180 cm 90 kg

[...] klasyczna do 168 cm Robert Kozielski – kulturystyka klasyczna do 171 cm Piotr Dziekan – kulturystyka klasyczna do 175 cm Robert Majewski – kulturystyka klasyczna do 180 cm Marcin Kosel – kulturystyka do 70 kg Tomasz Pabiniak – kulturystyka do 90 kg Mateusz Burdzy – kulturystyka +100 kg Weterani Jarosław Woźnicki – kulturystyka klasyczna [...]

[...] ważne w budowaniu masy mięśniowej, praktycznie są podstawą. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AdamV PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,5 kg Wybaczcie mi to i nie krytykujcie mnie [...]

[...] rozlazle uda oraz zwisle cycki, czy da sie w jakis sposob spalac tkanke szczegolnie z konkretnych obszarow na ciele? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: foto Obwód ramienia: foto Obwód talii: 93 Obwód uda: foto Obwód łydki: foto Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: foto Aktywność w ciągu dnia: [...]

[...] jako, ławeczkę prosta i wspornik do ławeczki do wyciskania, wciskam ją pomiędzy deskę od wyciskania o tylne zbrojenie i powstaje mi kąt ok. 80-90 stopni:D Gryfy: dwa gryfy 180 cm i 120 cm z grubej rury kupionej za 15 złotych na PSB. Zaciski: zrobiłem sam. Kupiłem 20 cm rurki miedzianej. Przepiłowałem ją na kilka kawałków, przylutowałem nakrętkę [...]

[...] POLSKI NA MISTRZOSTWA EUROPY MĘŻCZYZN W KULTURYSTYCE Nowy Sad, Serbia, 22-25 maja 2009 DruŜyna A: Kulturystyka klasyczna: Kategoria 175 cm: Mariusz Bałaziński Kategoria 180 cm: Robert Majewski Kategoria +180 cm: Mateusz Kołkowski Kulturystyka: Kategoria 65 kg: Marcin Kosel Kategoria 70 kg: Tomasz Błaziak Kategoria 80 kg: Tomasz Pietras [...]

[...] ważne w budowaniu masy mięśniowej, praktycznie są podstawą. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AdamV PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,5 kg Wybaczcie mi to i nie krytykujcie mnie negatywnie [...]

[...] silowni Slodkiewicz Gym & Fitness. Na scenie kulturystycznej zadebiutowal majac zaledwie 16 lat,a za soba tylko 2 miesiace treningow. Urodzony: 11 czerwca 1976 Wzrost : 180 cm Waga w sezonie : 113 kg Waga poza sezonem : 128 kg Udział w zawodach: 1992 - Grand Prix Szczecina - 8 miejsce 1998 - Mistrzostwa Polski Sosnowiec kat. 90 kg - 6 [...]

[...] a dzisiaj postanowiłem się zarejestrować i napisać coś w końcu. Plan: spalić nadmiar tkanki tłuszczowej (głównie z brzucha) Płeć: mężczyzna Wiek: 22 Waga: 83 kg Wzrost: 180 cm Szacowany procent tkanki tłuszczowej: około 25% ( nie wiem czy wynik jest adekwatny do rzeczywistości ponieważ sam robiłem pomiary) klatka piersiowa: 105 ramię: 34 [...]

[...] kobiet: open - Fitness plażowe mężczyzn: 174 cm, 178 cm, 182 cm i +182 cm - Fitness mężczyzn: open - Fit model mężczyzn: open - Kulturystyka klasyczna mężczyzn: 175 cm, 180 cm, +180 cm - Kulturystyka mężczyzn: 70 kg; 75 kg; 80 kg; 85 kg, 90 kg; +90 kg Oprócz Debiutów zawody odbędą się m.in. w arenach: CrossFit, Fight, Europe Sport Academy. O [...]

[...] mi odpowiada, dlatego obecnie koncentruję się na budowie masy mięśniowej, uważając by nie złapać dodatkowego tłuszczyku. Wymiary: Staż treningowy (lata) 5 Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 78 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 103 Obwód Pasa (cm) 90 Wyciskanie leżąc (kg) 90 Trening: Poniedziałek>KLATKA< 1. Wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] iz czytam wasze porady wskazówki jestem troche zmieszany chciałbym prosić o pomoc w ułozeniu mi djety i cwiczeń. Opisuje mój problem wazyłem 115 kg przy wzroscie ponizej 180 cm chodziłem wtedy do liceum postanowiłem schudnać nie miałem i nadal nie mam dostepu do siłowni ćwiczyłem w internackim pokoju przeważnie tzw. "brzuszki"(robiłem 10 [...]

