Ashwagandha

Jedyna moja suplementacja to przed snem hydroksyzyna 50mg, ashwagandha, melatonina 9mg, magnez 150mg + 15mg wit b6

Jasne, że rozwinę: Wpływ na panel hormonalny; –znacznie podkręca kortyzol (trzeba inhibitorów kortyzolu, np. ashwagandha) –blokuje hormony antydiuretyczne, co prowadzi do odwodnienia –> zmęczenia Ponadto: –ma negatywny wpływ na jelita –ma negatywny wpływ na układ krwionośny Można stosować wiele odmiennych rzeczy, których skutki uboczne ciężko [...]

Oprócz kwestii płynów czy nie stosujesz jakieś suplementacji (stymulanty, termogeniki, diuretyki) co również może to nasilać ? Aktualnie moje suplementacja prezentuję się w taki sposób: -Omega 3 -Kurkumina z piperyną -D3 + K2 -Debutir i na noc ashwagandha. To tyle. Kofeiny już nie stosowałem długi czas, żadnych przedtreningówek bo po prostu nie [...]

problem w tym, ze taka ilosc kortyzolu jeszcze jest OK, a jest on tak samo wazny gdy jest w widelkach, jak chocby testosteron w gornej granicy :) dzieki odpowiedniej ilosci kortyzolu mozesz chocby kontrolowac swoj dzien, cialo wie kiedy spac, a kiedy sie budzic :) jak za bardzo nagrzebiesz w jego wartosciach to zrobi sie z ciebie zombie%) wiem po [...]

[...] amix-thermocore-professional-box-90-kaps oraz essence-coleus-forskohlii-90tab oraz now-foods-omega-3-1000-mg witamina-k2-mk7-d3 ACETYL-L-CARNITINE-HCL-72-kapsulki Swanson-Ashwagandha-450-mg Zmieniony przez - Maciek215 w dniu 2021-04-23 19:58:45 Zmieniony przez - Maciek215 w dniu 2021-04-23 19:59:11 Zmieniony przez - Maciek215 w dniu [...]

Termogeniki mogą ingerować w pracę tarczycy, więc raczej bym uważał z ich stosowaniem lub ewentualnie skonsultował ze swoim endokrynologiem. Jeżeli nie widzi problemu, to np.: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Coleus_Forskohlii-opis38329.html Z podstaw suplementcji na pewno przyda [...]

Kreatyna jest najlepszym supelmentem w zasadzie pod każdym względem, jeżeli chodzi o wpływ na nasze mięśnie i ich pracę. Bez względu na dyscyplinę sportową i cel. Jak najbardziej warto ją stosować. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Kości Ci widać bo schudłeś pewnie. Poczytaj o adaptogenach: rhodiola, ashwagandha, żeń-szeń, miłorząb itd Pogadaj z przełożonym, może "nie widzi" że jest burdel organizacyjny i coś dałoby się poprawić, jakoś te obowiązki podzielić. Milion spraw na raz to akurat normalka przy obsłudze klienta, sugeruję popatrzeć jak wyglądają kolejki w głupim Leroy [...]

[...] gramów. Polecam wyeliminować lub zdecydowanie ograniczyć produkty przetworzone, takie jak: wędliny, pieczywo pszenne, gotowe płatki smakowe, jogurty smakowe. Wklej również przynajmniej dwa inne dni diety. Wtedy zobaczymy jak wygląda jej urozmaicenie. Ashwagandha około 25-30 miligramów witanolidów przed snem lub z kolacją. Nie ma to znaczenia.

Ashwaganda jest adaptogenem i jak dla mnie bardzo fajnie działała i to odczułem tak sensownie. Podstawową rzeczą jest to, że dla mnie mega działało pod kątem odporności na stres i to jest działanie, które ja odczułem bardzo pozytywnie. Mam robotę dość stresującą i jak wjechała ashwagandha to czułem jak bym sobie z tym stresem radził lepiej poza [...]

