50kg

[...] do końca roku przez kontuzje nadgarstka która ciągnie się od końca września. Moje treningi do tej pory: A. przysiad 12x60kg, 10x70kg, 8x80kg (zaczynałem od 40-50kg) drążek 5x5 bo mi słabo idzie podciaganie WL 12x40kg, 10x45kg, 8x50 kg (zaczynałem od chyba 35kg - słaby w tym jestem) B. MC 12x70kg, 10x80kg, 8x90kg, ostatnio czułem [...]

Według mojej wiedzy w Open bez limitu czasowego: Kobiety - 25kg/270powt. - 30kg/112powt. Mężczyźni -50kg/311powt. -60kg/124powt. -75kg/89powt. Ale w 2012 po raz pierwszy w Złotoryji odbyły się z limitem czasowym tak jak to rozgrywają Rosjanie,myślę że to się przyjmie i pojawią się nowe rekordy.

[...] razem .A na 100kg napewno zrobisz rekord w każdym bądz razie u nas zapewnię Ci taki doping którego w życiu nie miałeś. Były Otwarte Akademickie Mistrzostwa Polski OPEN na 50kg na Wrocławskim AWF których byłem współorganizatorem ale po 5 edycjach zostały zawieszone ale nie pytaj dla czego. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-01-31 16:51:01

mam pytanie to jak to w koncu bedzie podział na kat wiekowe czy ogulnie przykładowo junior 200powt 40kg senior 198powt 60kg +55 199powt 50kg to klasyfikacja koncowa 200powt 199powt 198 powt i tylko takie miejsca czy tez osobna klasyfikacja poszczeg kat

[...] 1/Kobiety do 20lat+55lat i więcej/20kg/; 2/Kobiety od 21lat do 54lata/30kg/; 3/Mężczyzni do 20lat/40kg/; 4/Mężczyzni od 21lat do 54lat/60kg/;5/Mężczyzni 55lat i więcej/50kg/. Podział na kategorie nie ulegnie zmianom. Nagrody: - zaImiejsce w każdej kategorii 150zł oraz za największą ilość powtórzeń uzyskaną w kategorii "GŁÓWNEJ" 100zł [...]

Jako organizatorzy bardzo liczymy na nowy rekord w 100kg,w konkurencji "GŁÓWNEJ" padną napewno bo z ograniczeniem czasowym do 5min. robimy po raz pierwszy.Tylko na 50kg jest już rekord w czasie 5min.i tu liczę że przez jakiś czas będę jego właścicielem :-)

Otwartą na 50kg chcę zrobić dla propagowania tej konkurencji jednak tylko lokalnie np dla mieszkańców gminy, bo bez ograniczenia terytorialnego byśmy nie zdążyli... Najważniejsze mają być IV MPN Ozimek 2014. Zobaczę jaki budżet zbiorę, może i na zakończenie "seta" open będzie for all ;)

Myślę że najlepsze wyniki na CC padły w Złotoryii u Kocyły na Mistrzostwach Polskich Siłaczy. Uważam że 60kg bardziej Ci podpasuje niż 50kg.

Pozwolę się wtrącić. Wyciskanie z nogami w górze dla wytrenowanych jest łatwiejsze na 50kg i zdrowsze, bo w przeciwieństwie do klasycznego całkowicie odciąża np odcinek krzyżowo-lędźwiowy kręgosłupa. Kto po 25 latach zabawy z ciężarami nie ma z tym problemów niech się cieszy...Bezdyskusyjnie z nogami w górze w wielokrotnym jest trudniej na [...]

[...] w III WWW nastąpiła zmiana sędziego głównego konkurencji "GŁÓWNEJ" będzie nim 2X Mistrz Polski Otwartych Akademickich Mistrzostw Polski ,posiadacz rekordu Polski na 50kg/311x/ i 60kg/126x/ wielokrotny zwyciężca zawodów w 1/2CC -iti-Michał Bojanowicz.W konkurencji "SETA" sędziami są nie mniej utytułowani zawodnicy WW Bettina i Bartley - [...]

Od poniedziałku ani kropli ale piwo było Michała dał mi potrzymać :-)No ciekawe jaki będzie rekord na 60kg w 5 min.No i ciekawe czy uda mi się wygrać z Tobą . W końcu 60kg to nie 50kg.Skromnie wspomnę że też jadę trzy cyfry w 5min.

