666

666 cos tam,słabe masz wymiary jak na 169cm wzrostu...

1,2,3 ok. 666

Kurka to poradźcie mi co mam zrobić. Zapotrzebowanie z nadwyżką = 3600 kcal białka 2g na KMC = 2x 74kg = 148g = 592 kcal tłuszczy 1g KMC = 1 x 74kg = 74g = 666 kcal no i tyle musi być węgli, aby się zgadzało zapotrzebowanie. Cóż tu zrobić? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-04-17 23:11:40

Napewno sterydy nie pozwola na szybsze zregenrewoanie sie siatkowki. Mysle ze jak wezmiesz to bedziesz moze nawet i slepy. 666

[...] z cukrem bo nie jest to ani pożyteczne, ani zabawne. Poza tym na polskim rynku mozna dostac arginine w prochu (nitroius), wiec nie jest prawda ze mamy tylko capsy. ABS 666 - Dextroze/dextrojuice stanowczo odradzam. Arginina moze się przydać jak potrzebujesz dodatkowej pompy na treningu, moze tez przyczynic sie do poprawy wytrzymalosci, [...]

1 POSIŁEK Jaja kurze całe 180 Ryż biały 50 Banan 130 Mleko spożywcze 250 ŁĄCZNIE: 33 b 24 t 79 w 666 kcal 2 POSIŁEK Ryż biały 50 Tuńczyk w oleju 60 Ogórek kwaszony 30 Serek wiejski łacznie 20B 6T 39W 289KCAL + SEREK WIEJSKI TYLKO NIE MUSZE SPRAWDZIC ILE CZEGO MA 3 POSIŁEK Słonecznik, nasiona 50 provit 20 [...]

Masz dopiero 19 lat. z tego co jest w profilu. W Twoim wieku tez nie mialem jakiegos wiekszego zarostu. Do dzisiaj nie mam klakow. To jest sprawa genetyki. Proponuje poczekaj sobie pare lat. Musial bys brac duzo testasteronu zeby przyspieszyc ten proces,ale po takich dawkach pozniej mialbys problemy sie wysikac,a nie oto tu chodzi. 666

1 Grotkowski Mariusz 1989 KSSSiKW Wiking Starachowice - 732,5 kg/704,76 pkt. IPF 2 Wegiera Jan 1965 KSSSiKW Wiking Starachowice - 860 kg/666,77 pkt. IPF 3 Spychała Jacek 1978 KSSSiKW Wiking Starachowice - 800 kg/658,76 pkt. IPF

Nie nie w profilu. Napisalem symboliczna oplata za pomoca kart kredytowych. 666

[...] byc) dla ludzi ktorzy wiaza z tym sportem jakies wieksze plany niz tylko trenoiwanie dla siebie.Zakladam ze i tak nic wielkiego z Ciebie nie bedzie.Chociaz moge sie mylic. Poczytaj tez sobie o efektach ubocznych brania SA.To nie jest bezkarne jak sie Tobie wydawac moze ze o tak mozna sobie cos lyknac i na tym sie opiera cala droga do sukcesu. 666

666 skąd ty możesz wiedzieć co ze mnie będzie i co interesuje cie moja wątroba. Mógłbyś odpowiedzieć na pytanie, a nie pouczać mnie ps. zapasy może są dobre dla ciebie

Z ta szklanka z mlekiem to nie chodzilo mi o czyis wiek tylko o "prostote" zrobienia czegos. 666

666 - powiem w skrocie, sam "gotowalem", szykowalem ludzi do zawodow i biochemie studiowalem dopoki nie zabraklo czasu, nie mowiac juz o testach krwi co 2tyg podczas szykowania na zawody bb/ts aby dopasowywac srodki suple i inne rzeczy, wiec jak czytam wypowiedzi typu "same korzysci a skutki uboczne sa 100% zawsze odwracalne i nie ma problemow" to [...]

[...] potrzebny tylko nie odrazy. Po kilku latach jak przestanie Ci dopiero isc. Na zbudowanie masy potrzeba lat treningu. Jednemu to zajmuje 15lat a drugiemu 5. Niestety poprzez forum nie jestem wstanie Ci rospisac treningu gdyz jest to niemozliwe nie widzac Cie na oczy. Czeka Cie wiele wyrzeczen na drodze do sukcesu , ale nie poddawaj sie. 666

Byl na SFD kiedys robiony ranking najlepszych "wyciskaczy". Najlepszy byl zdaje sie 666 (300 kg )

Uriel, 666 to wlasnie D. Mirowski ten trojboista teraz cos slyszalem ze na treningach bierze jeszcze wiecej niz 305kg

a gdzie można znaleźć ten ranking w wyciskaniu gdzie ten 666 sie deklarował że wyciska 300???

wykroki sa cwiczeniem dzialajacym na miesnie posladkowe, przysiady. Miesien posladkowy wielki odpowiada za wyprost nogi w stawie biodrowym czyli rozne cwiczenia odchylania nogi w tyl (na mase:D) Miesien posladkowy sredni odpowiada za odwiedzenie nogi czyli rozne cwiczenia odwiedzeniowe. Pozdro 666

[...] na barkach 4 serie 10,12 powtorzen 2. Wykroki ze sztangielkami 4 serie po 12,15 powtorzen 3. Wyprosty nogi na specjalnej maszynie 3 serie po 15 ruchow. 4. Odwodzenie na specjalnej maszynie 3 serie po 15 ruchow. Nie wiem czy wszystko jasne ale to powinno dac Tobie do odczucia. Pamietaj o prawidlowej technice przy kazdym cwiczeniu. Pozdro 666

"a jeśli ktos chce odwrotny efekt? " To niech uzyje wyszukiwarki:P Bylo juz o tym tluszczu od dupy postow;) Pozdro 666