Witam, prosze o rozpisanie tych supli, kiedy brac itd. Beda sogi Mass XXL 4800g (Trec) Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g (Vitalmax) -taki lajt Dextrose powder 500g - czy tyle dextrozy wystarczy do tej kretki? Taurine 120 kaps - no wlasnie, tutaj jest moje pytanie...czy Tauryna obniza cisnienie ? i czy 120 tabsow to za duzo na ten [...]
[...] dzienna porcja 1 kapsułka 2 razy dziennie około pół godziny przed śniadaniem i obiadem. Skład: Informacja żywieniowa 2 kapsułki Ekstrakt zielonej herbaty EGCG (55%) 500 mg w tym EGCG Epigallocatechin Gallate275 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 334 mg Ekstrakt guarany (22%) 182 mg w tym kofeina 40 mg Kofeina160 mg Ekstrakt pieprzu [...]
Witam! Mam 16 lat, 176cm wzrostu i 53kg Moje podstawowe zapotrzebowanie to 1700 kcal dokładam do tego 500 kcal i wychodzi razem 2200kcal Białko - 100g -400kcal Tłuszcze - 55g-495 kcal Węgle- 1305kcal - 326g 1 posiłek Śniadanie płatki owsiane mleko rodzynki twaróg 2 posiłek (w szkole) chleb razowy ser szynka 3posiłek Obiad kasza, ziemniak, ryż [...]
Witam, potrzebuje konkretnej rozpiski na nowy cykl. 20amp(40ml) prolki - testex. Nie wiem czy coś do tego dorzucić czy polecieć prolke solo. Jak bedzie lepiej. Myślałem nad 500 mg/ week przez 10tyg 1.WIEK: 21 2.WAGA: 99 3.WZROST: 187-8cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41cm KLATA: 119cm UDO: 65cm TALIA: 97cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: [...]
[...] / Deca 200mg/tydz 3 Metanabol 25mg/d / Deca 200mg/tydz 4 Metanabol 30mg/d / Deca 200mg/tydz 5 Metanabol 35mg/d / Deca 200mg/tydz 6 Metanabol 40mg/d / Deca 200mg/tydz / HCG 5000 i.u 7 Deca 400mg/tydz / HCG 5000 i.u / Testosteron Enhanate 500mg/tydz 8 Deca 400mg/tydz / Testosteron 500mg/tydz 9 Deca 400mg/tydz / Testosteron 500mg/tydz 10 Deca [...]
witam wpadlo mi praktycznie za grosze duza ilosc ALA ok 500 caps po 300 mg,czyli lancznie ~150 g niewiem jak dobze rozplanowac z braniem tego suplementu napewno bedzie do dodatek na cyklu kreatynowym,tylko tak ile tego dokladnie dawac do porcji kreatyny? Slawek pisal ze 1000 mg odpowiada 100 g glukozy jesli idzie o podniesienie ilosci insuliny [...]
[...] dowiedzieć się od was co powinienem zmienić a co dodać. Dodam iż ważę 112kg, mam 190 wzrostu i 20 lat. Moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3225,6 kcal ale zmniejszyłem je o 500 kcal tak jak pisali na kulturystyka.pl. Prosiłbym o wasze komentarze, uwagi, hejty. Chce ułożyć zbilansowaną dietę redukcyjną i wreszcie wyglądać jak człowiek. [...]
[...] 200g TRENING 6 Po treningu 18.30 Mass core 100g 7 Posiłek 21.00 Chleb żytni 100g Twaróg chudy 50 g Oliwa z oliwek 10 g Wiek: 19 lat Waga:70 kg BF: okolo 10 % Zapotrzebowanie 3.410 kcal B:150 g , T:90 g , W:500 g W tej diecie jest : 3232 kcal B:156 g , T 77 g , W :476 g Później będę manipulował btw ;) Celem jest masa , proszę o ocenę
[...] ja lejdisowo a on po mesku ;) trenujemy itd itd Wszystko bylo ok do momentu kiedy to moj M. zaczal kombinowac z dita tzn chcial redukowac sie i znajomy z awfu powiedzial ze -500 kcal na poczatek potem -100 co tydzien...obcial tluszcze tzn nie calkowicie ale zostalo ich cos ok 60g i pojawily sie zaparcia...teraz juz wrocil do normalnej diety juz [...]
