3 miechy

bralem dwa tr wlasnie zeby starczylo na dwa miechy, wzielem trzy i pomoglo biore do tej pory, moim zdaniem lepiej brac 3 krocej w 3 dawkach) niz dwie dluzej... Witamina c moze byc np z cytryny i naci pietruszki:) to apropo kasy do tego 3 x dzien maly kawalek np makreli i witaminy bedziesz mial z glowy:)

[...] mozna pomazyc to uciazliwe i nie miłe mozna poczuc sie uposledzonym ...ja radze tobie to co lekarz tobie powiedzial wylecz to i daj spokuj z siłka na przynajmniej dwa miechy zapisz sie na basen na ten czas rob sobie gorace kapiele w domowej wannie niestety prawda jest taka ze nawet jesli wyleczysz odcinek ledzwiowy to bole beda powracac [...]

[...] jesteś zaje**sty super elo koks cudne ciałko" i potem przychodzą na sfd się pokazać W sumie to motywujące że oni są tacy chvjowi :D Profil jest tak średnio aktualny, mierzyłem się tak z 3-4 miechy temu? A od maxa też już trochę minęło. Myślę że po cyklu teraz na krecie sobie uzupełnie. Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-04 22:10:25

niby zyciowka jest ale ja jakos tego nie widze %-) niedlugo wchodze na taki mostek mozna powiedziec, z gram tescia i gram bolda, moze do tego jakis DHT przez jakies 3-4 miechy a potem bomba, lacznie z tym, ze mysle nad wrzuceniem GH przez lato

Ostatnio głośno było o moich plecach po dodaniu zdjęcia na jedną z grup FB. Dla Jasności to że mam takie plecy to stare ślady po mega mocnym trądziku. Miałem załamanie psychiczne w wieku 20 lat i przez dwa miechy dziennie jadłem po 3 wielkie czekolady z milki + lody + ciastka + batony.. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-27 14:15:57

[...] innego?? 5.Wyprost zza pleców (oburącz) 3x 10 (19kg) – będzie więcej 6.Sztrugsy 2x 50 – sumiennie i powoli, jak wcześniej nie chce więcej, bo potem bieganie jw. może dziennik.. działam bez supli na razie, potem kreatyna w minimalnych dawkach.. i dzisiaj waga 89,9kg - hehe.. dwa miechy temu było 95kg - powoli, ale bez jo-jo

[...] w podporze na przedramionach max/max/max 2) Skłony tułowia na ławce skośnej max/max/max TRENING "C Grzbiet 1) Podciąganie na drążku 12/10/10/8 2) Wiosłowanie sztangi 12/10/10/8 3) Martwy ciąg 12/10/10/8 Tricepsy 1) Wyciskanie francuskie sztangą łamaną leżąc 12/10/10/8 2) Pompki w podporze tyłem 12/10/10/8 tym jechałem przez 4 miechy

[...] tzn pracuje i zarabiam sianko.Jezeli chodzi o treningi to staram sie cwiczyc tzn zestaw dyskotekowy.ALE od wrzesnia ruszam na pełnej piździe! :D Pierwsze dwa miechy planuje standarowo masa opierajaca sie na dodatniej diecie.Splicie 3 dniowym . Kreatynie Multipower - Creatine Muscle Charge gainerze Mutant mass oraz białku Olimp [...]

[...] na silownie do klubu i tam chodza tacy frajerzy ze az mi sie odechciewa cwiczyc chodzą tylko w tedy kiedy maja odzywki najczesciej 1 miesiac na kreatynie a potem z 1-2 miechy przerwy i z kolegami na pewno alkochol , papierosy , narkotyki . potem jak im to schodzi w czasie tej przerwy to wiekszosc nie wytrzymuje i bierze jakies sterydy i [...]

[...] juz z za***ista dieta (dzieki Wojtasowi) i resztkami krety (nie pamietam dokladnie ale mialem 1/3 opakoania co na ejden cykl wsystarcza) i tribusteronu... i co? Znowu w dwa miechy 8kg... Ale do czego daze?? Ze bylem po***any ze krete bralem <lolllll> Teraz majac juz spro wiedzy na temet treningu i diety wiem ze zrobilbym prawie to samo na [...]