[...] powinny w tabeli znaleść się wyniki WL w poszczególnych kat. i wyniki WW 1/2CC,CC oraz obciążenia open na których rozgrywane są /kobiety: 25kg i30kg,mężczyżni:40kg-juniorzy,50kg ,60kg,70kg-spotkałem się już z takim obciążeniem,100kg/i pewnie w przyszłości inne na których będziemy chcieli ustanawiać rekordy Polski.Myślę że sam fakt znalezienia [...]

Witam ponizej wyniki z odpowiednio kategorii: 100kg mezczyzni 20kg Kobiety 30kg Kobiety 40kg Mezczyzni 50kg Mezczyzni 60kg Mezczyzni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4fa02a5fdb045c295fe348e82ecc787.jpg

kOOndziOO To impreza-festiwal prawdopodobnie dnia zabraknie zanim ruszy WW.Ale postaramy się wpaść pokibicować Tobie jak zdołamy :-)Dla mnie bliżej do 50kg jakoś te krótkie wysiłki pod sztangą mi nie leżą.

[...] rozgrz: 30kg, 35kg // Główna: 40kg (10 powt) wycisk płasko, chwyt na szerokosc barkow - n Dzisiejszy- rozgrz: 55kg, 60kg // Główna: 65kg (4 powt) Poprzedni- rozgrz: 50kg, 55kg // Główna: 60kg wyciag gorny podchwytem wąsko do twarzy - n Dzisiejszy- rozgrz: 46kg, 51kg // Główna: 56kg Poprzedni- rozgrz: 41kg, 46kg // Główna: 51kg wspięcia [...]

[...] rozgrz: 22kg, 24kg // Główna: 26kg (10 powt) wspięcia na palce ze sztangielkami - 1 seria. max ilosc powt, 80% ciezaru z ostatniej seri wiosłowania Dzisiejszy- Główna: 50kg (27 powt) Poprzedni- Główna: 48kg (30 powt) brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 50 minut. przerwy robilem dlugie. cwiczylem srednio intensywnie PODSUMOWANIE: czy [...]

[...] 30 powt Poprzedni- Główna: prawa 28 powt, lewa 25 powt uginanie nadgarstkow ze sztanga - 2n Dzisiejszy- rozgrz: 55kg, 60kg, 65kg, 70kg // Główna: 80kg Poprzedni- rozgrz: 50kg, 55kg, 60kg, 65kg // Główna: 75kg brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 55 minut. przerwy robilem srednie. cwiczylem srednio intensywnie PODSUMOWANIE: bary i higl [...]

[...] 26kg (14 powt) wspięcia na palce ze sztangielkami - 1 seria. max ilosc powt, 80% ciezaru z ostatniej seri wiosłowania Dzisiejszy- Główna: 52kg (23 powt) Poprzedni- Główna: 50kg (27 powt) brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 55 minut. przerwy robilem dlugie. cwiczylem srednio intensywnie PODSUMOWANIE: zrobilem odwrotnie trening czyli [...]

[...] - 3x 100kg (26 sierpnia) mc - nie robie przysiad ze sztanga z przodu - 5x 70kg (14 czerwca) - po cyklu - 5x 95kg (26 sierpnia) wyciskanie sztangi sprzed glowy w staniu - 3x 50kg (8 czerwca) - po cyklu - 5x 57,5kg (19 sierpnia) progres silowy byl ladny, masowy ****nia z grzybnia. zygac mi sie chce jak sie patrze na siebie w lustrze. zaraz foty [...]

[...] Dzisiejszy- rozgrz: 28kg, 32kg // Główna: 36kg Poprzedni- rozgrz: 35kg, 40kg // Główna: 45kg (13 powt) wycisk płasko, chwyt na szerokosc barkow - n Dzisiejszy- rozgrz: 45kg, 50kg // Główna: 55kg Poprzedni- rozgrz: 55kg, 60kg // Główna: 65kg wyciag gorny podchwytem wąsko do twarzy, jedną reką - n Dzisiejszy- rozgrz: 12kg, 15kg // Główna: 20kg [...]