59cm

[...] ćwiczeń :) A oto wyniki: -Obwód pasa: 95cm (było 98cm) -Obwód klatki: 95cm/102cm (było 96/103) -Biceps: 32cm35cm (było 30cm/34cm) -łydka: 39cm (było 41cm) -udo: 56cm (było 59cm) -waga: ? (było 90kg) Jutro kończe 4 tydzień treningu. Aktualnie jestem zadowolony z postępów jak i z samopoczucia. Kolejne pomiary na półmetku ćwiczeń czyli po 8 [...]

[...] to jajecznica z szynka na oleju kokosowym. Reszte zobaczymy jak wyjdzie, wieczorem cos wrzuce na grilla i tym zamkne dzien. Aktualna waga: 83,5kg Pas: 88cm Biceps: 38cm Udo: 59cm Male zmiany od jutra tj. 2300kcal 220gB 70gT 200gW ECA od jutra w docelowej dawce tj. 2x 30mg E, 200mg C, 80mg A/ed Polece tak tydzien zobacze jak zareaguje i bede [...]

[...] width='364' height='54' alt="Wymiary :" PRZED PO Waga: 80 kg 75 kg Pas :92cm 86,5cm Klatka 102cm 97cm Udo:61cm 59cm Łydka:41cm 41,5cm Biceps:36,5cm 37,5 cm https://picasaweb.google.com/113621843028620093147/28Kwietnia2012?authkey=Gv1sRgCOPIxKLvl9-z_QE#5736505103351336594 [...]

[...] / 29cm / 29cm / 29cm / 29cm Pas: 86,5cm / 86,5cm / 87cm / 86cm / 86-85cm Talia: 78cm / 78cm / 79cm / 78cm / 78 Udo (najszersze miejsce): 60,1cm / 59,5cm / 59,5cm / 59,5cm / 59cm Łydka: 40cm / 39,5cm / 40cm / 38,8cm / 40cm Nie podoba mi się to :-| stoję, stoję i stoję, do tego wszystko spada prócz pasa. Niestety zapomniałem o pomiarach i zdążyłem [...]

[...] > 173cm Masa: 73.6kg > 66,3kg / -7,3kg BF: 16,7% > 10,2% / -6,5% Pas: 78cm > 73cm / -5cm Klata: 95cm > 92cm / -3cm Biceps (luz): 33cm (30) > 31,5 (28) / -1,5cm (-2) Udo: 59cm > 56cm / -3cm Łydka: 38,5cm > 37,5cm / -1cm Zdjęcia: http://imageshack.us/gal.php?id=rJetkpuklqSrlKaVnaSfmuPU3JI Co mogę powiedzieć, chvjnia trochę, tłuszcz spadł, mięso [...]

no nigdy nikt sie nie przypucuje ;D ja raz widzialem typa co mial synthol w tricepsach wstrzyknieto to ja pierd :D 59cm mial na karabinie :D Takiego wielkiego jak on nie widzialem jeszcze :D jak strong mani byli to on byl wiekszy od nich w choj ;d Hehe ale niektorzy tutaj bardzo dobrze ;d Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-24 00:29:20

[...] - 41cm ( linia prosta a nie skos %-)) biceps L - 40cm ( linia prosta a nie skos %-)) przedramie P - 33cm przedramie L - 33cm klatka piersiowa - 115cm brzuch - 82,5cm udo P - 59cm udo L - 57cm łydka P - 38cm łydka L - 37cm Waga - 76.5kg Wzrost - 174cm Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-11-23 14:47:25 Zmieniony przez - Songo_AF w dniu [...]

Tak jak obiecywalem informuje ze wczoraj o godzinie 17.20 urodzila sie moja kochana gwiazdeczka . Ma 59cm i wazy 3450g . Ma sie bardzo dobrze jest zdrowiutka i daje nam bardzo duzo radosci od samego poczatku :-) .

Musze się pochwalić bo aż mnie nosi wczoraj bratowa urodziła synka Igorka więc po raz drugi zostałam ciocią a duży chłopczyk się urodził i długi bo 59cm -> zachwycam się jak nie wiem dlatego dzisiaj nie idę na siłownię (w czwartek odrobię) bo szykuje się pępkowe więc moja dieta ponownie podupadnie ale nie będę sobie robić z tego tytułu [...]