[...] siłowego i koszykówki. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fontes PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 lat WZROST: 180 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD [...]

[...] klasyczna mężczyzn do 175: 6. Miłosz Fajcht 5. Rafał Oraczewski 4. Paweł Goljan 3. Bartosz Dubas 2. Radosław Lizak 1. Jarosław Rostowski Kulturystyka klasyczna mężczyzn do 180 cm: 6. Paweł Kujawa 5. Karol Olender 4. Artur Wilemski 3. Cezary Bodalski 2. Maciej Frelikowski 1. Hubert Kulczyński Kulturystyka klasyczna mężczyzn powyżej 180 cm: 6. [...]

[...] rano, tutaj jestem zaskoczony !! 3 tyg temu bylo 98 kg !! przytylem ... ale jestem 100% pewny ze stracilem okolo 5 - 6 cm w pasie i poprawila mi sie ogolnie sylwetka) Wzrost 180 cm Cel do osiągnięcia: Redukcja, ogolna poprawa muskulatury (sila, wytrzymalosc miesni) Staż Sztuki Walki 3 lata, trening silowy - 3 tyg Aktywność fizyczna : dosc spora, [...]

[...] ale zgodnie z tym tematem, który jest moim zdaniem dość wartościowy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 "Dopiero po zyskaniu odpowiedniej wagi ciała (np. dla 180 cm wzrostu od 80-85 kg wzwyż) ukierunkowujesz swój trening na poprawę jakości umięśnienia (pozbycie się tkanki tłuszczowej)." Więc mimo, że mam spokojnie 20% tłuszczu, to [...]

[...] odbędą się również konkursy dla amatorów sportów sylwetkowych. Kategorie: - kulturystyka do 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg i powyżej 100 kg - kulturystyka klasyczna do 180 i powyżej 180 cm - kulturystyka juniorów (16-23 lata) - kulturystyka masters (do 50 i powyżej 50 lat) - bikini do 160 cm, 163 cm, 166 cm, 169 cm, 172 cm i powyżej 172 cm [...]

Witam. Co wziąć na 1 raz żeby ZMĘŻNIEĆ (szczęka, głos, agresja, popęd) i PRZY OKAZJI nabrać mięśni?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 lata Staż: 10 lat Wzrost: 180 cm Waga: 77 kg Tłuszcz: 10-15% Biceps: 36 cm Klatka: 102 cm Brzuch: 83 cm Budowa: Ektomorfik Dieta: Energia: 3200 kcal Białko: 260 g Węgle: 320 g Tłuszcz: 90 g Woda: 3 litry Suple: Kreatyna: 5 [...]

[...] kcal , 47 g białka , 33 g węgli , 3 g tłuszczu 5 posiłek ( zaraz po treningu ) 20;00 białko FA WHEY - 30 g ( kcal 125 , białko 21 g , węgli 5 g , tłuszczu 2 g . Banan - 180 g (kcal 162,00 , białko 1,96g , węgli 36,43g , tłuszczu 0,59 g Suma : 290 kcal , białko 23 g , węgli 40 g , tłuszczu 3 g 6 posiłek 21;00 - twaróg chudy 150 g ( 129,00 [...]

[...] na kategorie) o Kulturystyka kobiet: open o Kulturystyka osób niepełnosprawnych (tylko na wózkach) – open o Kulturystyka klasyczna mężczyzn: do 168 cm, 171 cm, do 175 cm, do 180 cm i +180 cm, open o Kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 75 kg, 80 kg, 85 kg, 90 kg, 95 kg, 100 kg, +100 kg, open o Kobieca sylwetka: open o Męska sylwetka: open Uwaga: PZKFiTS [...]

[...] Jestem bardzo zatłuszczony. Wrzucam foty bo zaczynam ostrą redukcję. Trening areobowy połączony z treningiem siłowym. Dieta i te sprawy. Moje wymiary obecnie: Wzrost ok 180 cm Waga w granicach 90 kg - 92 kg Biceps - na pompie będzie z 39 cm Na klate dam rade 80 kg dźwignąc ( klatka bardzo słabo mi idzie tak siła jak i masa) Talia no z 95 cm [...]