59cm

[...] 81,5cm / 82cm / 82cm / 82cm Talia: 73cm - 73cm / 73cm / 73cm / 73cm / 74cm / 73,5cm / 75cm / 74cm / 74,5cm Udo najszersze miejsce : 57,5cm - 57,5cm / 58cm / 58,3cm / 58cm / 59cm / 59cm / 59,5cm / 59cm / 59cm Łydka: 39,5cm - 39,5cm / 39,7cm / 39,5cm / 39,5cm / 39,7cm / 39,7cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm Dodaję 100kcal z tłuszczu. Jeszcze wypiskę z [...]

[...] 82cm / 82,5cm / 82,5cm Talia: 73cm - 73cm / 73cm / 73cm / 73cm / 74cm / 73,5cm / 75cm / 74cm / 74,5cm / 74,5cm / 75cm Udo najszersze miejsce : 57,5cm - 57,5cm / 58cm / 58,3cm / 58cm / 59cm / 59cm / 59,5cm / 59cm / 59cm / 59,7cm / 60cm Łydka: 39,5cm - 39,5cm / 39,7cm / 39,5cm / 39,5cm / 39,7cm / 39,7cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm

[...] / 82cm / 82,5cm Talia: 73cm - 73cm / 73cm / 73cm / 73cm / 74cm / 73,5cm / 75cm / 74cm / 74,5cm / 74,5cm Udo najszersze miejsce : 57,5cm - 57,5cm / 58cm / 58,3cm / 58cm / 59cm / 59cm / 59,5cm / 59cm / 59cm / 59,7cm Łydka: 39,5cm - 39,5cm / 39,7cm / 39,5cm / 39,5cm / 39,7cm / 39,7cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm / 39,8cm Dwie zaległe wypiski [...]

[...] Wymiary z poczatku redukcji Waga 87kg BF% 20,2 Klatka 113cm Ramie 38cm Biodra - Pas min - Pas max 96cm Udo 59cm Przedramię 30cm Łydka 39cm Wymiary z poczatku testu Waga 79,5kg BF% 13,5% Klatka 109,5cm Ramie 36cm Biodra 94cm [...]

[...] wymiary i foty z poczatku redu Waga 87kg BF% 20,2 Klatka 113cm Ramie 38cm Biodra - Pas min - Pas max 96cm Udo 59cm Przedramię 30cm Łydka 39cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7978738e261b4a35a0cf8c80ba3bad3e.JPG wymiary i foty z koncówki redu Waga 74,5kg BF% [...]

[...] 81cm / 81,5cm / 81,5cm / 82cm / 82cm Talia: 73cm - 73cm / 73cm / 73cm / 73cm / 74cm / 73,5cm / 75cm / 74cm Udo najszersze miejsce : 57,5cm - 57,5cm / 58cm / 58,3cm / 58cm / 59cm / 59cm / 59,5cm / 59cm Łydka: 39,5cm - 39,5cm / 39,7cm / 39,5cm / 39,5cm / 39,7cm / 39,7cm / 39,8cm / 39,8cm Spoko... co tu się krva dzieje to ja już nie ogarniam%-) [...]

Waga 73,7 kg - 74,1kg - 74,3 - 74,7 Łydka 38cm - 38cm - 37cm - 37cm Udo 59cm - 59cm - 58cm - 59cm Pas 84cm - 84cm - 83cm - 84cm Klatka 95cm - 96,5cm - 93cm - 97cm Biceps 33cm - 34cm - 33cm - 34cm Jest jakieś progres, wymiary wróciły na swoje miejsce - jest ok. Kcal nie dokładam, cały czas ok. 2600kcal. Dieta trzymana na ok 80-90%. Nawet jak już [...]

[...] na maszynie wspomagającej 2s Prostowniki 2s Kolejny tydzień minął, a więc wymiary: Waga 73,7 kg - 74,1kg - 74,3 - 74,7 - 75,7kg Łydka 38cm - 38cm - 37cm - 37cm - 37cm Udo 59cm - 59cm - 58cm - 59cm - 60cm Pas 84cm - 84cm - 83cm - 84cm - 83cm Klatka 95cm - 96,5cm - 93cm - 97cm - 99cm Biceps 33cm - 34cm - 33cm - 34cm - 34cm Wszystko zgodnie z [...]

[...] :87cm/77cm Klatka: 110cm/113cm Biceps (napięty) lewy:39cm/39cm Biceps (napięty) prawy: 39cm/39cm Przedramię lewe: 32cm/31,5cm Przedramię prawe:32cm/31,5cm Udo (środek)lewe:59cm/57cm Udo (środek)prawe: 59cm/57cm Udo (góra)lewe: 65cm/63cm Udo (góra)prawe: 65cm/63cm Łydka: 40cm/39cm 2) Opinie + ocena dzialania produktow: AMINY: Większość ocenie [...]

[...] przelezaly w szafie transakcja przez Allegro koszulka straight SKŁAD: 100% bawełna WYMIARY: wysokość M-74cm, L-76cm, XL-78cm, szerokość w klatce piersiowej M-56cm, L-59cm, XL- 62 długość rękawa na zewnątrz M-23cm, L-25cm, XL-27cm koszulka sport +++ SKŁAD: 100% bawełna WYMIARY: wysokość M-74cm, L-76cm, XL-78cm, szerokość w klatce [...]

