180 cm 90 kg

Właśnie prawdopodobnie dzisiaj będę robił zdjęcia bo mam zamiar od 15stego zrobić dziennik treningowy sobie. Przy obecnym wzroście 180 cm ważę 94 kg więc jest co redukować :) Sama moja historia jest taka że ważyłem dokładnie rok temu 105 kg. Potem dnia 18 czerwca waga pokazała 83 kg. Wszystko było pięknie ale przez okres wczasów wróciłem do wagi [...]

[...] siłacz. Jak przegra to przegra i koniec. I jak to nie walczy z wysokimi i ciezkimi niby? Chyba nie wiesz co piszesz, przez to że jest wysoki, to inni sie wydają ze mają 180 cm i 90 kg, tymczasem zobacz sobie na boxrecu: Przeważnie jego rywale mają 240 funtów = 109 kg - czyli idealna waga dla boksera, częśc miała nawet powyżej 250 funtów [...]

Dieta ma spore braki, jakie wyliczyłeś zapotrzebowanie? ile b/t/ww? a trening jaki polecam to FBW (jest podwieszony w dziale trening) Wzrost (cm) 180 Waga (kg) ok. 75 Obwód Bicepsa (cm) 28 Obwód Klatki (cm) 90 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 20 naprawdę rzetelnie wypełniłeś profil??? jeśli tak, to [...]

[...] wagi centymetry w pasie nie idą przodu :D. Na moje oko moje zapotrzebowanie jest 2000 kcal. Według linku którego podesłałeś wyszło mi 1.BMR = (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 = 1795 (zaokrąglijmy do 1800 kcal) 2.TEA = 3 x 90 min x 7 + EPOC(5 % z zapotrzebowania to 90 kcal) = 1700 kcal 3. Wynik z punktu 2 podzieliłem [...]

[...] parametr powinien ulec zmianie bo naprawdę nie mam pojęcia gdzie w moich wyliczeniach jest błąd który zaniża wynik oto moje obliczenia 1.BMR = (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 = 1795 (zaokrąglijmy do 1800 kcal) 2.TEA = 3 x 90 min x 7 + EPOC(5 % z zapotrzebowania to 90 kcal) = 1700 kcal 3. Wynik z punktu 2 podzieliłem [...]

1.BMR = (9.99 X 75 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 = 1795 (zaokrąglijmy do 1800 kcal) 2.TEA = 3 x 90 min x 7 + EPOC(5 % z zapotrzebowania to 90 kcal) = 1700 kcal 3. Wynik z punktu 2 podzieliłem przez 7 dni tygodnia to 244 kcal 4. Suma z punktu 2 i 3 to 1944 kcal 5.NEAT określiłem jako 500 kcal. 1944 + 500 = 2444 kcal 6.TEF określiłem [...]

[...] Wytrwałości! PS. Nie byłbyś szczęśliwy, gdybyś się po prostu zalał tłuszczem (przytył). Układ krążeniowo-oddechowy sobie by z tym nie radził, mięśnie byłyby obciążone w górnym zakresie pracy. Znałem gościa, który ważył ok. 90 kg przy 180 cm, a po wejściu na pierwsze piętro miał zadyszkę. Smutne. Zmieniony przez - Transi w dniu 2009-11-27 10:55:43

170 - 180 cm wiodą prym Więcej cm to zaleta nie wada! Można np. zapinać trójkąta nogami zamiast gardy, trudniej przejść takiemu gościowi gardę, łatwiej dryblas zrzuca nogami przeciwnika z dosiadu. Mógłbym dużo pisać. Ale przede wszystkim za wzrostem idzie SIŁA (na siłowni dorobisz siły - ale tylko w pewnym stopniu. nie zastąpi to wagi naturalnej)! [...]

I z tego waszego gadania wynika, że tacy zawodnicy jak Tua, Hunt, Sefo, Tyson, Silva mają słabe warunki fizyczne(mają odpowiednio 177,178,180,180,180cm). Jeśli tak to gratuluję wam, że macie lepsze(te wasze 190 cm i 90 kg). Ciekaw jestem czy nie czulibyście respektu przed takimi.

Wszystkim, ktorzy sadza, ze masa nie pomaga, z przyjemnoscia bym wystawil w celach szkoleniowych znajomego, ktory przy >210 cm wzrostu wazy 180 kg, bedac zalanym bardziej od Fedora. Obalenie tego czlowieka jest praktycznie nie mozliwe, mimo, ze nie ma zielonego pojecia o SW, a 90 kg facetami rzuca jak dorosly malym dzieckiem. SKORO MASA [...]

