co było ? podobno ashwagandha a co tam Olimp od siebie dokłada nieoficjalnie to nie wnikam heh :) żadne placebo, poczułem sie lepiej i to duzo po zastosowaniu. Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-09-28 12:08:08
Moje tsh gdy badałem je w wieku 22 lat wynosiło 1,3 w normie 0.3-5.3 - teraz brałem ashwagandhę ksm-66 przez 3 miesiące codziennie, i moje tsh wynosi 1,5 tyle że lat też mam więcej bo 26. Dużo ludzi powiela w internecie informacje że ashwagandha szkodzi na tarczycę, ile w tym prawdy? pewnie niewiele :)
ogolnie ashwagandha wykazuje dzialanie tonizujace i przeciwzapalne, takie dzialanie bedzie pozadane w przypadlu wlasnie osob chorych na tarczyce, zwłąszcza na chroby zapalne tego gruczolu, z tego co koharze nawet w pewnych protokołach przy chorobie hashimoto jest wykorzystywana we wsparciu leczenia. nie ma jednak dowodów na to, że podkreci na tyle [...]
[...] w treningowe po treningu) 7. Omega3 forte z SFD 2-3 kapsułki (każdego dnia) 8. ZMA 2 tabletki (każdego dnia przed snem) 9. Vitaminal od allnutrition 1+1 (każdego dnia) 10. Ashwagandha forte 1 kapsułka (każdego dnia razem z ZMA) Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie? Suplementy inne niż witaminy, kreatyna czy wpc jako uzupełnienie biorę bardzo [...]
Dzisiaj troszkę mało kcal wpadło ze względu na pracowity dzień ale powiedzmy ,że na codzien wygląda to podobnie plus jeszcze po treningu przed posiłkiem potreningowym wpada białko+weglę w formie płynnej. Co do suplementacji codziennej to od półtorej miesiąca stosuje -multivitamine allnutrution -d3+k2 -ashwagandha -nac -różeniec górski(rhodiola) [...]
odnośnie mojego aktualnego stanu, to cały ubiegły tydzień można powiedzieć że przespałem bardzo dobrze, samopoczucie jak najbardziej ok, wczoraj nie mogłem zasnać i obudziłem się 4,30 gdzie normalnie budzik mam na 6, pomimo krótkiego snu, czuję się w miarę dobrze:) wiem że suplę nie załatwią sprawy ale pomóc w jakimś stopniu chyba mogą,ashwagandha [...]
Lycium barbarum? To jeden ze składników Amplify...raczej dodatkowy.Główne aktywne to l-dopa i ATD. Pełen skład Amplify na dawkę: L-dopa (99%) - 100mg Androst-3,5-diene-7,17-dione 25mg Sensoril (Ashwagandha) - 100mg Gojimax - 250mg Zmieniony przez - Lasica w dniu 2013-06-12 16:10:58
U mnie leci multiwitamina ,wit.D,Omega 3 ,probiotyk,acard,dodam teraz IP6 i czasem ashwagandha i coś na wątrobę do orali ogólnie podziwiam kolegów ile trzeba zarabiać aby tyle kupować jeszcze oprócz soku i diety ,zdecydowałem się na takie minimum niestety
Żarcie jak żarcie, jak jest wywalony kortyzol w górę to to żarcie g**** Ci da. Żeńszeń, rhodiola, ashwagandha, dużo wit. C, ZMA - poczytaj o tych suplach. Sprawdź co powinieneś zaimplementować
Proszę produkt ASHWAGANDHA byście polecili https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html#wartosci czy ten https://www.sfd.pl/sklep/Hepatica_Ashwagandha-opis36283.html#wartosci. W tym pierwszym jest aż 800mg korzenia szeń-szenia , a w tym drugim 230mg ale w obu dawka witanolidów jest podobna, ale w Hepactice więcej 16mg w [...]
[...] magnezu, bo często, gęsto tutaj jest kuku, a do tego różne zmiany, w tym nocna, nie pozwalają się przystosować organizmowi na "inne" tory. Warto zastanowić się nad GABA: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_GABA-opis36007.html Albo Ashwagandha: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html Oba produkty dobrze działają.
Bcaa, wit c, kreatyna, jakieś izotoniki, dobrej jakości białko i carbo. Pomyśl o adaptogenach - rhodiola, ashwagandha, żeńszeń. Pomyśl o kozieradce i czarnuszce, wbrew pozorom wywar z pokrzywy byłby też niegłupim pomysłem. Jak stawy chrupią to jakiś środek oparty o MSM, kolagen itd. O przedtreningówce nie wspominając, czasami jak nie ma za cholerę [...]
[...] aczkolwiek lekko wystające łopatki,lekka kifoza klatki (w trakcie poprawiania) Zażywane suplementy :Witaminy A,E,K,D,WPC 80,Kreatyna Monohydrat,Okazjonalnie Magnez oraz Ashwagandha Ostatnio przerabiany plan:FBW 3xTyg Ogónie triceps chodziło mi o młotki leżąc ),nie widziałem na siłowni maszyny do robienia brzucha w podporze więc wstawiłem [...]
U mnie zdacywowanie ashwagandha dziala doraznie np. przed snem. Ciekwe jest to, ze po jej wrzuceniu przed snem mam poj**any sny%-) sa one tak realistyczne i dziwnie skonstruowane, ze czasem boje sie co mnie czeka w nocy8-) tak to zdecydowanie mneisjza podatnosc na stres. Fajnie wychodzi miksowanie wlasnie ashwagandny ze stymulantami, bo nie [...]
Ogólnie to właśnie dobrze, mam psa takze godzinka spaceru dziennie tez jest a to samo w sobie jest czynnikiem odstresowujacym, samopoczucie tez okej, ashwagandha byla caly czas, chyba ze jest jakis inny tez skuteczny adaptogen. Jakie sa jeszcze techniki relaksacji? No i bede musial zrobic badania krwi, wit d3, kortyzol, lipidogram, nie wiem co [...]
[...] będzie działał w mniejszym lub większym stopniu , są suplementy bardziej i mniej przebadane. Mix przed treningowy jaki wrzuciłeś na pewno zwiększy tzw. Pompę mięśniowa. Ashwagandha bardzo fajna gdy ktoś ma dużo stresu w życiu , pozwala się wyciszyć. Z kolagenami są różne zdania , z tego co miałem na studiach to mało co się przyswaja przez [...]