666

/SFD/2017/7/7/11a58ac7b5744aee90c012fb04f21dec.jpg /SFD/2017/7/7/2068d6b134b84d0aa9fa6bc50dba29d6.jpg /SFD/2017/7/7/2d79b46139bb4d6c92fb6e832ad0192a.jpg

Mam jeszcze pytanie odnośnie przedramion (okolice nadgarstka do połowy przedramienia) Jakie ćwiczenia wykonywać by zdobyć tam masę mięśniową, wiem że ciężko cokolwiek tam zwiększyć ale chce spróbować. Jeszcze jedno wie ktoś czy puma 666 jest jeszcze aktywny na sfd? Jak można się z nim skontaktować?

[...] dla tych poszczegolnych ludzi, ktorzy je ukladali po swoim katem. Niekoniecznie musza byc dobre dla Was. Nie mniej jednak trzeba szukac swojej drogi ale zeby taka znalez trzeba najpierw kroczyc juz wydeptanymi sciezkami. Caly skces w tym wrednym sporcie polega na znaleznieu swojej wlasnej sciezki ktora niekonicznie musi byc dobra dla innych. 666

Masz racje 666. Tak właśnie pisałem wcześniej. To programy, które były najlepsze dla i twórców. Każdy jednak może coś z nich wyekstrahować:)

[...] czyli takich, w których wykonywaniu działa jedna para mięśni. Ćwiczenia złożone, tzn. wielostawowe są najlepsze na masę, a zarazem podstawą FBW, więc to sobie przemyśl. Alucard 666 dobrze Ci powiedział, wyszukaj FBW, przeczytaj KILKA artów i ułóż sobie trening. jak nie, to przeczytaj art Mawashiego o treningu obwodowym (ACT) lub stacyjnym.

Grucha 666 spokojnie !

666--- nie za bardzo mi sie to podoba czy masz to samo na mysli co ja??? Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

9 Grudnia: 653.752 + 12.343 = 666.095 /SFD/2018/12/9/6c2ba3b734bd49128eada0963c272fd0.jpg

10 Grudnia: 666.095 + 14.439 = 680.534 /SFD/2018/12/10/e6a0cdd92a3543a4a1a11fd3ee87a172.jpg

Siema. Lecę z masą, waga 68. Juz mnie nieźle zalewa ale ciągnę do końca kwietnia. Najwyżej uleje mnie jak świnię i będę e miał co redukowac ;-). Tak to się teraz prezentuje. /SFD/2024/3/4/dc1621ffe03a4d02bb1f5845936bebf4.jpg /SFD/2024/3/4/d8e0b62334fb4d0fbaa8423b49a27144.jpg Zmieniony przez - czarus11a w dniu 04/03/2024 13:27:26

[...] się we Wrocławiu w klubie PUMA Gym. Zajęcia poprowadzą Mistrz Świata w kulturystyce Marek Olejniczak i V-ce Mistrz Polski w kulturystyce klasycznej Norbert Tymczak. Podczas Campu znajdziecie MEGA promocje na odżywki FitMax'a. Wszelkie informacje znajdziecie pod numerem 666 08 62 90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89838099bc2a41fc8b81cbcb6d0d0012.jpg

nie moglem wrzucic wszystkich wiec załączyłem w album, wrzucam zatem najwazniejsze 5 zdj po kolei postępy /SFD/2017/1/22/76833dd87d6c49a9b845ad6159e9085d.jpg /SFD/2017/1/22/6c73bdbe67e644a4a488ecf400c4b77f.jpg /SFD/2017/1/22/16ae4baf1b734aaf93a64affb0d9b743.jpg /SFD/2017/1/22/e5c36f7be8134f8fa199f60c7d636694.jpg [...]

[...] ;-) e: Jednak wynika, ze robisz (czytanie ze zrozumieniem, widac u mnie lezy ;-)). Tego hcg masz zdecydowanie za malo. Musisz wbic minimum 10000. Moze byc po 2500, po 1,666 tez obleci. Dajesz to w odstepach 3 dniowych. Jak podasz ta dawke to badasz e2, testosteron, prl. Hormony te powinienes miec w widelkach, test mile widziany powyzej [...]

[...] dzisiejsze odżywianie: Omlet: 10:00 4 jaja + 100g płatków owsianych + słodzik jajco: b 28g / t 20g / 300kcal płatki - b 11g, ww 62g, t 7g, 366 kcal 30g b / ww 62g / t 20g / 666 kcal wizyta u stomatologa, trening 16:00 150g mięcha + 100g ryżu b 40g / t 8 g /200 kcal ryż - b 7g, ww 78g, t 2g, 322 kcal 18:00 150g miecha + 200g fasolka b 40g / t [...]

666 post SZATAN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

paul123 - wszystkie pośladki, które mi się podobają są na pierwszych czterech zdj. ostatnie zdj przedstawia pośladki, jakich nie chciałabym mieć :P /SFD/Images/2016/4/14/8197aba086a64ce4a6152fb497157f81.jpg /SFD/Images/2016/4/14/dc4444a83fb74bfa8c05ddb6bf5c2c61.jpg /SFD/Images/2016/4/14/f7abf3e078cc4d3d839084f660d0e5e0.jpg [...]

Janczar 666 jesli chcesz cwiczyc 4x w tygodniu to i cwiczenia mozna dac troche inne. Polecam podzial: pon: Plecy+przedramiona Wt: Klata+barki Czw: ramiona pt: Nogi+brzuch Plecy MC drazek wioslo sztanga wioslo hantla szrugsy na przedramiona mozesz dac uginania, zwijanie linki, skrety nadgarstkow Klatka dispy(pompki na poreczach na klatke) [...]

Ciemnogrod i tyle.****a w Polsce nawet vitamina e400 jest na recepte. 666

Czy Enandrol - to nowy teściu enan z Balkana?- niby napisane że Balkan i enan ale dotychczas przychodził tradycyjny testorenene Balkan enan w innym ooakowaniu, podobno nowa szata czyli opakowanie Balkana? /SFD/2020/5/27/c010fdcd79bc4357b6208a78b003a226.jpg /SFD/2020/5/27/01f4008a82fc4dbe8ca0ef1716bb221f.jpg Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-05-27 [...]

Prosatan Ja na masę robię i po 20 powtórzeń i idzie. Poczytaj posty krzysia (tego 666) to się dowiesz o co chodzi. Kolega ma zły plan i małą ilość serii.