Wzrost: 180 cm Waga: 90 kg Obwód klatki: 125 cm Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 96 cm Obwód uda: 62 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 42 cm Wiek 21 Zmieniony przez - szynszyl1991 w dniu 2012-10-30 06:53:56

Zawsze zapominam o ankiecie ;/ Płeć : facet Wiek : 23 Waga : 80 kg Wzrost : 178-180 cm Cel treningowy : max.90 kg suchej masy, rzeźba Staż treningowy na siłowni : ponad 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna 2x tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z full obciążeniem i modlitewnikiem, hantle, gryfy, [...]

mam 180 cm wzrotu i ok.90 kg wagi przez moje ciagle rzucanie palenia tylko tyje. Teraz ostatecznie chce rzucic nalog dlatego postanowilem zaczac chodzic na silownie. Jakie cwiczenia sa najlepsze zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej ktora najbardziej osiadla na nogach konkretniej na udach i tylku chociaz na brzuchu tez by cos sie znalazlo ale znikoma [...]

[...] E2: 44,99 pg/ml testosteron: >15,0 ng/ml globulina łącząca hormony płciowe SHBG: 155,0 nmol/l (...) Jeśli nie patrzeć na hormony, to wszystko działa. Ok. 25 lat, 67 kg 180 cm klatka 95 cm, biodra 90 cm. USG robiono, też brak czegokolwiek podejrzanego. Internista mi raz ręką badał tarczycę (robi tak wszystkim pacjentom co jakiś czas) i [...]

[...] wzrostu prawie i prze kozaki. BJ Penn - 175-6 cm i wiadomo, że prze kozak. Ja mam już 19 lat, jestem maturzystą tegorocznym, a mam coś ok. 175-6 cm wzrostu. Mimo to nadal mam nadzieję, że urosnę chociaż do 180.. Nadzieja matką głupich.. czy wręcz przeciwnie? Pożyjemy zobaczymy Pozdrawiam. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-05-20 01:09:00

to wreszcie co mam sobie kupić? podam wszystkie wiad. o mnie WIEK: 16 WAGA: 87-90 kg WZROST: 180 cm BICEPS: 36-37 cm TRICEPS: 34 cm KLATKA: 108-110 cm UDO: 65 cm LYDKA: 42 cm CEL: siła, masa, później zaś, gdy nabiorę masy mięśniowej wtedy redukcja planuje zrobić w tym roku 3 cykle ilość pieniędzy ile mogę wydać na jeden cykl: nie więcej jak 120zł [...]

[...] i nie pier.dol znowu ze w taki czas zrobil taka mase i rzezbe bo on sie tu wcale nie udzielal i smiejesz sie ze zrobili niektorzy przez 2 lata 40 w bicu przy wzroscie 180 cm tylko zobacz jak wygladaja ich miesnie a jak twoje ich - stal chartowana i dopracowywana przez lata a twoje w ktorych nie ma sily

Mam prośbe prosze mi pomóc wybrać coś z tego mam 180 cm waże 80 kg mam tendencje do tycia hmb 200 kaps Hi Tec Protein 90% 2500 g Mass XXL GLUCOSAMINE 1000 mg 60 kapsułek Whey Protein Concentrate 1500 g smak naturalny Whey Protein Concentrate smakowy 1500 g Extensor Instant WPC 80% białka Protein 80 2500g Super Mass PQ 3000 g 100% NATURAL [...]

[...] a mój tato tak, ale obaj byliśmy wygięci w taki sierp, dzięki czemu środek ciężkości ciała był nad rękami. Mój tato był niski 165 cm i ważył 80-85 kg, a ja trochę wyższy 180 cm, ale ponad 90 kg. To też może mieć znaczenie. W relacji masa mięśniowa wzrost i ogólna waga, to tato był lepiej umięśniony, wyglądał, jak kulturyści z lat 70. Lepsze [...]

sory zapomnialem napisze to co jest najistotniejsze: wiek 24 lata staz na silowni 6 lat waga ok 90 kg wzrost 180 cm biceps 42 cm wyciskanie max 135 kg dieta - ok: najwazniejsze- bialka ponad 2 gramy na kg przebyte cykle: 1- 100 mety, 2- 6 tyg wino 25 mg/ed ostatni cykl ponad rok temu. MOWICIE ZE SIE NIE OPLACA? W SUMIE NIE CHCE ROBIC DUZEJ MASY [...]