[...] - 66 -67kg---------70kg Przedramię - 30cm-------31cm Bic- 34,5-35cm----------36cm klatka - 99 - 100cm-----103- 104cm talia - 80cm------------81-82cm udo - 55,5cm------------59cm łydka - 36cm------------38cm Komentarz najbardziej zadowolony z nóg i rzezby pleców, średnio z ramion i barków, klata i brzuch słabo teraz foty Zmieniony przez - [...]

No widzisz Lejdi, ja 57 kg, chyba :-) i jestem 2-3cm wyzsza, a w udzie mam 59cm! Najwiecej w swoim zyciu! Gniecie mnie to baaardzo

[...] miałem 3400+ więc może dlatego taka waga obecnie :D Czas na rezultaty %-) Waga- 82kg (trololo -2 %-) ) Biceps-36,5cm (tego się nie spodziewałem ;p ) Udo- bez zmian 59cm (wydaje mi się że spadło lekko fatu i wpadło trochę mieśnia ale może mi się tylko wydaje) Klatka- 108cm (tego się też nie spodziewałem) Pas- 92cm (delikatnie ubyło) [...]

Boze....jak dzis bylo ciezko na treningu.Szczegolnie interwaly mi slabo szly ale przebrnelam. Dzis sie zwazylam ,waga 67 kg Pomiary: Obwod lydki:36cm Obwod uda:59cm Obwod tali:86cm Obwod ramion: Obwod bioder:96cm Obwod klatki piersiowej:95cm Trening 1. Rozgrzewka 10 min,trucht 8 km/1 godz 2.Rozpietki na maszynie: ~25 kg,3x10 Bylo: ~20 kg,2x15 [...]

[...] ramienia: 34cm // 32cm // 34cm talia: 110cm // 104cm // 101cm udo: 69cm // 61cm // 59cm lydka: 41cm // 39cm // 39cm Czy cosik jeszcze brakuje ? Zmieniony przez - reki w dniu 2007-04-07 17:38:57 Zmieniony przez - reki w dniu [...]

Udo 59cm biceps 38 przedramie 34 lydka 44

Witam Daję moje dwa zdjęcia Tył i przód. Wiem że trochę mnie przyfeciło na brzuchu, ale to się zredukuje (maj, czerwiec myślę że wystarczy). Na razie jeszcze masuje HST nr2 myślę, że lepiej pójdzie. (nr 1 była mała progresja) Wkraczam aktualnie w cykl 10. Wymiary: Bic - 40cm Udo - 59cm Klata - 114cm Przedramię - 33 cm Łydka - 38cm

uwazam, ze ten faldomierz jest sensowny. mi czasem trudno zlapac falde na udzie, trzeba pocwiczyc i 'odciagnac' od miesnia. ale babo, nie mow, ze 59cm w udzie to duzo, wez. ja mam 57 i mowia, ze mam ladne szczuple uda ;-]

[...] / 39cm / 39cm Barki: 127cm / 129cm / 129cm Klata: 111cm / 112 cm / 114m Brzuch: 93cm / 92 cm / 89,5cm Biodra: 100cm / 99 cm / 97cm Udo: 60cm / 59cm / 60cm Łydka: 41cm / 40cm / 40cm Moje Maxy: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej: 130kg Przysiad przedni: 120kg Martwy ciąg: 160kg(chwyt przemiennym- więcej nie [...]

10.08.09/30.08.09 waga:80/75kg pas: 85/81cm klatka: 107/107cm (wdech) udo: 60/59cm łydka 39/39cm biodra: 97/94cm ramię: 35/35cm przedramię:29/29cm Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-30 13:31:29

[...] FOTY^ (foty robione ze statywu wys. ok. 1,2m i gdzieś mi kaptury zniknęły ) Staż treningowy: 5,5 miesięcy Wiek: 17lat Wzrost: 187cm Waga: 86,4kg Pas: 85cm Klatka:111cm Udo:59cm Łydka:39cm Biceps: 38cm Przedramię:31,5cm Obręcz barkowa:129cm rozkład diety: kcal 3989 białka 231g tłuszczy 86g węglowodanów 565g (zobaczy się jak będzie szło i może [...]