2200

Hej - popularność tych białek spowodowała, że aktualnie są tylko te smaki - po południu będzie ice coffe, kokos i tiramisu w gramaturze 2200 g (słój).

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dużo mi nie trzeba 2000-2200 przy średnio intensywnym treningu 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 na serie -przysiad: 180 na serie ale unikam z uwagi na kolano

[...] spożywanie ilości kalorii bliskich głodowych też jest mocno ryzykowne. Cześć kobiet jazda tyle, a trzeba pamiętać o tym, że masz pracę fizyczną i trenujesz. Rozumiem te 2200 kalorii w samej końcówce redukcji lub ewentualnie jakiś krótki mini cut, ale dłuższą redukcja na takiej ilości energii, to bardzo niewiele. Chyba, że założyłeś sobie tak [...]

[...] 1-2 razy dziennie 100 g odżywki z 900 ml wody. Skład w 1 porcji (100 g): Białko: 0 g Tłuszcz: 0 g Węglowodany: 81 g Monohydrat kreatyny: 12 000 mg Tauryna: 1000 mg Ryboza: 2200 mg Arginina: 1000 mg Glutamina: 1000 m Dziwne ilosci i proporcje na porcje! po co stosowac wiecej niz powiedzmy 50g tego preparatu na dobe i w tej sytuacji porcje [...]

to myslicie ze ta massacra i Dymatize - BCAA Complex 2200 - 400 tab. to bedzie dobra kompozycja ??

2200 kal jestem ektomorfikiem więc wydaje mi się ze za mało ;/ białko 165 tłuszcze 73 węglowodany 220

W porządku. Dzięki. ;D Ale wyliczy mi ktoś to w końcu? T__T Bo na stronach raz wychodzi 2200 a innym razem 3000 kcal. Poświęci ktoś te 5 minut?

No wiesz Marbo ma suwnice która waży 140kg a cena 2200 :) po 7% rabacie wyjdzie ci prawie 2000zł i wysyłka gratis. Mam nadzieje ze kelton nas zaskoczy:D

[...] 2689 do 2700. Czy mógłby ktoś spojrzeć czy wszystko się zgadza. Proszę też o radę w sprawie ile kalorii uciąć do redukcji. Wspomnę, że od ok. 2 tygodni trzymam się około 2200. Trzymam mniej więcej takiej diety: W tydzień schudłem z 76.7 do 76.4 ale myślę, że jednak to dla mnie trochę za mało kalorii więc prosze o opinie [...]

2200 kcal by dalej spadać z wagi przy tych treningach wystarczy?

[...] cyklu na test prop. 11. POZIOM BF%:22% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2200 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie wyciskam maksów -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Smasło w dniu 2020-11-27 03:44:33

[...] mega mass weidera- kup cos lepszego carbo olimp - zbedne kre alkalyn fit-maxa - szkoda kasy, kup mono/jabl Universal ZMA - zamiast tego MZB Olimpa Dymatize BCAA Complex 2200 - na amsie zbedne ale jak chcesz to MEGA CAPSY olipma(bardziej ekonomiczne) Jak pisalem to nie bylo jeszcze tego wyzej Zmieniony przez - asgardBAN w dniu 2008-12-28 [...]

kurde no teraz rozumiem. Ale wyjdzie mi coś koło tego czyli 2200-2300 kcal. Na apce zapotrzebowanie wyszło mi 2500 z hakiem. Czy to oznacza że nie będę mógł zrobić nic z wagą? Ogólnie kiedyś jadłem jeszcze mniej, ale jak zacząłem chodzić na treningi to trochę sobie dodałem. I tak się utrzymuje cały czas. A mimo wszystko przytyłem chyba 2 kilo z [...]

spoko - więc skoro mam rozkładać skąłdniki na posiłki dla 2000kcal to muszę to zrobić od nowa bo miałem rozłożone dla 2200 p.s. chyba ze względu na szkołe i treningi KB zrobię tylko 5 posiłków zrobię to to od razu podam Wam do oceny, w tym ujkładaniu diety kieruje się tym sławnym artem Tyki, ale i tak wolę to robić po kolei każdy krok pod Waszym [...]

[...] Wiele osob z tego forum wybralo sie do Kielc do dr Boleslawa Rylskiego. On wycina cale groczoly, dodatkowo robi liposukcje - odsysa tluszcz z klatki, w razie czego wyrownuje ubytki. Wymagane jest USG jader i sutkow, w Twoim przypadku raczej tez zgoda rodzicow. Kwota zabiegu wynosi ok 2200 zl. Zmieniony przez - pak91 w dniu 2013-01-20 18:23:30

lekka modyfikacja, mam nadzieję że trochę lepiej. Dzienne zapotrzebowanie ok 2600 kcal lecz z uwagi na redukcję obcinam do 2100 kcal -2200 kcal :) ... jest trochę do zrzucania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95df71bd50e34881835afaa35b566a27.png

[...] ostatnie 3 miesiące wykonywałem taki trening, dużo jadłem i przytyłem +/- 15kg. Teraz chce zrzucić ten tłuszcz. A co do tych kalorii to co się stanie jeśli jednak nie będę jadł w tygodniu tyle ile powinienem? Nie mam żadnej diety, jem poprostu na oko, jakie mogą byc skutki tego że bede jadł np, średnio dziennie te 2200 a nie 2800 i spalał z 500?

Ok ogarnięcie miski czyli ułożenie jakiejs diety tak ? Od kilku dni wlasnie staram sie zjadac te 2200 kalori tak jak wyliczylem i takie makro mi wyszło co o tym sądzicie /SFD/2018/10/11/34e18cbb8e9145329396f1a86128293e.jpg Zmieniony przez - Arturek1994 w dniu 2018-10-11 15:36:58

[...] powiększanie ust Aquamidem 400 za pierwszy 200 za następny 2 powiększanie ust przeszczepem tkanki tłuszczowej 2500 3 plastyka ust 1 warga 2500 4 plastyka powiek górnych 2200 5 plastyka powiek dolnych 2600 6 plastyka twarzy z przeszczepem tkanki tłuszczowej 3200 7 lifting skroni 3800 8 lifting górny 4700 9 lifting dolny 4600 10 [...]

2200 zł na miesiąc... Można dużo tańsza zrobić dietę i tez skuteczna kwestia tylko tego żeby mieć czas na przygotowywanie posiłków no i chęci do przyrządzania moim zdaniem.