8x8

Redukcja DZIEŃ 2 Trening: A1. Push Press 38x8;48x8;58x8;63x7;65,5x3; A2. Podciąganie 8;8;6;6;3; Bardzo ładnie PP zaktywował do drążka, nie dokladalem obciazenia w drążku, wydaje mi sie ze to nie ten moment na wąską rampe w tym ćwiczeniu B1. Pompki na poręczach klatkowe BWx8;+2,5x8;+5x8;+7,5x7;+10x2 B2. Podciąg sztangi do klatki w opadzie [...]

... PYTANIE: Proszę o sprawdzenie cyklu - mój pierwszy cykl 1 środek: Testosteron Depo Galenika 250mg/ml (30 amp po 250) 1-12 250mg e4d (na kopa pierwsze 2 strzaly po 500mg) Proszę o info tym testosteronie oraz rozpisanie odbloku. Pozdrawiam galenika 250mg fiolki luzem co?__ w większości niema tam 250mg _ raczej slaba firma btw. w cyklu pilnuj [...]

pod skórnie jest owiele latwiej niz domięsniowo_rozpuszczasz w soli fiz. a org płyn w kosz__ a najlepiej użyć insulinówki Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-22 13:03:18

Dzień 5 - 21.02.2014 No to po treningu. barki i ręce wg. planu: Wyciskanie sztangi w pionie 5x5 Wyciskanie hantli w pionie 8x8 Przeciwne rozpiętki 3x8-12 Wyciskanie Francuskie sztangą łamaną w leżeniu 6x8 Prostowanie ramion z linką górnego wyciągu - stojąc 3x8-12 Uginanie przedramion z hantlami "21" 4x21 Uginanie przedramion ze sztangą łamaną na [...]

[...] przyrosty ? 10.02 to okolice rozpoczęcia dziennika 7.03 - jakiś pomiar w międzyczasie 25.03 - z dzisiaj od 17 lutego jechałem na tym planie co wklejałem wczesniej.. 5x5, 8x8, 3x15-12.. Siłowo fajnie podskoczyło, ale czy pod kątem pryrostów ok.. ? Mam wrażenie, że na mnie to nie działało. Druga rzecz, że był bardzo czasochłonny i po całym [...]

ostatni miesiąc nim ćwiczyłem, w tym tygodniu zacząłem robić treningi nie na 5x5,8x8 tylko 4x12-10-10-8 z progresją ciężaru.

[...] 27.03.2014 - DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bc4f22785644fa6b837412fffe457a6.png 28.03.2014 - DT Nogi. Jednak nie wytrzymałem i wróciłem do tego samego układu czyli 5x5, 8x8.. przysiad sztanga 5x35, 5x55, 5x60, 5x60, 5x65 (plus ciężar sztangi ok. 18) suwnica wypychanie 8x140, 8x140, 5x140, 6x140, 6x140, 3x140 .. dalej nie dałem rady ani razu [...]

tak też robię, kontynuuję ten 5x8+8x8. Tak go będę nazywał ;)

[...] ciag na prostych nogach zginanie leżąc łydki smith wspięcia 3x50 łydki wspięcia siedząc 3x50 w sumie też fajnie weszło, wyrobiłem się w niecała godzinę, ale po tym 5x5 8x8 to jednak wychodizłem na miekkich nogach z siłowni. zobaczę jeszze, może zostanę przy tym 3x10-8-6. jednak jakby nie było operuje się tutaj większym ciężarem niż przy 12 [...]

piszesz o diecie i treningu jak byś miał 5%bf ___ sam siebie oszukujesz %-) taką mase jak masz to spokojnie można zrobić bez saa Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-13 20:29:14

skad wiesz że nie było ___ nie wyglądał tak jak dziś ale coś zapobiegawczo na bank szło trafić kumatego lekarza ___bezcenne Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-06 19:03:48

[...] hantlami skos + 22,5x12/25x10/27,5x8 3. rozpiętki butterfly 12/10/8 4. OHP sztanga (wyciskanie stojąc nad głowę) 40x12/45x10/50x8 5. wznosy bokiem hantle 4x12/6x10/8x8 6. francuz oburącz hantlem 20x12/25x10/27,5x8 7. prostowanie nachwyt na wyciągu 3x15/12/10 DIETA: Standardowa zbilansowana, w DT 1. śniadanie (po cardio) 3 jaja 10g masła [...]

Dobra po tygodniowej przerwie przez tattoo wracamy tym razem zaczynajac z masa ;) Klatka + biceps 1. WL 8x8 80kg 2. Sztanga skos góra 5x10 60kg 3. Maszyna młotkowo poziom 4x10 30kg+maszyna 4. Uginanie hantlą w opadzie 4x8 12kg 5. Uginanie nachwytem drazka wyciagu 4x10 4 sztabki +4x unoszenie kolan do klatki,4x allachy. Podczas treningu zalamka [...]

Pewnie kac męczy po wczorajszym co 8x8

A, i skarbonke dostałem :-) Kolejny powód żeby wbijać bo będę odkładał na sok. U mnie w domu nie mam żarcia wigilijnego, ale zaraz do rodziców idę i cisnę :-) 8x8 - Twój wpis mówi sam za siebie :D

%-)3 tyg clomu to gróba przesada Sorki mialo byc 7-8 (a nawet 12 dni)%-) No jeszcze lepiej jak by to rozbil 5mg co 4-6h zeby utzymac sterzenie ale musial by tab lamac ale mysle ze nie ma potrzeby

[...] prop z deką to na odblok na bank hcg + clom ale deki niema sęsu brać 6 tyg no chyba że krótką przy samym propie może wystapić atrofia jąder więc też dobrze by było zaopatrzeć się w hcg do propa można dorzucić wino ale jak to twój pierwszy cykl to może jeszcze nie teraz co trenujesz - dwubój? Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-05 21:39:02

zawsze masz prawo zwrotu epi / h drole __ niektóre koszą __ ale przeszukaj forum który jak działa i który jest dobrze zakupić i wtedy kupuj a nie kieruj się reklamą sprzedawcy w podwieszonych mas temat polskie realia to pytaj tam co jest smacznego obecnie ;-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-06-10 22:23:00

237mg enana syntetyka, którego org będzie miał w dupie po zejści z wysokich dawek więc podanie sermu po 17 dniach to już pozawodach %-) ja się opieram na matematyce i farmakokinetyce leku, a ty na czym? Trochę niezwiązane z tematem, ale nie chce zakładać drugiego. Mianowicie chodzi mi o to czy przy stosowaniu SERM czyli odblokow, mogę stosować [...]

Czyli Ciebie wogóle 8x8 nie bolą strzały po omce jak i mnie