[...] Posiłek 3: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62a1fb75e29749e7985fde3f8823f1af.JPG Odczucia: trening dziś poszedł elegancko wpadł do mnie ziomek z którym z 2 miechy się nie widziałem i razem ćwiczyliśmy ;) Niestety mam przewalony tydzień teraz same spr ;( jutro WOK,środa biola,czwartek gegra :( Ale muszę sie ciszyc bo nie [...]

[...] 82 było 15%bf. Myślę że już coś miedzy12-13%teraz może być. Pas dziś rano 78:-D waga 80-81 na dole brzucha skóry zostało tyle, że ale z tym już nic nie zrobię. Czyli w 4 miechy zdążyłeś się zaj**ac tłuszczem. I trochę mięsa weszlo. To że 11 kg weszło to nie ma się czym chwalić bo na tyle zrobię w tydzień co jest tragedia moja osobista %-) [...]

[...] poczytalem troche i wyszlo mi ze to jest ten trening ogolnorozwojowy tak??? tylko nie wiem bo tu pisze zeby co tydzien dokladac 1 obwod i dojsc do 4 czyli robic to przez 4 miechy tylko tak? czy lepiej przez 6 i powtorzyc 4 obwody przez 2 ostatnie tygodnie? a ztymi obciazeniami chodzi o to ze mam miec taki ciezar zebym dal rade zrobic 12-15 [...]

[...] weź się w końcu do roboty. Pierwszy temat o tych 30 pompkach założyłeś ponad 2 tygodnie temu. Wynika więc z tego, że przez ten czas zrobiłeś postęp o 1 pompkę Wtedy egzamin miał być za dwa miechy, teraz też jest za dwa miechy... Jak czas tak wolno będzie płynął to może zdążysz się wyrobić Jeśli o mnie chodzi też polecam kilka serii co 2. dzień.

Podobnie jak Ekstrakty - Preparaty oparte na Tribulusie czyli około 3-4 miesiące po czym robisz przerwę, krócej niż 2 miechy bym nie robił.

Witam, jestem po cyklu kreatynowym cm3, bralem okolo 2 miechy teraz chce bez kretki pocwiczyc okolo 7-8 tyg. i zakupilem sobie tylko: -AAKG 3 -CAFFEINE 200 PLUS z treca -NITRO CAPS CYTRULINA powie mi ktoś jak to rozsądnie dawkować?

[...] w domu i nie było takiej motywacji, jeszcze jedno w seri głownej na 3 treingu w tygodniu wykonywałem w seri ruchy wymuszone około 3-5 " Tu wynika że zrobiłeś 30 kg w 2 miechy a to ci dopiero normalnie wszelkie schwarzeneggery, pudziany i colemany tobie sie przy tobie chowająza pół roku z takim tępem do 200 kg dojedziesz -GRATULACJE

[...] kg x 8 20 kg x 8 25 kg x 8 30 kg x 8 35 kg x 6 35 kg x 5 20 kg x 12 10 kg x 18 Okej, w tym cwiczeniu mega progres ciezarowy - 30 kg lapie naprawde dobrze technicznie kiedy 2 miechy temu nie potrafilem zrobic dobrze 17-20 kg. 3. Francuz na wyciagu z dolu + mlotki x 10 + x 10 x 10 + x 10 x 10 + x 10 x 10 + x 10 x 8 + x 8 Srednio czuje [...]

"10 Omnadrenów/200 metki/30 Winstroli/30 Propionatów trochę Clena i rozłóż to na 4 miechy - aeroby i dieta! " chyba na 4 tygodnie

niski poziom bf = ile ? 10-15 ? dzieki i pzdr a jeszcze cos - ile mozna byc na diecie ? 2 miechy ? 3 ? czy caly czas ? Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-06-05 08:27:47