[...] powodować nadczynność tarczycy . Witania jest ziołem bezpiecznym. W badaniach z zastosowaniem ashwagandhy nie zauważono niekorzystnych skutków ubocznych u osób zdrowych. Ashwagandha swoją popularność uzyskała dzięki właściwościom adaptogennym. Adaptogenami nazywamy takie substancje, które mają na celu wspomaganie organizmu w momentach [...]

[...] 4x15 -Sztanga z przodu 3x15 Brzuch: -Allachy 4x15 -Świece na ławce 4x12 Niedziela: -Bieganie , Basen na czczo. Suple: Z rana: -T-5 -Animal Pack -Sall Palmetto -Ashwagandha -Omega 3 -Ostropez nasiona na oczyszczenie wątroby z tłuszczu + Hepatil -Mieszanka białek wraz z pierwszym posiłkiem Po treingu: -Bcaa - po treingu oraz [...]

tak jak napisałeś, pierwsze co przychodzi na myśl, to "spuść z kija" po drugie, ashwagandha rzeczywiście ma działanie zwiększające libido, więc możesz mieć takie przypadłości. Do tego dochodzi trening zwiększający stężenie testosteronu i jeśli masz jeszcze dietę na zerze kalorycznym lub bilans dodatni, to nieszczęście gotowe.

Byłem u endokrynologa, zbadał mnie, stwierdził że mam wysokie ciśnienie (150/100 chyba), zlecił Test hamowania dexamethasonem na Kortyzol i kazał odstawić mi creatyne i wszystke odżywki (nie wiedział nawet co to jest Ashwagandha, zapytałem czy może pomóc na ten Kortyzol)

W Black Devil jest DAA, z tego co wiem potrafi wtedy rosnąć prolaktyna, stąd chciałem ją trochę zbić. Kortyzol jest już lekko powyżej normy stąd ashwagandha, zmb, żeń-szeń syberyjski. Czyli odpuścić suplementację w kierunku obniżenia prolaktyny (wit. B) ale reszta może zostać? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-01-30 09:19:15

c juz mam zakupiona :) jeszcze mam wapno +wit c no i wlasnie jak juz jestesmy na tym temacie to rano 500mg po treningu 1g - bedzie ok myslisz? tak poza tematem to mam jeszcze 2 paczki zenszenia 6 opakowan asaprginu 2 opak. znicas f. ashwagandha b complex propolis omega o ktorym wspominalem no i c neo-panacreatinum firmy jelfa zma wiem jak brac [...]

c juz mam zakupiona :) jeszcze mam wapno +wit c no i wlasnie jak juz jestesmy na tym temacie to rano 500mg po treningu 1g - bedzie ok myslisz? // Możesz, ale mógłbyś przywalic 500 i też by się nic nie stało ... nie przekraczaj 2g a będzie pięknie. tak poza tematem to mam jeszcze 2 paczki zenszenia // zależy jak pakowany, jak szescsetka to dwa [...]

Cykl mogę pocisnąć 12-14 tygodni, nie ma problemu, slinu tak mało żeby nie podlewało, chcę utrzymać bf poniżej 12% (max 15%) ale dopi**dolić konkretną masę. Suplementacja itd jest na wysokim poziomie: milgamma N/ kompleks now foods multiwitaminy ala omega 3 cynk chrom magnez teanina melatonina ashwagandha wpi, bcaa, glutamina, kreatyna (nie [...]

Zalać na pewno się zalejesz na obecnym etapie. Jednak ciężko tutaj o inną możliwość. Tak jak pisałem, kwestia czasu zanim ta sylwetka nabierze gęstości i proporcji. Z suplementacji podstawa: odżywka białkowa, witamina d3, omega 3, magnez, okazyjnie ashwagandha, różeniec górski. Za jakiś czas kreatyna plus beta-alanina.

Z całą odpowiedzialnością polecam: rano rhodiola, wieczorem ashwagandha.