[...] - NS3 140zł - widziałem że polecane kilka postów wyżej. I jeszcze pytanie o rozmiar. Zgodnie z ich rozpiską pasowały by do mnie L(171-188cm) ja mam 186cm wzrostu. Czy zatem te L mogą być czy może lepiej te większe(żeby też nie były za długie)? Ochraniacze do Muay Thai :) Jako że dopiero zaczynam, trener [...]
to zależy jaki rozmiar na stronie producenta pisze tak Tabela rozmiarów: S (do 153 cmwzrostu), M (153 cm - 170 cm), L (171 cm -188 cm), XL (powyżej 188 cm).
No tak , 69kg ale przy 171 to nie wyglada najlepiej. Moim celem nie jest sylwetka kulturysty tylko atlety, o ile wiesz o co mi chodzi. Chcialbym zrzucic troche fatu, a nastepnie dolozyc suchej masy.
[...] 100g torebka cycuszki z kury 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 TRENING 16.30 koniec treningu i odrazy w szatni chłone kreatyne i banana okolo 180g 180g banana B-2/T-1/W-39 kcal-171 17.00- posilek po treningowy... ryz bialy 100g cycki 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 i w tym momencie brak mi pomyslu na dalszy rozpis posilkow.. 2477 kcal juz zjedzone... [...]
Witam ;) Wiek: 16 Wzrost: 171 cm Waga: 57 kg Z silka dopiero zaczynam, chodze jakies 3 miesiace Razem z pomoca bardziej "doswiadczonego" przyjaciela ulozylem sobie diete. Myslalem ze dam rade bez diety nabrac ciala na samym jedzeniu "kotletow" ale nie powiodlo sie, a te 57 kg mnie bardzo meczy tak wiec: Sniadanie: Płatki z [...]
Dieta Do Oceny. Jak w tytule i powyzej chcialbym abyscie pomogli mi poprawic moja diete ulozylem ja aby zdobywac dalsza mase Moje Dane : Wzrost - 171/172 Waga - 67/68 Wiek - 15 Zapotrzebowanie Kaloryczne - 2064 kcl (Nie wiem czy wyliczylem to juz z dodatnim bilansem czy nie czy to zwykle dzienne zapotrzebowanie) Stosunek Procentowy Makroskladnikow [...]
[...] brzuszki na ławce skośnej 10 10 10 10 Wt. Klata + Bary + Tric Śr. Nogi + Plecy + Bic Pt. - to co ww wtorek Sob. - to co w środe ANKIETA Płeć : M Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : operacja [...]
Siema chłopaki! Wstyd się przyznać ale też mam jakiś problem z gruczołami sutkowymi. Waże 63 kg przy 171 cm wzrostu. Jestem wysportowany, nie mam żadnych problemów z nadwagą jak widać wyżej. Moim problemem nie są guzy jak w ginekomastii, lecz duże sutki. Miękkie, delikatne ale rozmiar powalający jak dla mnie. Nie wydaje mi się, żebym miał gino, [...]
[...] ocenic bf, mysle ze 18-20% (na osttanich badaniach tanitą mialem 20% ale troche od tego czasu cos tam zlecialo w pasie), tak wiec wpisalem 19% i wyszlo: ■ Lean mass = 171.43 lbs (or 77.76 kg) ■ Fat Free Mass Index (FFMI) = 22.77 ■ Adjusted FFMI = 23.07 beda ze mnie ludzie? (sie smiali czy nie) }:-(}:-(}:-( [...]
nie ma podane ale np mielonka ma 94% mięsa golonka 88% miesa mozna zjeść jako zastępczy posiłek b/t/w pewnie w okolicach czystego mięsa Mielonka :-). Wartość Odżywcza na 100g (100 g) Energia 715 kJ 171 kalorie Białko 12,8 g Węglowodany 3,7 g Tłuszcze 11,7 g Tłuszcz Nasycony 4 g
Noty za skoki w konkursach PŚ na Wielkiej Krokwi: Łącznie Min. Max. Średnio 1. Andreas Widhoelzl (Austria) 2754,2 171,1 255,2 229,5 2. Janne Ahonen (Finlandia) 2635,5 86,4 261,3 219,6 3. Adam Małysz (Polska) 2437,0 64,4 275,0 203,1 4. Andreas Goldberger (Austria) 2411,9 64,0 267,3 219,3 5. Stefan Horngacher (Austria) 2094,8 50,6 241,6 190,4 [...]