[...] na czczo, a6w 23 dzien juz - nigdy nie narzekalem na brak przyrostu masy ciala, latwo tylem.. gainer jest uzupelnieniem mojej diety, jako ze ciezko mi jest duzo, a dodatkowe 500 kcal to duza nadwyzka do masy - czy przez gainera moge przytyc (w sensie np. wiekszy procent na brzuszku niz samych miesni) - ? 3. tyle sposobow ile ludzi na forum, jak w [...]
Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g Posiłek 5 ( [...]
[...] mg jak dojde do 60 to już taka zostawię do końca 2.czy sanprobi oraz liv 52 wystarcza na ten cykl jak tak to w jakich ilościach to brac 3.oprócz tego zaczęłam bić hcg magnyl 5000 i czy bicie 500 jednostek co 5 dni jest dobrym rozwiązaniem i czy bić tak już do końca cyklu 4.i jak wtedy wygląda odblok po tym cyklu czy musze go wogole robić [...]
[...] mięśniową i mam kilka pytań. Chodzi mi oto czy nie powinienem uważać na węglowodany? Moje dane: Wiek: 20 lat Wzrost: 183 kg Waga: 83 kg Moje zapotrzebowanie to 2390,4 + 500 kcal=2890,4 kcal. Zaokrąglając wychodzi 2890 kcal. Makroskładniki powinny w moim przypadku wyglądać tak: Białko-166 g Węglowodany-415 g Tłuszcze-83 g Problem polega na [...]
PROCESOR AMD Phenom™ X3 Triple-Core 8650 * PŁYTA GŁOWNA Motherboard MSI NVIDIA® GeForce 6100 * 4 GB PAMIĘCI DDR2 GOODRAM / 800 MHZ * DYSK 500 GB SATA 3,0 Samsung HD502HI * NAGRYWARKA DVD LG GH22NP20/RBB black OEM * GRAFIKA ATI™ Radeon HD 4650 1024mb (1MB) TV/HDMI PCI-E * DZWIĘK [...]
[...] BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Witam, leciałem 12 tyg susta 600mg następnie weszłem płynnie enan (750mg) deka (500) jestem w 5 tyg, musze zejść z cyklu jakie dawki i kiedy zastosować hcg i sermy? Z góry dzięki.
Witam. Swoją przygodę z tym sportem zacząłem 2 miechy temu, na początku Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine 400g + Dextrose 500 i MASS XXL , potem AAKG Mega Hardcore i Amino 4500. Teraz dostałem zalecenia NitroBolon II + MASS XXL + WPC PROTEIN 80%Vitamin-Shop . Proszę o opinie i ewentualną pomoc jeżeli by tu czegoś brakowało. I czy przy tej [...]
[...] treningu z trener personalnym 3 razy wctygodniu I zdrowa dieta a ile na sylwetke sportowca typu ronaldo?( patrz na moje zdjecia) 2 Czy jak bym chcial zmiejszyc bf to dieta - 500 kcal od zapotrzebowania byla by ok I ile bym czekal zebym schudl z 72(zdjecie) do 65 I wtedy zmiejszy sie tylek I brzuch I bedzie chudsza twarz??? 3Lepiej zmiejszyc bf [...]
250 g 69,00 zł 350 g 65,00 zł 500 g 109,00 zł 700 g 119,00 zł To są poszegolne opkaowania nitrobolon 2 powder. mam pytanie ile gram nitrobolonu potrzebny jest na cały PEŁNY cykl? z góry dzieki....
Witam. Być może temat był wałkowany na tym forum 500 razy i jest już jakiś temat, nawet w tym dziale, gdzie jest to napisane + linki itp. itd. Mimo to napiszę tutaj. Mam 18 lat, 173 cm wzrostu, waga około 60kg. Nic specjalnego. Chciałem prosić o link do jakiegoś poradnika lub informacje gdzie go znaleźć, lub jak trenować ogólnie ciało. Chodzi mi o [...]
[...] jak ktos mial stycznosc z produktami od tych co to wytwarzaja to bym prosil o odpowiedz. przyklad: jablczan olimpa 300 caps 22 euro, od firmy wytwarzajacej za 17 euro 500g. przykladowy link: http://cgi.ebay.ie/CREATINE-ETHYL-ESTER-MALATE-POWDER-500-grams-CEEM-/220341098686?cmd=ViewItem&pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item334d5a58be oczywiscie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