[...] wszędzie Uda + łydki: Chyba największa niespodzianka tej redukcji,w niestety negatywnym znaczeniu. Nie poprawiło sie to zbytnio. Tłuszcz niby zszedł bo teraz mam w obwodzie 59cm a było 63cm,ale nadal to niewiele dało. Łydki bez zarysów,nie wygląda to dobrze. Brzuch: Też się na nim zawiodłem. Zeszło 6cm z pasa ! a krata jest tylko wtedy jak [...]

59cm w bicu i nie móc odebrać telefonu komórkowego ani podrapać się po plecach? To już jest kalectwo. Najlepszą budowę i gibkość mają ciężąrowcy. Kulturysta z bicem 59cm to już inwalida.

[...] biustu: 92,0 cm, 90cm/ 88cm/ 88cm/ 87cm/ -1cm Obwód pod biustem: 69,0 cm/ 69cm/68.5/69cm/ 69cm/ bz Obwód ramienia: 29 cm/ 29cm/ 29cm/ 29cm/ 29cm/ bz Obwód w talii: 59,0 cm/ 59cm/ 59cm/59,5/ 59/-0,5cm Obwód na wysokości pępka:64cm, 64cm/64cm/64cm/63cm/ -1cm kolce biodrowe 74cm/ 72cm/72cm/72cm/ 71,5cm/ -0,5 Obwód bioder: 86cm/ 85cm/85cm/ 86cm/ 85/ [...]

[...] 10.09.13 Obwód biustu: 92,0 cm, 90cm/ 88cm/ 88cm/bz Obwód pod biustem: 69,0 cm/ 69cm/68.5/69cm/ +0.5 Obwód ramienia: 29 cm/ 29cm/ 29cm/ 29cm/bz Obwód w talii: 59,0 cm/ 59cm/ 59cm/59,5/+0.5 Obwód na wysokości pępka:64cm, 64cm/64cm/64cm/bz kolce biodrowe 74cm/ 72cm/72cm/72cm/bz Obwód bioder: 86cm/ 85cm/85cm/ 86cm/+1 Obwód uda: 51 cm/50,5cm/ [...]

[...] 31.07.13 20.08,13 Obwód biustu: 92,0 cm, 90cm/ 88cm/-2 Obwód pod biustem: 69,0 cm/ 69cm/68.5/ -0.5 Obwód ramienia: 29 cm/ 29cm/ 29cm/bz Obwód w talii: 59,0 cm/ 59cm/ 59cm/bz Obwód na wysokości pępka:64cm, 64cm/64cm/bz kolce biodrowe 74cm/ 72cm/72cm/bz Obwód bioder: 86cm/ 85cm/85cm/ bz Obwód uda: 51 cm/50,5cm/ 50cm/-0,5 Obwód łydki: [...]

[...] (+7cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm --> 112cm (+7cm) Barki: ????--> 125cm --> 129cm Biceps L/P: 33,5cm/34cm --> 36cm/36cm --> 37cm/37cm (+3,5/3cm) Udo L/P: 55cm/53cm --> 59cm/57cm --> 59cm/57,5cm (+4/4,5cm) Foty porównawcze: 1. Lineup przodem https://dl.dropbox.com/s/e7jx2r22esch0is/sklejka3_lp.jpg 2. Biceps przodem [...]

[...] --> 108cm (-4cm) Barki: ????--> 125cm --> 129cm --> 123cm (-6cm) Biceps L/P: 33,5cm/34cm --> 36cm/36cm --> 37cm/37cm -->35,5cm/36cm (-1,5/1cm) Udo L/P: 55cm/53cm -> 59cm/57cm --> 59cm/57,5cm --> 57cm/54cm (-2/3,5cm) Foty porównawcze Koniec redu wrzesień 2013 Koniec masy marzec2014 Koniec redu czerwiec 2014 Line przodem [...]

[...] od tej foty po lewo Waga:85,00 kg -> 83kg Pas-84,5cm -> 80cm Talia-83cm cm ->79cm Klatka piersiowa 88cm -> 103cm Ramie lewe-36 cm -> 37cm Ramie prawe-35 cm ->36cm Udo lewe-59cm -> 62cm Udo prawe-59cm -> 62cm Na następny rok będzie myślę fajny BF,teraz nie było co się nisko ciąć,za mało mięśnia i słabo by to wyglądało xD Siła poszła w ch** }:-( [...]

Oveja nie chodziłam na tańce, ale bardzo lubię to robić Pomiary:10.04/21.04/7.05 Waga: 71kg/71kg/71,3kg ramienie:31cm/31cm/31cm biust:91cm/92cm/91cm talia:80cm/79cm/80cm "oponka":90cm/91cm/93cm biodra:94cm/94cm/94cm tyłek:102cm/101,5cm/101cm udo:59cm/59cm/58,5cm łydka:40,5cm/40,5cm/40cm

[...] Biceps (napięty) lewy: 45,5cm /46,5cm (+1cm) Biceps (napięty) prawy: 44cm /45cm (+1cm) Przedramię lewe: 35,5cm /35,5cm (0) Przedramię prawe: 35cm /35cm (0) Udo środek lewe: 59cm /62 (+3cm) Udo dół lewe: 54cm /56,5cm (+2,5cm) Udo środek prawe: 59cm /62cm (+3cm) Udo dół prawe: 54cm /56cm (+2cm) Zamieszcze jedynie porównanie nog przed/po: