585

Wyniki : Open 1. NATHAN DE ASHA 2. MAXX CHARLES 3. FOUAD ABIAD 4. BEN PAKULSKI 5. JONATHAN DELA ROSA 6. IBRAHIM FAHIM 7. IAIN VALLIERE 8. PAULO ALMEIDA 9. TOMAS BURES 10. FRED SMALLS 11. BRIAN YERSKY 12. GRIGORI ATOYAN 13. JON ANDERSON ABBAS KHATAMI /SFD/Images/2016/6/5/7445a347d8e14718a10862f4e58bc76d.jpg [...]

Udostępniam listę zgłoszeniową. Proszę o przesyłanie zgłoszeń. Zawodnicy, którzy prześlą zgłoszenie do 5 maja otrzymają koszulki. Informacje udzielę pod nr telefonu 501 490 066 lub [email protected]. Moge również zgłoszenie przesłać na podany e-mail. /SFD/2018/4/11/dda0831d2ce5418581f456b04677ccc8.jpg Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2018-04-11 [...]

Skoro nie masz nic przeciwko to juz podaje wyniki KKS MICHAEL najpierw Twoje : Maciek-575 Przemek-467,5 Radek-585 Tomasz "Pstrykacz"-550 a na koniec ten co założy Ci koszulke i kaftan jak kupisz a w Kielcach zmiażdży twe łekotki -500 Przypominam:wyniki bez sprzetu,moge sie nieznacznie podniesc po zalozeniu bandazy,choc nie bylbym pewien. [...]

[...] 82,5 Wegiera Jan TSS - Zakopane 840 Spychała Jacek Narew - Pułtusk 787,5 Jeziorski Władysław Kobra-Jass - Kościan 607,5 Cieplak Daniel Zamek - Kurzętnik 585 Zielewski Marcin Śródmieście - Legnica 580 Sochacki Maciej Michael - Warszawa 565 Michałowski Łukasz Tytan - Ostrołęka 540 Kubicki Robert Tęcza-Społem - [...]

do 125 Tadeusz Hul Śródmieście Legnica 330 172,5 290 792,5 Lucjan Bartnik Power Kuźnik 200 180 205 585 Michał Matyjasik AZS Gliwice --- ---- ---- ---- ----

Dziękujemy za wsparcie /SFD/2017/7/25/9fe3af1f88df4fa3a1d0228cc0ab1140.jpg

Dziękujemy za wsparcie /SFD/2017/7/25/560f4e28c9814de3a767dcb8973c0885.jpg

Dziękujemy za wsparcie /SFD/2017/7/26/14253242e1654f6c9170cde665f3fbca.jpg

Dziękujemy za wsparcie /SFD/2017/7/26/60831660cb55437a8f2692fd99ce4652.jpg

Dziękujemy za wsparcie /SFD/2017/7/27/0adbb394e1d048f1868fad5dd2591eda.jpg

Dziękujemy za wsparcie /SFD/2017/7/27/5c1b5cc700af48c5afc49e81e9f8ef17.jpg

Dziękujemy za wsparcie /SFD/2017/7/27/933451a32e3c44959db9d4eb8fc66738.jpg

Dziękujemy za wsparcie /SFD/2017/7/27/b0f09964e3634191aa3f5a4bb09f98e1.jpg

Dziękujemy za Wsparcie! /SFD/2017/8/1/115c2d28fc654b44a89c31e4f34d624d.jpg

Dziękujemy za Wsparcie! /SFD/2017/8/1/d2efea753da84b32828b41b2f53b84a6.jpg

Dziękujemy za wsparcie ! /SFD/2017/8/1/0f2b05a5de40418296359c00d77d52e9.jpg

/SFD/Images/2016/1/7/cd71f5a456a043d7a0588642d5913fcd.jpg /SFD/Images/2016/1/7/1b7795dded294a0698ce65de5f698a3f.jpg /SFD/Images/2016/1/7/7c9f5a212a084336aa7b81df063ab468.jpg /SFD/Images/2016/1/7/b2b41dba9324448880c0b2bd05a5c05e.jpg /SFD/Images/2016/1/7/8d280b15b9f44d0a9542c97e01746cd7.jpg

A najlepszym zawodnikiem Mistrzostw Świata okazał się Amerykanin Williams Ray Best Lifters of Open Rnk Lifter Nation B.Weight WF Total W.Points C.Rnk. 1. Williams Ray U.S.America 181,22 0,5376 1090,0 585,98 1 2. Fedosienko Sergey Russia 58,43 0,8741 660,0 576,91 1 3. Cornelius Dennis U.S.America 119,50 0,5755 968,5 557,37

Po pierwsze, dziękuję Ci Pro_Mass za odpowiedź, o taką mi chodziło. Chyba źle mnie zrozumiałeś z tymi udami - nie uważam, że one są bardziej umięśnione od rąk, po prostu wydaje mi się, że są nieproporcjonalnie grubsze (prawdopodobnie dlatego, że dużo siedzę i może tam mi się gromadzi tłuszcz). Moim pierwszym celem jest odchudzenie trochę nóg (ud i [...]

[...] tluszczu to 9kalori a bialka i ww po 4 ,wiec przykladowo koles ma bilans na redu 2000kalori wazy 50kg wiec szamie 115bialka,65gram tluszczu to mu daje 115x 4 + 65x9 = 460+585 =1045 i zostaje mu 955kalori na weglowodany wiec dzieli to na 4 jakos w przyblizeniu 235-240ww czaisz? :D no wiec tak jak wyzej ci napisalem, mysle ze jeszcze ktos sie [...]