi o wyniki badań. Na początku czerwca pod koniec czteromiesięcznej, powolnej redukcji gdzie zrzuciłem 9 kg wybrałem się na kontrolne badania rano na czczo (swoją drogą są to moje pierwsze badania hormonalne w życiu). Mocno zdziwił mnie wynik [...]

[...] się zalać tłuszczem?) Oprócz Epi Smash będę brał Witaminę C 1000 3x1caps, Cynk 30mg 1x1caps, Omega 3 1000mg 1x1caps, Kreatyna 5g 2x1caps, Witaminę D3 5000 IU1x1caps, Ashwagandha (dawkowanie ?) Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć jakie dawkowanie aswagandhy na podniesie testosteronu bo nie wiem czy 1000 mg jest dobrą dawką czy za dużo [...]

Witam wszystkich serdecznie, podjąłem się redukowania wagi i chciałbym prosić o ocenę mojego planu treningowego jaki będę wykonywał na swojej domownianej siłowni, chciałbym też zaznaczyć że planach po ogarnieciu wagi mam zapisanie się na treningi sztuk walki dlatego może ten plan nie będzie stricte kulturystyczny. Zaplanowałem rozpiskę góra - dół [...]

Temat do diety https://www.sfd.pl/Redukcja_po_d%C5%82ugiej_przerwie-t1184706.html Wiek 27 lat Wzrost 172 Waga 92kg Aktywnośc na start 4x siłownia+4x po każdym treningu kardio 30 min spora aktywność w trakcie dnia mało snu- do 6h max budzet nieograniczony CEL REDUKCJA chcę abyście mi doradzili, co mogę jeszcze kupić co mi sie na pewno przyda przy [...]

Witam, informacje o mnie... Wiek-20lat. Waga-65. Wzrost- ok.165cm. Sanotyp Endo, bf ok. 20% staz z sportem kilka lat. Zapotrzebowanie zerowe- 2600kcl. Proszę o ocene diety pod sztuki walki, dodam ze posilek drugi [...]

[...] zaczynała opinać mięśnie brzucha :-P. Ponoć z podpowiedzi trenera one tam są ;-) Suplementację jaką sobie zastosowałem to multivitaminy Olimp dla sportowców, Omega 3 Olimp, Ashwagandha Olimp. A w dni treningowe BCAA i Kreatyna. Myśłałem o jakimś kremie, balsamie z kolagenem. czy możecie coś doradzić i może podpowiedzieć własne rozwiązania [...]