666

ogólnie to woda obok białka i węglów to priorytet przy siłce - ojciec daj se luz i nie doradzaj chlopakowi... 666 pij wode i nie przejmuj sie gino heheheh a zalac to sie mozesz jedynie przez za duza ilosc wegli w diecie Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-08-29 14:24:56

[...] sie ltwo kcal podbic i moze byc wiecej. Jakie liczenie? 1,3 x 74 x 9kcal==> 96gtluszczu ==> 865kcal Ale mozesz tez dac po prostu 1g x 74 x 9 ==> 74g tluszczu==>666kcal Skupiasz sie na liczbie 70-80g tluszczy a nie 666 i wahania sa male,a nie ma duzych szczegolow Bialka daj max.2g i reszcze kcal zapotr\ebowania na wegle [...]

ABS 666 ale nie napisales jakie to bieganie, jaki jest tego cel- bo i suplementacja- czy jej brak- może być rożna...

Kurde moze i ja sie w koncu tutaj czego dowiem ?!!@?#@$#@!$?? Kula co to jest to "homotropina" ? :) 666

Jedno jest pewne. Jaks blokada na dzial doping musi byc. Najlepiej gdyby wstep do niego mieli ludzie po 20 roku zycia, tylko za bardzo nie mam pojecia jak to zorbic. Moze jakas symboliczna oplata za pomoca kart kredytowych. 666

666 juz byl taki pomysl ale jak chcesz sprawdzic czy ktos ma 20 lat? przeciez nawet 5 latek sobie moze w profilu wpisac 20 i po sprawie... HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

666 dzięki za słowa otuchy. A co do programu treningowego to podaj jakiś na mase (np. ten który sam stosowałeś) a ja postaram się go sprawdzić, a co do wytrwałości w dążeniu do celu to mi jej nie brakuje, nie wiem jeszcze kiedy ale będę wielki!!!!!!

Patrzac na profil 666 a Twoj, to jego trening prawdopodobnie by Cie zabil, a jezeli nie to calkowicie przetrenowal. Od razu popelniasz podstawowy blad - za wszelka cene chcesz skopiowac czyis program - a to nigdy nie zadziala - tym bardziej osoby bardziej doswiadczonej. Ucz sie trenowac samego siebie - zacznij robic maksymalnie trzy treningi w [...]

Zgadza sie . Jeszcze tylko dodam prowadz wlasny dziennik trningowy i notuj w nim kazdy trening ,postepy itp. .Tak robia najlepsi. 666

No 666, u mnie w szkole jest gostek (18 lat), ćwiczy od 3 m-cy i "na oko" zaczynał gdzieś od 40 kg na klatę, a teraz wygląda na takiego co dźwignie 130-140. Nie wspomnę już o tym, że na "dzien dobry" wziął 10 strzałów omki a teraz przymierza się do anabolanu. OCZYWIŚCIE TĘ METODĘ POLECAM TYLKO TYM, U KTÓRYCH LEKARZ WYKRYŁ HIV-A [...]

666 - 300kg - to qoorwa musi być Mysza - Marcin M. Drugiego Polaka to nie znam co by tyle cisnął! No może jeszcze trójboista - ale nie pamiętam jak on się nazywa. Brunet - koło 30stki. Chyba Darek Mirowski? Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-08-19 18:51:53

Nie koniecznie . W ten sposob ni zbudujesz sily. 70 - 80% to dobre na odpoczynek jako drugi trening w tygodniu na dana partie , a napewno na tym nie zbudujesz sily, a tak sie zlozylo ze wiem sporo w tym temacie. 666

666 jeśli się orientujesz ,to pomóż chłopakowi ,a nie odpowiadaj wymijająco co mu nie pomoże. PS sam chętnie się czegoś dowiem. Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Paru wskazowek juz udzielilem. 666

Ja od nikogo nie zadam kasy . A to co komus doradzam to moim zdaniem jest wystarczajace . Trudno rzebym kazdemu dawal rozpiski treningowe nie widzac kogos na oczy. Juz sie hyba powtarzam , ale nie bede sie podpisywal pod czym czego nie widze. 666

666 a co takiego chcialbys zobaczyc na tym treningu?

666 a co takiego chcialbys zobaczyc na tym jego treningu? naprawde tak ciezko mu doradzic

Do 666 Czy możesz podać swój przykładowy trening na klatkę w okresie budowania siły i co ile dni go wykonujesz ?

666 mówi prawde. O ile sie nie myle jest z Body - line w Łodzi i nalezy do niego rekord Polski na lawce w kategorii 125kg a wynosi on 242,5kg. Son Gochan

Brawo bst. 666